夏至是二十四节气之一，一般在公历6月21~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。古人说：“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至”。让我们一起感受夏至时节的古诗词吧。

《夏至後初暑登连天观》

宋代：杨万里

登台长早下台迟，移遍胡床无处移。

不是清凉罢挥扇，自缘手倦歇些时。

《夏至过东市二绝》

宋代：洪咨夔

涨落平溪水见沙，绿阴两岸市人家。

晚风来去吹香远，蔌蔌冬青几树花。

《夏至》

宋代：范成大

石鼎声中朝暮，纸窗影下寒温。

踰年不与庙祭，敢云孝子慈孙。

《咏廿四气诗 夏至五月中》

唐代：元稹

处处闻蝉响，须知五月中。

龙潜渌水穴，火助太阳宫。

过雨频飞电，行云屡带虹。

蕤宾移去后，二气各西东。

《夏至日作》

唐代：权德舆

璿枢无停运，四序相错行。

寄言赫曦景，今日一阴生。

《夏至后苦雨四首 其二》

明代：潘希曾

江雨晴难得，炎风郁不宣。

湿蒸藏久药，润透读残编。

避漏移床遍，通明捲幔偏。

滁阳二年客，入夏欠相便。

《夏至日雨》

宋代：袁说友

烟暝千岩木，溪明一带楼。

片云封旧恨，急雨罥新愁。

节又匆匆过，诗从轧轧抽。

病躯无耐暑，老鬓不禁秋。

《夏至日对雨简子约弟》

明代：皇甫汸

麦风吹雨夜萧骚，诗兴朝来似省曹。

占日正逢南陆候，朝天应想北宸劳。

祠临泰畤陈琮璧，路出汾阴驻羽旄。

莫以淹留虚从事，后车题赋待枚皋。

《夏至日喜雨漫吟》

明代：郭之奇

昨夜天河浪几掀，朝来玉女倾洗盆。

云生石路离离黑，雾压峰头冉冉惛。

采芜怨女持筐返，徂隰悲农绕树喧。

解颜相劝逢耕侣，不惮泥濡探水痕。

欢呼远入幽人耳，萝薜萧森气染门。

虽无尺地沾时泽，亦许苍凉出废园。

我有馀心寄碧蒹，未秋得露倚流翻。

因兹偶际天地解，遇雨之吉岂徒言。

《夏至日雨中游园》

明代：陈达

时当夏至不闻雷，剩有霏霏雨熟梅。

旋摘园茶烹石鼎，满㪺泉水涤山罍。

云横远岫形如画，风送啼猿响若孩。

怪底笔端多窘涩，由来万卷未淹该。

《夏至日翊文携两小娃过镜园赏荔酌在藻轩得十四盐》

明代：邓云霄

荔林红若焰，莫助火云炎。

岁觉一阴长，人逢二妙兼。

腰纤摇弱柳，歌细逗疏帘。

何物能消暑，盘中绛雪甜。

夏至在中夏之位，即午位，午属阳，夏至这天阳盛无疑，但不一定是午月之中阳气最盛的一天，具体哪天阳气最盛依据干支推算。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气，大约在公历7月中旬到8月中旬。

夏至 是传统中国最重要的节气之一，也是最早被确定的一个节气，现在一般在每年公历6月21日或22日。从这一天开始，太阳直射点开始向南移，北半球白昼时数逐日减少，同时，夜空星象也逐渐变成夏季星空。

文化内涵

中国古代阴阳五行八卦的理论中，夏至时，阳气到达极致，由芒种而起，上乾下巽的天风姤卦在夏至达到极点，但盛极必衰，易经中乾卦的卦辞“上九，亢龙，有悔”，对应的就是夏至。阳气的极致下阴气开始产生，也因此古代的夏至有了三候：“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。阳性的鹿角开始脱落;雄性的知了感阴气之生便鼓翼而鸣;喜阴的半夏在沼泽地或水田中出生，说起来这种草正是因为它在仲夏时分生长出现擦得到了“半夏”的名字。

气候特点

而在这个时候，天气正式进入了“孩子的脸”阶段，雷阵雨成了梅雨之外的地区最常见的天候，但这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，有“夏雨隔田坎”的说法。诗豪刘禹锡有一首《竹枝词》：

杨柳青青江水平，

闻郎江上踏歌声。

东边日出西边雨，

道是无晴却有晴。

写了青年男女美妙的爱情，最后两句因为音义双关而成名句。而这两句诗描写的正是“晴天里的夏日雨”这种奇妙的景象，诗人善于观察生活的态度值得学习。

时令饮食

夏季阳气盛于外，阴气居于内，所以饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

另一个很重要的说法是“冬吃萝卜，夏吃姜”、夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。而且还有说法：“男子不可百日无姜”。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子的身体也有不小的好处。

夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。不过需要注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用。

诗篇

关于夏至，古人也有专门的诗篇吟咏，比如下面的一些：

相比之下文人们就洒脱多了，没有这么多小儿女的情长，更多的题材是芒种时分的农家劳作，或者随后的梅雨时节。相比于闺房少女，多了些社会关注。比如下面这些诗：

《夏至日作》

唐·权德舆

璿枢无停运，四序相错行。

寄言赫曦景，今日一阴生。

这首诗就提到了阴阳五行，阳极阴生。

还有张耒的这首 ：

《夏至》

宋·张耒

长养功已极，大运忽云迁。

人间漫未知，微阴生九原。

杀生忽更柄，寒暑将成年。

崔巍干云树，安得保芳鲜。

几微物所忽，渐进理必然。

韪哉观化子，默坐付忘言。

白居易也有首夏至诗，提到的吃食让人食指大动：

《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》

唐·白居易

忆在苏州日，...