在怀孕期间,我们既希望给宝宝提供充足的营养,又担心错误的饮食习惯导致不良事件的发生,所以孕期的饮食需要科学的去进行。中国营养学会推荐孕期妇女平衡膳食宝塔,总原则就是按照宝塔去进行。在孕期特别禁忌的是,食用油和盐的量任何时候都不要增加;还要尽可能减少吃高糖和高脂食物,减少孕期身体代谢方面的负担,减少妊娠期糖尿病和高脂血症等妊娠并发症的不良影响;另外对于孕妈妈来讲,需要避免吃生的海鲜,因为有可能导致寄生虫疾病的发生;还有辛辣刺激性食物也要尽可能避免,以免导致腹泻发生。
孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养,平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇,不能通过药物来减肥,可在医生的指导下,通过调节饮食来减轻肥胖。
肥胖孕妇饮食要注意下面几点:
一、 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食