为什么抑郁症患者想自杀?

不少明星因为抑郁症而自杀，引起社会热议。随着健康知识的普及，抑郁症已经逐渐被大众所熟知。正常人或许很难理解抑郁症的痛苦，甚至觉得他们只是矫情，但事实真的是如此吗?

什么是抑郁症?

抑郁症又被称为抑郁障碍，是可怕的心理疾病，人患上之后就会失去对生活的兴趣，主要特征就是持久性心情低落。患者常常会感觉痛苦不已、自卑低落，甚至悲观厌世，想要自杀。这种症状持续时间长，几周至数年，对社会及家庭都会造成很大的负担。

为什么抑郁症患者想自杀?

抑郁症患者会极度地否定自己，对自己的评价非常差，觉得自己活得很失败，认为自己只会连累其他人，严重时甚至无法正常工作与生活。更多患者发现自己患了抑郁症只会精神更加差，经常失眠，身体与心理都备受考验，所以患者容易产生自杀倾向。

为什么会患抑郁症?

1.遗传因素。如果家族有抑郁症患者，而且是不止一个，那遗传倾向会更明显。个体会有易感素质，在环境压力的影响下更容易触发抑郁症状。而遗传因素相对还比较复杂，会有争议，相对而言，遗传因素对抑郁症的影响比较认可。

2.社会因素。不少抑郁症的发生都跟心理因素有很大影响。很多患者容易在高压下发作。

3.疾病因素。一个人患有抑郁症时，大脑某些神经递质的化学物质会减少，如果5-羟色胺、去甲肾上腺素两种神经递质不平衡，容易导致抑郁症、焦虑症。这两种神经递质的减少也会导致情绪低落、食欲变差、欲望改变。还有如果人体的下丘脑功能发生改变，那么患抑郁症的可能性也会有所增加。下丘脑跟生物节律的调节、新陈代谢、植物神经系统功能状态都有关系。

患了抑郁症要怎么办?

1.寻找专业医生的帮助。很多人感到自己心理有问题时，都是自己解决或者找朋友倾诉，但是专业的医生才更能得到真正的帮助，这个时候简单的倾诉发泄已经没有什么帮助了，需要药物跟心理干预同时进行。

2.坚持运动。坚持一定的运动可以让人放松，可以让大脑进入休息状态，也有助于晚上睡眠。

3.调整心态。当得知患上抑郁症时，不要给自己过大的压力，抑郁症只是心情生病了，通过各种调理是可以走出来甚至痊愈的。

微笑抑郁症是怎样一种表现?

微笑抑郁症和抑郁症区别不大，都是抑郁症。微笑抑郁症是人群中较容易有的，比普通的抑郁症更不容易被发现。患有微笑抑郁症的人常常表现的很乐观，在自己不开心或者很沮丧的时候，面对身边的人却常常常常表现出很开心，很积极的样子，但只是在假装开心。

微笑抑郁症患者他们往往身边缺少旁听者，而且内心时常感到孤独。真的，如果你身边的朋友有微笑抑郁症的话，你不细心的关注他，在意他是很容易忽略这个病症的。对，微笑抑郁症就是个病，但这没什么，现在的社会压力太大，而且身边缺少倾听者，一个真心的倾听者，一个不会把你的难处当故事听的倾听者，所以每个人都更加愿意将自己心里的难过伤心埋藏着，不愿意别人将自己的伤心难过拿来当笑话听。微笑只是自己的保护色，不想让别人觉得自己不够坚强。微笑抑郁者表面刀枪不入，内心千疮百孔，血流不止，他们就是表现的这么坚强，但事实上他们只是认为没有几个真心人会懂他们的脆弱，能理解他们的脆弱。

微笑抑郁者是孤独患者，他们只能自己独自在深夜里释放自己的脆弱，有时他们自己都能骗过自己以为自己很坚强，但每个人的心都是肉做的，怎么可能不会受伤?不会难过?他们只是缺少一个真正爱他们的朋友，真正关心他们的人。

我自己也有过抑郁症，虽然是轻微的，但我非常能明白患有抑郁症是怎样的感觉，难受，对任何事不上心，一直不相信自己，不肯定自己，对世界绝望，对自己绝望。微笑抑郁症可能比普通的抑郁症更加严重，他们往往更不容易被发现，治疗什么的更没可能，所以我希望每个人都能勇敢的面对自己，不开心就是不开心，人生来都有七情六欲，没有谁被固定只能一辈子假装开心。我自己最后能走出来也是因为勇敢的看了心理医生，我不想这样一直堕落下去，何况只是抑郁症而已，又不会传染，干嘛不好意思说，只要自己勇敢的承认就行了，没什么大不了的，我也勇敢的踏出了内心封闭的大门，去和自己的朋友交谈，去旅游看世界，一切都会好起来的，我能做的，你也能做到，我相信。

微笑是开心的表达，而不开心也有难过，大哭的表达，它们都有自己的定义，我们没有必要强求，即使你不想让别人看到你的脆弱，那你也没必要强迫自己去表现开心给人看，每个人都是人，不是神，凭什么他就只要看你的开心呢?你也可以给他看你不开心的一面，生气的一面哦。

人生在世就短短几十年，你出生的时候就一个人，孤独是难免的。但不能不爱自己，这样对自己太不公平，凭什么就不能自己爱自己了呢?希望如果有微笑抑郁症的朋友能勇敢的面对自己，能从微笑变成真心的哈哈大笑，不要压抑自己，世界这么大，人这么多，事情这么多，肯定会有伤心、开心、难过、快乐，倒霉、幸运啦。每个人都会觉得这个世界不公平，各个方面都会有，谁都不能避免的，每个人都没有必要觉得自己如何如何的不好，因为没有意义，你要明白这个世界再让你难过，错的也不会是你，是这个世界。要相信自己，能让自己过的更好!倒霉和幸运是双生儿，它们总是在一...

“阳光抑郁症”到底是什么病?

很多人认为抑郁症就是每天情绪低落，愁容满面，但是你听过“阳光抑郁症”吗?今天，小编就和大家一起来聊聊“阳光抑郁症”。患有“阳光抑郁症”的人并不是像一般的抑郁症那样看上去情绪低落，他们一般表面看起来阳光、快乐充满激情，但当他们独处的时候，却收敛自己的笑容，内心悲伤忧郁。每一个微笑抑郁症患者心里都有一首歌：你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。

一、什么是“阳光抑郁症”?

“阳光抑郁症”就是把自己内心的郁闷、委屈、愤怒等真正的情绪都给隐藏起来，只向人展示自己比较阳光的一面，“表面上以笑脸迎人，症状有“幻想逃离现有环境”。由于自己内心真正的情绪长时间无法宣泄积累下来，形成巨大的压力，而成为抑郁症 。当一个人表面变现得为性格比较开朗外向时候，抑郁症是很难被诊断出来的。阳光抑郁症通常具有隐藏性，让身边的人都无法觉察，这也是“阳光抑郁症”最危险的地方。

二、“阳光抑郁症”有哪些症状表现?

1)你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊一下天，但却从不说出心中郁闷的事。

2)虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

3) 你开始幻想有一个安全的、可以躲避的地方。

4)表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。

5)你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么?

6)从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

7)以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

8)对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

9)尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。

10)常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

如果以上的10种情况你已经出现一半以上，那么，你就要小心自己患上阳光抑郁症了!

三、“阳光抑郁症”的危害

小编提醒大家，“阳光抑郁症”比普通抑郁症的危害更大，因为有“阳光抑郁症”的患者比较会掩饰自己的内心真正的情绪，但是当压力达到他们无法承受的时候，情绪会犹如雪崩，他们很有可能从一个极度自信的人变为自卑的人，甚至他们的神经系统也会受到伤害。

“阳光抑郁症”不仅会导致心理上的疾病还会导致身体上的疾病，他们把感情压制到一定程度的时候，感情便会出现反弹，这样会使身体表现不适，甚至导致神经系统的损害。而一旦神经系统不能很好运行，内分泌便会不协调，从而导致免疫能力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。

四、应对“阳光抑郁症”的方法

1)及时调节和宣泄不良的情绪，不要把自己抑郁的情绪埋在心里，让它有个宣泄的出口。

2)做一个生活健康规律的人，长时间的精神压抑自己身体的技能也会减退，拒绝葛优瘫，找到自己喜欢的一项运动，加强体育锻炼劳逸适度，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和提升神经的调节能力，对防治本病大有益处。...

抑郁症是一种情绪障碍为主的疾病总称，而且它的发病率也是很高。而抑郁症发病原因有很多种，通常是由生物的、社会的、心理的、个体的因素等等综合因素造成的，还有部分患者可能会有遗传基因的影响，这也会加大抑郁症患病几率。

而抑郁症病人想通过自杀了来自杀来早日结束自己的生命，这对于一般人来说都会觉得难以理解。抑郁既不属于不治之症，又不直接危机生命，也不是无药可救，为什么要自己来结束生命。他们的思想方法是怎么回事？多年来，许多学者针对总金额和课题进行了大量的研究。结果发现，抑郁自杀者的思维方式和应对问题的方式都存在认知方面的曲解。主要表现在以下几个方面：

1、用消极的阴暗的眼光看待事物。一般，他们从思想上、感情上把自己与家庭和社会相隔离，对外界显得淡漠，有时甚至有敌意。

2、自杀者在分析问题时，倾向于固执和被动，用僵化的宿命观来看待自己遇到的问题和困扰。他们认为问题是痛苦时无法忍受的，是长期无法得到解决的，是不可避免的。这是“三是”的思维模式正是他们的共性。

3、在面对困难时，他们往往用非此即彼和以偏概全的思考方式来看待问题，对自己具备解决问题的技巧和能力估计极低。在这种情况下，他们几乎在放弃思考的情况下去采用应对问题的方法，其结果是经常选择了不适当的解决问题的方式。

4、自杀者常常是不现实的期望在很短的时间内解决困难，获得成功。他们忽略了事物的发展有一个过程的规律。他们在面对困扰时，缺乏耐心，犹豫不决，没有主见，却存在行为的冲动。他们把自杀当作解决问题的唯一最佳手段。

抑郁病人只有通过认知方面的调整才能从根本上排除自杀行为的内在隐患，这正是心理治疗和危机干预的重要工作。

【什么是抑郁症】

抑郁是一种低落的情绪状态。身处抑郁的人其实心境悲观，愉悦丧失，自身感觉不佳，对日常生活的内容缺乏兴趣，常有自责倾向及自我评价底下，还会伴有失眠。乏力、疲劳。疼痛及食欲不振等躯体方面的不适，抑郁症则是一种心理障碍。

【什么是抑郁行为的“三低”】

1.忧郁情绪低：病人十分消沉，对前途悲观失望，对人和事物失去兴趣。还伴有焦虑、紧张情绪，从而加剧抑郁程度。

2.活动动力低：轻者感到全身乏力，动作缓慢;重者长期卧床，少言少食。

3.思维活力低：表现为思维迟钝，病人自觉“脑子变笨了”记忆衰退，工作学习效率降低。

【拖拉懒散也会是抑郁吗】

古人曰：明日复明日，明日何其多，我生待明日，完事成蹉跎。这正是在告诫后人，不要因拖拖拉拉的习惯而荒废时光，虚度人生。然而如今却有一些人明知道自己整日懒懒散散，事事拖拖拉拉，也知道这种状态不好，却迟迟不能改正。旁人多半认为这是缺乏毅力和勇气、缺乏斗志和干劲的表现，但是众人却并不知道这是不健康的心态在作怪，是抑郁心境的一种负面表现。患有抑郁的人有一些共同的表现特征，那就是“慢”、“缩”、“拖”、“呆”。

【抑郁在一天中是否有起伏变化规律】

1.早晨比死还难受：早晨是抑郁症病人地狱般的时光。不少病人四五点钟就醒来。用他们自己的话来表达就是“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮”。

2.上午忍受难熬：整个上午来说是忍受难熬的时段，上班属在岗位上是混混沌沌，干事不在状态，又很难向别人倾诉。学生在课堂上精神怠慢，注意力难以集中，听课没有效率。他们自己也很想振作精神，但往往是心有余力不足。

3.午后稍稍减轻:午饭以后病人的精神状态开始有些转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，不知不觉的。

4.黄昏时有所好转：到了下午四五点钟，抑郁的人会感到情绪开始有些放松，有点缓过气来的感觉。

5.晚上状态尚佳：吃过晚饭后抑郁症病人会感到这是一天中最爽的时光，似乎阴霾已经驱散，好像又恢复到正常状态。

6.睡前焦虑又起：好景不长，没过几个小时又得上床睡觉了。此时又开始感到焦虑，担心自己是否能很快入睡，担心自己是否会早醒，担心明天白天自己的状态会怎样。结果抑郁就这样开始迈进情绪起伏的又一天。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁症发展状况：

1.大多数报道将我国抑郁症患病率确定在3%~5%的区间，但有报道称达到了6.1%。

2.我国抑郁症发病率地区差异较大。

3.30年间，报告的抑郁症发病率暴增10~20倍，现在仍然呈上升趋势;不排除有的以“世界卫生组织数据表明”的字眼作了错误(虚假)报道，故本数据可能不准确。抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大;但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗;而且，同时，抑郁症的发病(和自杀事件)已开始出现低龄(大学，乃至中小学生群体)化趋势。综上所述，对抑郁症的科普、防范、治疗工作亟待重视，抑郁症防治已被列入全国精神卫生工作重点。

迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。