立夏时节过后,我们将正式迈入夏季,而随着炎热的夏季到来,对于我们的身体方面的养护至关重要,因为夏季如果不要好,身体很容易就会出现各种问题,那如果想轻松度过这个夏天,不妨小编一起来了解一下这些养生小妙招与三大法。
明日立夏后天气渐渐炎热,这些养生小妙招,或可让你降低心火
吃苦助降火
夏季最常见的就是心火旺盛,而苦瓜能够帮助我们有效的降心火,所以在夏季的时候可以多吃一些苦瓜,莲子等苦味的食物,因为这些苦味的食物,里面富含很多的氨基酸,维生素,生物碱,苦味质以及微量元素等营养物质,对于你的健康是非常有帮助的。
所以不妨从明日立夏起,经常吃一些苦瓜来帮助你护心,或许还能帮助你抗肿瘤,但是有些小伙伴并不喜欢吃苦瓜,是因为苦瓜吃起来有一股苦涩的味道,其实你也可以用它来和鸡蛋一起清炒,苦瓜的味道将会减轻一些。
多喝开水
随着夏季炎热,有些朋友为了止咳降火,会选择喝冰水来满足自己,但其实冰水只能给你带来一时的凉爽,对
今年5月5日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意立夏养心。应重视立夏养生,平和过度到夏季。
另外,从运气学说来说,立夏也是二之气的最后一个节气,属乾卦,是一个阳气盛的节气,此时应如何做好立夏养生以适应炎炎夏日并顺利过度到三之气呢?
立夏养生重在养心
立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并搁凉后食用,可起到健胃、驱暑的功效。
早起花间走,颐养心神颐
随着温度的增高,汗液排量的加大以及室外活动的减少,老年人和经常久坐的白领容易出现不同程度的气滞血瘀症状。立夏养生要早睡早起,注意养阳。尤其要避免大汗淋漓,因为汗液过多流失,会导致人体内电解质紊乱,伤
立夏意味着春天的结束,夏天的开始,是进入夏季后的第一个节气。在过去,立夏是老百姓非常关心的节气,关于如何过立夏这个节气也有不少的讲究,这主要和过去人们依靠节气来判断农时有关。现在人们对立夏这个节气已经不是十分的在意了。最近也有朋友询问关于立夏下雨和农事的有关问题,这里科学兴农就趁着今日立夏回答一下。
立夏预兆着哪些农事活动可以开始了?
立夏按照农历的历法来讲,意味着夏季的开始,气温也有了明显的升高,雨水也开始逐渐增多,不少夏收作物开始进入生长管理的后期,夏播作物也要逐渐开始提上播种的日程了。尤其是小麦进入到抽穗扬花的时节,北方此时的雨水还较少,但易出现高温的情况,要注意做好预防小麦热干风,南方雨水增多,小麦后期生长易出现赤霉病等病害。这些都需要农民朋友注意。另外,进入立夏之后气温升高,一些喜热作物要抓紧时机进行播种。这些都是立夏节气给农民朋友从事农业活动的提醒。
立夏和雨水的关系
提到立夏,不少朋