大家泡水喝的枸杞通常是红枸杞，还有一种 非常名贵的黑枸杞，黑枸杞子和红枸杞子有什么区别？黑枸杞子的作用与功效是什么？黑枸杞子泡出来的颜色是什么颜色？相信很多小伙伴有这样的疑惑，感兴趣的一起来看看吧。

黑枸杞子泡出来的颜色是什么颜色

黑枸杞是一种富含花青素的枸杞。它比红枸杞更富含多种营养素。

中医理论以为，黑枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、长肌肉、改进面色、祛风治虚、养肝明目、补血安神、延年益寿，坚筋骨之功效;常用于医治肝肾虚损、精血缺乏，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。而它的“黑”来源于花青素。

花青素是一种良好的抗氧化剂，能够有效地对抗引起变老的自由基。花青素是一种水溶性色素，能够跟着细胞液的酸碱改动色彩。

南边的水质偏酸性，主张南边区域的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水，浸泡出来的水会偏紫色。最好的60度左右的水中浸泡，不然会形成枸杞中的糖分不易释出。

黑枸杞子和红枸杞子有什么区别

一、色彩不同

两种枸杞在色彩上就有直观的不同，黑枸杞色彩是黑色的，而红枸杞便是红色的。

二、价格不同

两种枸杞在价格上也有很大的不同，一般红枸杞在市面上的价格大约为一公斤二十元左右。可是黑枸杞价格却非常之高，一般要在一公斤一百元左右，乃至高达五百元左右。

三、产地不同

这两种枸杞的原产地也是不同的，黑枸杞首要散布在我国的青海、宁夏等地的草原地带。因而因为特别的环境所长出的色彩一般为黑色。而红枸杞一般在全国各地都有散布。

黑枸杞子的作用与功效

1、养肝明目、增进视力

医学临床陈述显现，黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显维护视力的效果，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲惫，干眼症都有杰出的保健效果花色素能够提高在暗淡灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

2、补肾益精、预防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此维护更多健康的细胞免于被癌细?胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因而服用花青素对于乳腺癌的开展会有很好的抑制效果。

3、生津止渴、改进循环

花青素能够改进血液循环，康复失掉的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功用不足者，原花青素能有用地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

4、补血安神、改进睡眠

可避免皮肤皱纹的提前生成，是目前自然界最有用的抗氧化物质。它不但能避免皮肤皱纹的提前生成，更能弥补营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光隐瞒物，能够阻止紫外线侵害皮肤，假如用花青素加以维护，则大约有的皮肤细胞能够幸免于难。

5、润肺止咳、减缓衰老

跟着人们生活节奏的加速和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改动，比如接连的加班加点等...

枸杞泡酒的功效，具体有以下几点：

功效一：抗免疫

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

功效二：抗衰老

枸杞具有抗衰老的功效，那么枸杞泡酒也具有这种功效。

功效三：抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。

功效四：抗疲劳

功效五：抗辐射损伤

枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

功效六：调节血脂

枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

功效七：降血糖降血压

功效八：保护生殖系统

功效九：美容养颜

功效十：提高视力。

像经常坐在电脑面前，整天熬夜的人可以每天喝一点枸杞子泡酒，可以改善神经疲劳缓解眼部疼痛改，还可以提高视力。

枸杞子泡酒可以壮阳吗？

自古以来，枸杞因其对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显着保健效果，一直是老少皆宜的养生佳品。近年来，我国专家通过大量临床实验，发现枸杞内含枯可胺a、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等，具有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。

肾阳虚的人常常表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。

长期饮用，可以生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。所以枸杞泡酒是具有壮阳的功效的。在孕前的时候，肾虚的爸爸们可以试一下，有助于提高怀孕率。

枸杞子泡酒能经常喝吗？

枸杞vs红枣，这两种药材都是营养价值极高的，不少人喜欢用来泡酒喝，枸杞子在很早以前就被人们当做良药，食用方法有很多，可以用来煲汤、做菜、泡水喝，自然也是可以用来泡酒喝的了。而且枸杞子泡酒在某些地区非常出名，其功效也非常强大。枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。那么枸杞子泡酒能经常喝吗?

枸记子泡酒虽温补，但是一天最多喝两次，午饭半小时以后喝，最好下午。冬天温酒还能暖胃，另外值得注意的是，枸杞子酒再好，喝多也伤身，最好少量即可。

枸杞子泡酒有副作用吗？

枸杞子泡酒虽温补，但也不能经常喝，大量喝，枸杞子泡酒会有有副作用吗?下面我们不妨来了解一下!

枸杞子泡酒对身体是没有副作用的，但是如果你大量喝，长期喝对身体反而有害处。

大量饮酒是会伤身，补酒也是如此，酒精之所以损害健康的脑组织，是因为乙醇能直接通过胃黏膜吸收入血，并很快的通过血脑屏障进入大脑。酒精是一种亲神经的物质，具有神经毒性作用，能直接的杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。长期饮酒者脑细胞的死亡速度会越发的加快，脑萎缩也会越来越严重。伴随脑血流量的减少，脑内葡萄糖代谢率、脑神经细胞活性均减低，大脑功能随之衰退。

用枸杞子泡酒首先需要注意选用在50度左右的白酒，或者选择好的高粱酒，对于枸杞和酒的比例，一般是一斤白酒放20到50克枸杞，或者依个人体质或酒量来适当加减用量。

在挑选枸杞的时候要注意，枸杞的种类很多，一般最好选择宁夏枸杞，建议到药店进行购买，数量的话大概3斤左右即可。枸杞不需要进行过分清洗，以免洗掉本身的药性。在用枸杞子泡酒时，还可以选用一些可以和枸杞搭配的药材一同泡酒，如人参。枸杞泡酒有不少好处，如果你的妻子知道了枸杞泡酒的这些好处，一定不会拦着你喝酒了。

1、免疫调节

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

2、抗衰老

免疫衰老与t细胞调亡密切相关，枸杞多糖(lbp)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高t淋巴细胞的增殖能力。

3、抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。

4、抗疲劳

枸杞多糖能显著增加人体糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力，降低剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率，这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

枸杞子泡酒虽然对人体有多种好处，但在泡酒时也有一定的禁忌，不能用变质的枸杞子泡酒更不能用那些用酒精勾兑的白酒来泡制枸杞子，不然这样泡出的枸杞酒对人体百害而无一利。枸杞子泡酒以后还禁止过量饮用，不然会加重人类肝脏负担，也会损伤人类的胃肠黏膜。

枸杞叶在中医上被称为“地仙”，除了作蔬菜食用，现在市面上还有枸杞叶茶，是一种较新型的有益饮品。枸杞叶可以像普通的绿茶、乌龙茶一样冲泡，也可以配些冰糖、枸杞子，口感更好外，滋润的效果更明显，作用不比枸杞差，下面小编来介绍下枸杞叶的作用。

1、清肝明目

枸杞本身就具有清肝明目的作用，无论是枸杞叶还是枸杞子都可以作为茶饮来饮用，对我们的眼睛是极好的，当然枸杞子用来做菜也是不错的选择，枸杞根入药也不会浪费。所以枸杞实在是一件物尽其用的宝贝。而且长期饮用枸杞叶泡的茶也不会有什么副作用，所以非常适合近视的朋友和平时用眼频繁的人群。

2、预防动脉硬化及防止老化

因为枸杞本身就含有多种维生素，枸杞叶中也含有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，所以枸杞叶就能对我们人体的肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用，而且它的功效是枸杞子的50倍以上，从而起到防止动脉硬化、促进血液循环、预防肝脏内脂肪的囤积的作用，更进一步更进一步地促进体内新陈代谢，也能够防止老化。

3、降血脂和降血压

研究表明，高血脂和高血压人群需要摄入高钙可以有效降低，因为枸杞叶中含有钙元素，且含量高，所以成为了降血脂和降血压人群的首选之一。

4、提高免疫力和补血

枸杞叶还含有极其丰富的铁、锌元素等，其中枸杞叶中铁含量非常高，而铁又是补血的有效成分，所以食用或者服用枸杞叶能够起到补血的作用，而锌含量又能增强人体免疫力。所以想要补血和增强免疫力的人群可不要错过枸杞叶。

当然除了用枸杞叶泡茶作为茶饮品这一种常见的用法外，还有很多种做法，比如用枸杞叶泡酒，其功效也是极其不错的，既能补益五脏、清肝明目、补血降脂降压，还能预防未老先衰、益寿延年、治疗夜盲眩晕。所以喜欢喝酒的朋友，何不泡点枸杞叶呢?

西洋参枸杞泡水主要是用西洋参搭配枸杞制作出来的一道养生保健茶饮，虽然它的味道没有其他饮料的那种香甜可口，还有着一股浓浓的中药味，但是它的养生保健功效却不是那些碳酸饮料能比得上的。

1、增强中枢神经系统功能 

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 

 2、保护心血管系统 

常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。 

3、提高免疫力 

西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。 

4、促进血液活力  

长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素。 

5、治疗糖尿病 

 西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。

女士每天饮用枸杞子和西洋参泡的水还可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。西洋参既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。

一提到枸杞，人们就会联想到补肾壮阳，然而，枸杞的第一标签是养肝明目，那枸杞到底能否补肾？这是一个99%的男人都想问的问题。

枸杞泡水是否真的可以补肾？首先还是得从维生素说起，因为维生素不能给人体提供能量，同时也不是组成组织细胞的基础物质。但是它可以促进人体能量的合成与代谢，因此对于肾功能来说，不能说一点作用也没有。所以平时喝些枸杞茶养肾，还是可取的。

需要注意的是，如果想通过枸杞泡水喝来解决一些关于肾的什么问题，也是不太现实的，因为它不是药品，不能起到治疗的效果。事实上，枸杞泡水喝更重要的作用是帮助我们养成一个良好的喝水习惯，比起喝茶，它不会刺激到人体的神经系统，也不会影响睡眠，所以更加有利于身体健康。

我们知道，如果肾不好的话，人体是不宜喝太多的水的，尤其是在睡觉前。如果喝太多水，会加重肾脏的代谢负担，不利于晚间肾功能的恢复。因此，对于用枸杞泡水的人来说，一定要控制量，不宜喝太多，能满足人体活动需求即可，否则使得其反。

在此也建议，没有肾功能问题的男性不要过多的食用枸杞，因为物极必反，没有什么效果。

若真想养肾，最好能坚持3个习惯：

一、良好的作息习惯

尤其是要避免熬夜，一般来说，每天晚些能在9点—10点之间准备睡觉，人体处于深度睡眠的时间最长。越晚睡觉，深度睡眠的时间会变短，从而影响肾功能的修复。

此外，还要尽量避免过度疲劳，包括工作过度疲劳，心理疲劳以及房事过劳，都会伤及肾脏，注意劳逸结合。

二、良好的饮食习惯

首先是要避免抽烟、喝酒、吃夜宵等不良的嗜好。最好三餐定时定量。同时，还要注意饮食均衡，食物种类要多样化，尽量避免挑食或偏食现象。

其次，饮食要注意清淡些，对于高油、高盐、高糖的食物要尽量少吃或不吃。对于高蛋白的食物要控制好量，肾功能的恢复离不开蛋白质的参与，但是蛋白质太多也会加重肾脏的压力，所以不宜吃太多。对于辛辣刺激的食物最好是不要吃为好。

三、热爱运动

我们可以发现，一些肾虚者大多是不爱运动的人。而且也没有什么擅长的运动项目。

事实上，运动可以提高人体代谢功能，还能将大量的毒素通过汗腺排出，从而大大减少的肾脏的压力，还能释放压力，促进晚上的睡眠。所以，热爱运动才是最好的养肾方式。

要注意的是，如果运动过度也会导致人体代谢产生大量的“毒”素，对肾也是不利的，所以要运动，但是也不是越多越好，每次运动不要太累，而且工作中感觉比较累的时候，最好不要在运动，不要为了运动而运动。

伴随着华夏文明从殷商文化一路走来，枸杞一直被誉为“生命之树，长寿之果 ”。从古至今，在扶正固本、强身健体、益寿延年方面，枸杞乃极品神果。

在一般正常情况之下枸杞一天之内都是可以正常吃的，也不用规定什么时间标准，只要能够符合你的身体需求，都是可以采取的。大家要记住一点，如果你选择空腹干嚼吃枸杞的话，或者会更有利于枸杞当中的营养成分达到更好的吸收，但是枸杞并不是说吃得越多越好。

以成人为例，每天吃20克左右枸杞为最佳，晒干之后的枸杞大约在50-80粒。如果在现实生活当中，你选择枸杞来治疗一些其他的疾病，或者是达到更好的目的，可以选择增加到30克左右。虽然说每天可以达到这样的量，但是我们不可以一次吃得太多，不然的话就会引起上火流鼻血，造成眼部红肿的情况，不仅不会发挥枸杞的作用，还会给我们的身体健康带来很大的负担。

知道了枸杞一天吃多少最好，下面我们来了解一下枸杞在什么时候吃最好。

如果你是选择早上或者是上午吃枸杞的话，可以说得上是补肾最佳的时期，枸杞是温补肝肾的最佳品，在早上或上午吃枸杞可以起到助阳气不伤精气的效果。因此男人可以选择在早上或者是上午吃枸杞，或许能够给你的肝肾起到很好的补充作用。

如果你是选择下午吃枸杞的话，在这里小编大胆的推算，你有可能会喜欢喝下午茶的习惯，或者是说将枸杞进行泡水喝，下午5-7是人体肾脏开合的时间如果你在这个时间使用枸杞泡水的话，对于我们的肾脏和肝脏都会达到事半功倍的效果，所以说时间点很重要。

由于现在失眠的人群越来越多，很多人通常都会选择在睡前喝上一杯枸杞泡水也就是我们常说的，睡前半个小时喝枸杞泡水，但是需要坚持，才能够达到你想要的效果，不过大家应该注意，燥热的人是不适合在睡前喝枸杞水的，不然的话会使你出现多梦劳累，甚至还会让失眠的症状加重。

红枣和枸杞都是生活中的常见食材，而且他们是一对理想搭档，平时可以把它们搭配在一起泡水喝，这样能让他们的滋补养生功效更加出色，能增强人体素质，也能延缓人体衰老，用红枣枸杞泡水喝的作用还有很多，下面我就带大家一起去了解。

1、养肝明目健脾养胃

红枣枸杞泡水喝的重要功效就是养肝明目，因为枸杞本身就是一种能滋补肝肾的中药材，它和红枣搭配在一起泡水喝，会让他的这种功效更加出色，能缓解人类的精血不足，对人类因精血不足引起的视力减退和视物模糊有明显缓解作用。枸杞红枣泡水喝，还能提高人类脾胃功能，能缓解脾胃不和和脾胃虚弱，对提高人体消化能力有很大的好处。

2、滋养肌肤

红枣和枸杞搭配在一起泡水喝，还能滋养肌肤，它们含有的多糖和维生素以及氨基酸，都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，能在清除皮肤深层自由基的同时，促进皮肤细胞再生，平时经常用它们泡水喝不但能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，还能补益气血，能让人们的面色变得红润而健康。

3、增强身体抗病能力

红枣枸杞都是能滋补身体的常见食材，它不但能缓解人类体虚还能补中益气，也能促进人体免疫细胞再生，可以让人体自然免疫功能明显提高。另外红枣枸杞泡水喝还能保护肝肾也以提高脾胃功能，能防止它们发生病变，这种情况下人体的抗病能力就会明显提高。

4、调节神经预防失眠

红枣和枸杞都能镇静安神，调节神经，平时直接用它们搭配在一起泡水喝，可以预防缓解人类的神经衰弱，而且能提高中枢神经功能，减少失眠多梦以及焦虑等不良症状出现。生活中那些患有失眠的人群，可以在每天下午用红枣和枸杞一起泡水喝，这样能让他们晚上快速进入睡眠状态，也能让他们的睡眠质量明显提高。

枸杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西，主要是它们的益处多多，接下来就盘一盘菊花枸杞茶的功效与作用。

1、清肝明目

菊花枸杞茶是一款中医组方茶，两者搭配在一起对眼睛有很好养护作用，菊花能够清肝明，而枸杞可以补肾益精，一清一补，标本兼治，具有良好的平衡作用，对于久坐于电脑桌前的办公人员而言，菊花枸杞茶养眼也养身，是十分有效的茶饮。

2、清热解毒

菊花的清热以及散风功能是较为出色的，不仅如此，虚火过往的人也可以经常饮用菊花茶，在加入枸杞后也能够有效的减轻菊花茶的寒性，达到良好的清热解毒的功效。

3、美容养颜

枸杞具有补肾生精、补血补气的功效，而菊花则能够平肝明目，体质虚弱的女性可以经常饮用枸杞菊花茶，既能够有效的保护眼睛，也能够强身健体，使脸色更加红润。

虽然枸杞菊花茶具有许多功效和作用，但并不是每一个人都适合饮用，枸杞菊花茶的注意以及禁忌事项主要有以下几种：

1、胃寒的人要少喝枸杞菊花茶

中医认为，菊花的性寒凉，若是脾胃虚寒的人经常饮用枸杞菊花茶，则会导致腹泻等不适，加重胃寒症状。

2、枸杞菊花茶不宜加糖调味

虽然菊花能够清热解毒，但是为了使茶的口感更好，许多人经常会有加糖块习惯。一般而言，养生茶是不适合加糖、加蜂蜜等进行调味的，否则将会破坏其功效，体热的人喝了之后也容易加重不适症状。

3、不宜喝隔夜的枸杞菊花茶

菊花当中含有丰富的黄酮素，隔夜了的枸杞菊花茶容易被氧化，从而释放出有害的物质，用隔夜的枸杞菊花茶会对身体造成伤害，长期饮用更是不可。

如今的人们都十分注重养生，用枸杞子来泡水是是生活中最常见的一种养生方法，可以起滋补身体的作用，对于健康有着很大的好处。但是很多人们都不知道枸杞子泡水一次多少粒，也没有掌握到正确的枸杞子泡水喝的方法，所以也就达不到滋补身体的功效。

一、枸杞子泡水一次15粒左右

很多朋友们在用枸杞子来泡水喝的时候，都不清楚枸杞子泡水一次多少粒，一般来说，每次放15粒左右是最为适宜的，不要放得太多。因为枸杞子性温，放太多了很容易导致上火的症状发生。如果是一般在平常的时候吃枸杞子的话，那么一天最多只能吃10粒，因为如果是把枸杞子嚼着吃，那么其中的营养成分会最大化的被人体吸收，营养都是被散发出来了的，基本上没有流失。但是要是将其用来泡水喝的话，其中有些营养成分是用水冲泡不出来的，会导致其营养成分有所遗留，所以说比起直接嚼着吃，可以适当的多放一些，一次可以放15粒左右。

二、枸杞子泡水喝方法

1、冲洗枸杞

不论你是购买了多么名贵的枸杞，即使上面写了免洗，最好还是冲洗之后再用，以免其中的灰尘影响到了枸杞子的营养价值，喝起来也十分不卫生，将枸杞子放在流动的清水下冲洗两遍即可。

2、开水过一遍

然后将其放在杯中，倒入一点点的清水，没过枸杞子两厘米为宜，然后将水倒出来，将枸杞子用开水烫一遍，去除其外部的灰尘等脏东西。这一点在枸杞子泡水喝的方法中很容易被人们忽略。

3、开水冲泡

最后将开水冲过后的枸杞子取出来，放入另一个杯中，发倒入适量的清水，让其浸泡10分钟，其中的营养物质被冲泡出来之后，之后就可以直接饮用啦!

注意事项：枸杞子是可以反复冲泡的，有些人们只冲泡过一次的枸杞子就将其扔掉，先不说浪费的问题，冲泡一边的枸杞子基本上只流失了一点营养，只有经过第二次第三次反复冲泡的枸杞子水，其中的营养价值才是最高的。

三、枸杞子泡水喝的禁忌

1、不宜搭配绿茶

枸杞子泡水最不适宜搭配在一起喝的就是绿茶了，因为当枸杞子遇到绿茶中的某种物质的时候，会在人体内形成一种无法吸收的物质，长期存留在人体内，对于身体健康会产生很大的影响。

2、不宜搭配乳制品

在乳制品中含有丰富的各种蛋白质，像是牛奶、奶酪这类食物，吃的时候都要避免喝枸杞子泡水，否则会破坏二者的营养成分，导致其功效受损，营养价值无法得到充分地发挥。