立夏,是夏天的开始,预示着万物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏过后,昼长夜短,气温逐渐上升,雷雨增多,空气的湿度也会增大,人们穿衣方面也变得越来越少、越来越简单。
从中医方面讲“春、夏、长夏、秋、冬”,与五脏相应“肝、心、脾、肺、肾”,进入夏季后,要重视养心,同时也要益脾,为进入长夏做准备。
中医讲“脾喜燥恶湿”,如果体内湿气重,就会导致脾虚,脾虚则运化不畅,会体内水液积累更多,影响身体健康。
立夏过后,不想体内湿气重,劝你:3样食物少吃,3件事少做!
“3样食物少吃”:
1,生冷食物
生冷食物属性寒凉,入夏后,天气逐渐变热,很多人为了解热都会吃些生冷的食物,如西瓜、冰镇饮品、冰淇淋等,食用过多,会“锁住”体内水湿,导致水湿无法排出,就容易出现水肿、困乏和答案便溏稀的情况。
体内湿气重对脾的影响最大,还会出现食欲不振、影响消化等情况。
2,油腻食物
进入夏季,人们偏爱吃些烧烤,再加上冰镇啤酒,而很多烧烤食材