很多中度以及重度的抑郁症患者都会问到这样一个问题：“我还能回到从前吗”?

对于这个问题，我们该如何来看待呢?正如我今天的文章标题写的一样!答案就在标题上，这就已经很明确地告诉了你！

“你肯定能，也必须能!但是我可以很严肃和认真的告诉你，你回不到从前了，但是你却重生了！”这个重生有个前提，后面说。

很多读者看到这里，一定会觉得我的回答很抽象、很哲学也很深奥，不知我回答里究竟是几个意思？

本身这个问题，患者之所以很是关心和追求，那都是因为抑郁症的病人实在是太痛苦了，谁都不想被深陷在里面，所以急于想好的愿望，一直焦虑着他们。这是其一。

其二是因为，这个问题对于抑郁症患者来说是一个钻牛角尖的问题，因为他们急于想好，这个我们是完全可以理解的（因为我曾经也重度抑郁症过，如今好了几年了），但是症状的持续却一直恐惧着他们的内心，以至于他们陷入在这个问题之中，一直苦苦追问着答案。我们说一个抑郁症患者越是过于关注自己的症状和痛苦，那么就越是痛苦不堪!即：一个人的所有聚焦力都集中到了自己的痛苦上，还不断地与其对抗，那么痛苦也就更加的加深了，从而使自己会更加的往这个问题里钻。

如：“我到底能不能回到从前？我好想回到从前！我怎么样才能回到从前？”等等之相关联的追问和钻牛角尖的思维困扰着他们。使得自己长时间地处在一种和症状对抗的痛苦状态中，人整日里都显得痛不欲生，苦苦呻吟着。

你看！这就是和症状对抗的结果。这也是我们过于对这个问题钻牛角，而带来的一种精神上的痛苦情绪之体验。

其三是因为抑郁症患者对于自己的病情较为敏感和担心始终不能好的恐惧，使得自己一味地去追求完美的心，让自己陷入在了这个问题的纠结之上，造成的内心冲突和矛盾，即：“我现在很痛苦，我又想快点好起来，那么好起来了之后， 我还能不能回到以前呢？”这种矛盾问题和追求完美不能接受自己的思维与钻牛角思维，形成了对自我的一种内耗，它极大的加剧了我们的痛苦，让我们陷入到一个黑暗又绝望的世界里。

经过以上的分析，我想在这里告诉所有的抑郁症患者，关于自己能不能回到从前这个问题，自己之所以痛苦，在我看来你们的痛苦都是源于以上，今天你知道了自己是如此，那么我们就可以很清晰的知道了自己的痛苦所在，解决的问题就是我们自己可以去想，但是请不要去过度焦虑、担忧和钻牛角即可，允许它们存在或者时刻出现，但是意识上我们知道自己的痛苦是矛盾体带来的，那么经过我们安抚的意识和觉醒的悟觉，我们就不会总是陷入在这个问题上去苦苦追求答案了。

因为，抑郁症好起来，都是需要时间和科学治疗的，所以前面我提到了你回不到从前，但是却能重生起来！这里有一个前提就是：“你必须科学地去治疗抑郁症，如，轻度的可以通过运动和心理咨询就能够战胜，而中度和重度的抑郁症，建议首选治疗的方案是药物治疗，同时配合运动和学习以及选择性的心理治疗和心理咨询，来帮助自己更好地恢复健康等等”，诸如此，就是好起来的一个前提...