陆游是宋代著名的爱国诗人，同时也是一位注重养生保健的人。他的一生屡遭排挤，仕途坎坷，报国大志一直难以实现。晚年隐居山阴，生活拮据。在那兵荒马乱的年代，他竟享年83岁，而且背不驼、腿不懒、耳不聋、眼不花，身体挺结实，有时还能上山砍柴挑着回来。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。

对于曲折坎坷的人生，他认为，应该是“纷纷镑誉何劳问”，“莫厌相逢笑口开”，毁誉、贫富、讥讽、赞颂，对他来说，都是无足挂齿的事情，对于逆境他总是微笑相迎。对国家民族的大事，他思想敏捷、坚强而对于一些非原则性的小事，他则“忍字常须为座铭”，“扫尽世间闲忿欲”。

陆游在《书意》一诗中写道：“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。故做小劳君会否，户枢流水即吾师。”意思是说，他一向把整理书籍、扫地抹桌当做锻炼自己身体的活动，有时还像小孩子一样，同曾孙子一道骑着竹马做游戏。他认为，做一点力所能及的劳动是有益的。

陆游闲居乡村时，还经常从事一些拾粪、割草的体力劳动，他常说自己是“作废身犹健，生涯学灌园”。后来，他年高体衰，不能再干重活了，但还要“拥杖牧鸡豚”，做些养鸡、养猪的活计，总不愿意让自己闲呆着。闲暇时，他养花、钓鱼、打拳、练书法，从而舒筋活血、陶冶性情，调节神经，这也有益于健康。

陆游很爱好气功。为了在练功时做到清静无扰，他专门找了一间空屋子，不让任何人打扰他。“默视鼻端白，正气徐自还”，就是眼睛微闭，目对鼻端，徐吐缓吸，引申有序。由于他坚持不懈地锻炼身体，到了80多岁时，他的身体还是很硬朗的，甚至出现了“两眦神光夜穿户，一头胎发入晨梳”的健康境地。

陆游常说，吃饭应该“少饱则止，不必尽器”，在日常饭菜中，他也力主清淡，多吃蔬菜。日常增减衣服，要“视气候，或一日数变”。假如患了小病，也不能忽视或无所谓，因为“死非一日至，小病为前驱”，“小疾有根底，忽之当日深”。

但是，陆游又说过：“小疾深居不唤医”，他认为头痛脑热等小毛病，不必急着去求医问药，重要的还是坚持散步和适当的运动，加强精神调养，即使服药，也要适可而止。他的理由是“饮食起居应规律”，“揠苦农害稼，过剂药伤人”。

陆游坚持在临睡之时用热水洗脚。他在82岁那年，对身边的家人说：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑热可却;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼。”在袓国医学的传统理论中，人的脚掌仿佛是—扇“窗口”，五脏六腑都在这里有相应的穴位。足是三阴经的起始点，又是三阳经的终止点。民间也有“头寒脚暖，四季平安”的说法，说明脚部保暖对身体健康的重要性。谙语说：“睡前洗脚，胜吃补药”，就是这个道理。

陆游常常读书、写作到二更鼓尽才上床睡觉，临睡前必须泡脚。人的脚心有一个“涌泉”穴，他在洗脚时，不时地用手按摩此穴，直到浑身发热、感到舒适为止。这样坚持下去，可以养心明目、解除疲劳、促进唾眠。他很喜欢洗脚，对洗脚的好处体会很深，还写了一首脍炙人口的《洗脚诗》：...

在中国历史上的众多爱国诗人中，陆游可谓特殊的一位。这位留下近万首诗作的著名诗人，于日后鼓舞了无数热血青年，促使他们为自己的理想而拼搏、奋斗。

开禧二年(1206)，主战派领袖韩侂胄担任宰相，在他的主持下，南宋再次派遣大军北伐金国。这一消息让陆游十分兴奋，上书要求前往军前效力。然而此时的金国早已巩固了统治，韩侂胄北伐又没有做好准备，加上南宋各个地方矛盾重重，这次南宋最大规模的北伐遭遇了彻底的失败。为了平息金国统治者的愤怒，宁宗在主和派大臣的怂恿下杀掉了自己的宰相，将韩侂胄的头颅献给金人。

陆游收复失地、统一祖国的强烈愿望始终没有实现，由于主和派官员的排挤限制，他一直不能担任重要的实职。万般无奈的他只能通过诗歌来抒发自己对祖国的热爱和对民族的忧虑。陆游一生辛勤创作，一共留下了9000多首诗，是其中国历代诗人中，创作最为丰富的诗人之一。

作为一位著名的爱国诗人，陆游的诗大致可以分为三个阶段。

第一阶段是从少年到中年入蜀前，这期间的诗仅留下200首左右，作品偏重文字运用，略显平凡。

第二阶段是从入蜀后到他64岁罢官回乡，前后二十年，至今存诗约两千四百余首。在这一时期，诗人奔波于军旅之间，作品中充满了战斗气息和爱国激情，此时他的诗歌创作开始成熟。

第三阶段是在隐居故乡山阴以后，也经历了将近二十年，这段时间他共传下六千五百多首诗，在作品中表现出一种清旷淡远的田园风味，并不时流露着苍凉的人生感慨。“诗到无人爱处工”，可谓道出了他此时的复杂心情，以及他所向往的艺术境界。

在陆游三个阶段的诗作中，始终贯穿着炽热的爱国主义精神，中年入蜀以后表现的尤其明显，不仅在同时代的诗人中显得非常突出，在中国文学史上也是罕见的。陆游的诗题材、体裁都很广泛，无论是古体、律诗还是绝句，都不乏出色之作，其中尤以七律又多又好。

在这方面陆游继承了前人的经验，同时又富有自己的创造，所以有人称他和杜甫、李商隐完成七律创造上的“三变”，认为他的七律或壮阔雄浑，或清新如画，不仅对仗工稳，而且流走生动，不落纤巧，在两宋期间无与伦比。虽然陆游的诗呈献出多彩多姿的艺术风格，然而从总的创作倾向看还是以现实主义题材为主。陆游继承了屈原以来历代诗人忧国忧民的高尚传统，成为一位名留青史的爱国诗人。

01

钗头凤

红酥手，黄滕酒。满城春色宫墙柳。

东风恶，欢情薄。一怀愁绪，几年离索。

错错错!

春如旧，人空瘦。泪痕红浥鲛绡透。

桃花落，闲池阁。山盟虽在，锦书难托。

莫莫莫!

20岁的陆游娶了表妹唐婉，夫妻间伉俪情深，吟诗下棋，志趣相投。可好景不长，陆游母亲怕唐婉耽误陆游的仕途，两人最终被强行拆散。

离异后，唐婉再婚，携夫出游，与陆游在沈园偶遇，夫妻设酒款待陆游。纤纤素手，凌凌清酒，唐婉的美貌一如当年。

昨天的枕边人，如今的路人。陆游心中感慨万千，趁着醉意，在沈园的墙壁上题诗作赋。

错，错，错，是棒打鸳鸯的世俗错了，还是选择放手的自己错了?

再游沈园，恰逢桃花飘零，池塘冷落，彼此却像两尾游鱼，相濡以沫，相咰以湿，最终相忘于江湖。

陆游的一生，将家国大义摆在了首位，而这段抱憾终生的感情，在心底弥留一席之地，也为陆游平添了一丝烟火气。

读这首词时，眼前不禁出现这样的一幅画面：孑然一身，青衫落拓，立于物是人非的沈园中，脚下是打碎的酒壶，醉眼朦胧里，看墙上字迹斑驳。

02

卜算子·咏梅

驿外断桥边，寂寞开无主。

已是黄昏独自愁，更著风和雨。

无意苦争春，一任群芳妒。

零落成泥碾作尘，只有香如故。

情场失意，官场却也未得意。

29岁后，陆游两次考试第一，却均因秦桧从中作梗，与官场绝缘。

38岁时，秦桧死了，孝宗继位，赐陆游进士出身，担任通判、安抚使、参议官、知州等职。

然而，好景不长。在抗金救国中，陆游未选择与投降派同流合污，极力主张朝廷反攻，备受众人的反对和打压，最终被贬。

驿路断桥边，梅花独自绽放，寂寂无声，暗香缕缕，无人欣赏，自开自落。

寂寞的梅花，孤独的陆游。

梅花任凭群芳妒忌，即使零落成泥，碾作微尘，仍将幽香留于世间。而陆游也从未因为生活的打击，奴颜婢膝，留下的诗文，句句都是力透纸背的清傲孤高。

陆游一生酷爱梅花，有诗曰：何方可化身千亿，一树梅花一放翁。清幽绝俗的梅花，遗世独立的陆游，在黄昏寂寥处依偎，留尘世背影卓绝。

读这首诗时，仿佛看见这样的陆游：白衣飘飘，发丝微扬，在人迹罕至的断桥边，倚一树梅花，任凭凄风苦雨，在红尘微末处恍惚，和梅花，辨不出彼此。

03

夜游宫 记梦寄师伯浑

雪晓清笳乱起，梦游处，不知何地。

铁骑无声望似水。

想关河，雁门西，青海际。

睡觉寒灯里，漏声断，月斜窗纸。

自许封侯在万里。

有谁知，鬓虽残，心未死。

这是一首记梦词。

皑皑白雪，声声清笳，清寒肃穆的边塞，铁骑如流水倾泻，这样的“关河”，应该是雁门青海一带，而如今，却落在异族手里。

梦醒后，万籁俱静，斜月映窗，一灯荧荧，滴漏声残，心却泛起涟漪，当年自许封侯万里，如今鬓角斑驳，抱负并未实现，人却先行一步地老了。

动态壮阔的梦境，静态无力的现实，梦里梦外的反差和错位，年近半百的陆游，不禁在无边夜色里，唏嘘梦想和年华。

满腔的热血，抵不过岁月一盆盆的兜头冷水。

众人皆醉我独醒，清醒是种罪过，是种自我折磨。

怀才不遇，报国无门，这两个词就是为陆游量身打造的。

闲居家中，朝...

陆游(1125年—1210年)，字务观，号放翁，浙江绍兴人，南宋文学家、史学家、爱国诗人，在古代众多诗人中著作最多，存世诗九千三百余首，其诗语言平易晓畅、章法整饬谨严，兼具李白的浪漫奔放与杜甫的沉郁悲怆，尤以饱含爱国热情对后世影响深远。

那么，陆游最著名的诗句有哪些?

1、山重水复疑无路，柳暗花明又一村。——《游山西村》

2、王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。——《示儿》

3、夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。——《十一月四日风雨大作》

4、纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。——《冬夜读书示子聿》

5、春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。——《钗头凤·红酥手》

6、胡未灭，鬓先秋，泪空流。——《诉衷情·当年万里觅封侯》

7、出师一表真名世，千载谁堪伯仲间!——《书愤》

8、位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。——《病起书怀》

9、伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。——《沈园》

10、楚虽三户能亡秦，岂有堂堂中国空无人!——《金错刀行》

11、催成清泪，惊残孤梦，又拣深枝飞去。——《鹊桥仙·夜闻杜鹃》

12、佳句本天成，妙手偶得之。 ——陆游 《剑南诗稿》

13、无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故。——《卜算子·咏梅》

14、也信美人终作土，不堪幽梦太匆匆!——《春游》

15、人人解说悲秋事，不似诗人彻底知。——《秋夜》

16、写向孤桐谁解听。空江秋月明。——《长相思·悟浮生》

17、双鬓多年作雪，寸心至死如丹。——《感事六言》

18、晚窗又听萧萧雨，一点昏灯相对愁。——《秋雨》

19、莫道身闲总无事，孤灯夜夜写清愁。——《秋兴》

20、清梦初回秋夜阑，床前耿耿一灯残。——《秋雨渐凉有怀兴元》

陆游的诗歌创作可分为早、中、晚三个阶段，早期诗歌开始时喜欢藻饰描绘，到后来变得清新拔俗，代表作有《游山西村》等。中年时期大气磅礴、热爱祖国的诗篇占主要部分，尤其是那些描写请缨无路、报国无门的诗篇，形成了悲愤豪壮的风格，代表作是《剑门道中遇微雨》。陆游的晚期诗歌大都描写隐居生活的各个方面，但是也不乏风格悲壮的作品，代表作有《秋夜将晓出篱门迎凉有感》《十一月四日风雨大作》等。

《醉中出西门偶书》

古寺闲房闭寂寥，几年耽酒负公朝。

青山是处可埋骨，白发向人羞折腰。

末路自悲终老蜀，少年常愿从征辽。

醉来挟箭西郊去，极目寒芜雉兔骄。

青山到处都可以掩埋忠骨，一生向来耻于向人低头弯腰。表现了一个正直士大夫的气节。

《舟中感怀三绝句呈太傅相公兼简岳大用郎中》

雨打孤篷酒渐消，昏灯与我共无聊。

功名本是无凭事，不及寒江日两潮。

陆游官场失意，独自泛舟江中，巧逢大雨，孤灯为伴，看那潮水涨落，诗人联想到自己的官场生涯。不禁感叹到人世间的功名利禄都是没有固定的，还不如那每天的涨潮和退潮有规律。

《十一月四日风雨大作》

僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。

夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。

深夜里躺在床上听着外面大风大雨的声音渐渐睡着，梦里看到大批披着铁甲的战马冲过北方冰封的河。诗句表现作者因总想着驱逐金人、恢复中原，而在睡梦中竟也出现北方战场上胜利冲锋的场景，表现了作者日思夜梦的爱国之情。

《东关》

烟水苍茫西复东，扁舟又系柳阴中。

三更酒醒残灯在，卧听潇潇雨打蓬。

三更十分从酒醉中醒来，那残灯已然明亮，久久无法再入眠，闲来无事，躺下来，听着那潇潇的夜雨，打在船篷上的声音。

《南邻》

锦里先生乌角巾，园收芋栗未全贫。

惯看宾客儿童喜，得食阶除鸟雀驯。

秋水才深四五尺，野航恰受两三人。

白沙翠竹江村暮，相对柴门月色新。

诗歌用白描手法展现了朱山人清闲的隐士生活。前四句写拜访朱山人的情景，刻画出山人的安贫乐道，幽居好客;后四句写朱山人殷勤送客和主宾道别的情形。全诗自然清新，轻快明丽，体现了诗人访客的轻松和喜悦之情。

《书愤五首·其二》

白发萧萧卧泽中，秪凭天地鉴孤忠。

厄穷苏武餐毡久，忧愤张巡嚼齿空。

细雨春芜上林苑，颓垣夜月洛阳宫。

壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。

雄心壮志并未因年老而消退，即便是死去还能做鬼中的豪雄。