现在的手机和电脑很普及，孩子很容易就能接触到这些科技产品，如果平时在玩的时候不注意保护眼睛，很容易出现视力下降的现象，近视就是最大的问题。孩子近视，家长会选择让孩子吃一些有利于保护眼睛的东西。那么，儿童近视吃叶黄素好吗?下面咱们就来看看吧。

不仅仅是成人需要给眼睛补充叶黄素，孩子的眼睛同样也需要。蛋黄、玉米、猕猴桃以及深绿色和橙黄色蔬菜都含有较为丰富的叶黄素，孩子可以多吃这些食物，能够补充一定的叶黄素。

其实，4岁以上的孩子可以开始补充叶黄素了，因为4岁以上的孩子，肠胃功能已经得到较好的发育，可以吸收叶黄素了。

而且，4岁以上的孩子，眼睛发育刚好处于一个重要的过程，这个时候适量补充眼睛所需要的叶黄素，可以促进眼睛的发育，改善视力。

儿童吃叶黄素的作用

1、促进眼部发育

儿童可以吃叶黄素，它以于儿童眼睛的发育有帮助。因为叶黄素不可以自身合成，需要从外界摄入，人体一旦吸收的叶黄素不足，眼睛发育不良，严重者还会失明。

2、 保护眼睛

叶黄素还能保护儿童的视力。叶黄素可以有效抵抗蓝光给人眼睛造成的伤害。如果体内没有叶黄素的保护，那么，眼睛在有害光线的照射会产生许多自由基因，会导致眼睛病变的几率增加，儿童学习用眼比较多，叶黄素能起到缓解眼部疲劳的功效。

3、预防近视提高视力

预防儿童近视叶黄素起到至关重要的作用。影响儿童视力的一种成分就是视网膜中存在的紫质，这是一种可以再生的紫质，但是它的再生需要叶黄素，叶黄素可以在光保护与抗氧化作用下促使紫质再生。因此，及时补充叶黄素在预防近视眼方面起到非常重要的作用。

近视的状况愈来愈比较严重，特别是在是一些小朋友也出現近视。近视对人类导致的伤害挺大，务必好些的处理过程。寻找近视的医治对策，搞好双眼的健康保健，那么，近视眼吃啥对视力好?

近视吃啥对双眼好

一、补充蛋白

蛋白是身体性命活动的基本物质，由20多种碳水化合物构成。就巩膜组织而言，它能变成眼珠防坚毅机壳，巩膜尽管有一定的坚韧性，例如抵抗能力较弱再遭受外力作用的影响。就会迫不得已屈伸，使眼珠慢慢拉长，挑食，偏食对身心健康不好，对近视更不好。例如鱼、肉、奶、蛋有丰富多彩蛋白。

二、补充优质蛋白质与磷质

优质蛋白质与磷质是组成巩膜的关键成份，其含水量较高，对提高巩膜的坚韧性起关键功效。另外要充足供求平衡维他命d以推动钙的消化吸收与运用。这对提高生长发育，预防近视眼有功效。食材中如牛骨头、猪骨头等小动物骨含有的优质蛋白质丰富多彩，最被身体消化吸收和运用。别的如乳类、豆类食品商品、海蛎子、大闸蟹、虾米音乐、生鸡蛋、茼蒿、油菜子、花生仁、红枣等的钙含水量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜水果、杂粮及海菜、豆类食品、核桃肉、南瓜籽等食材的磷质含水量较为多。

三、补充锌与铬

锌与铬都是身体务必的营养元素，非常是锌对眼内组织具备较多功效，近视病人广泛缺钙铬，因而对她们要补充含铁与铬的食材，很有必要。如大豆、燕麦粉、甜杏仁、海菜、海带丝、牛肉、牛扒、黄花鱼、海蜒、杜蛎、婴儿奶粉、巧克力粉、荼叶等含锌元素较多;酵母菌、牛羊肉、谷物、肉类食品、肝类与奶酪等含cr量较多。

四、补充维他命类

维他命是保持一切正常发肓所务必的，对调整机体内分泌系统起关键功效，近视多运用维他命a、b1、b2、d、c及e医治，这是由于这种维他命能改进眼球眼底黄斑、眼睛神经等组织的营养成分与新陈代谢，对提高巩膜坚韧性与睫状体的肌张力也是一定功效，在其中维他命d能推动优质蛋白质和磷质的消化吸收，维持机体中钙和磷质的消化吸收及其他们的占比均衡，因而对少年儿童尽可能供求平衡充足量的优质蛋白质和维他命d。维他命不可以在身体生成，务必借助食材供应，蛋白质食物、乳类、蛋类食品、鱼油等维他命的含水量较高，新鲜蔬菜带有很多维他命c，豆类食品、花生仁等也是一定含水量。

日常生活经常许多人问起：年青得了近视，年纪大了还会继续得老花眼吗?实际上，这一问题早已获得了不一样的回答，今日就来当做该问题的终极者，让大伙儿完全对这一问题有一个完全的了解。只能了解了近视还会继续变老花眼吗这一问题，才可以更为认清医护自身的双眼，防止它再遭受别的损害，实际還是看一下详尽的详细介绍吧。

老花眼看见像远视，但远并不是那回事。近视和远视多是因为目光前后左右径出现异常引发，而老视则彻底是由于眼睛晶体屈光工作能力减低。老花眼别名老视，就是指眼睛晶体随年纪增长，延展性越差，睫状体再如何焦虑不安也不可以使它松驰。或是是睫状体自身脆化，也不太焦虑不安得起来了。因此眼睛晶体那1000摄氏度的调整工作能力会每5年遗失50～100度，导致看离近时调整工作能力不足，总无法得到充足的屈光力，物块并未显像便抵达眼底黄斑，也需要佩戴凹透镜补充屈光力来纠正。

假如年轻的时候眼睛度数较为低，例如有一个50～100度的近视，平常也习惯性不佩戴眼镜，那麼恭贺。在同年龄人刚开始佩戴老花眼镜的情况下，需要佩戴老花眼镜的時间会比她们晚5～10年。由于“贮备”的近视的屈光力能够相抵一部分老视所损害的屈光力，但随年纪增长可能還是需要配戴老花眼镜。

针对深度近视者而言就需要早配戴，由于近视和老视的发病机制并不可以互相相抵，因此在出現老视病症、需要佩戴老花眼镜的年纪，在看远方时依然需要佩戴眼镜，仅仅眼睛度数可能会降低些。换句话说，深度近视者在出現老视后，因为双眼调整范畴变小了，很可能看远看近都不清楚，需要两付眼睛度数不一样的近视眼镜来纠正屈光问题，乃至一副近视镜，一副老花眼镜。并且眼睛度数看起来变淡了，但产生孔源性视网膜脱落的风险性并不降低。

留意双眼歇息防止提早老花眼

以便防止老花眼提早新生报道，最先，要确保充足的睡眠，让双眼充足歇息。次之，在近距工作中50分钟上下时让双眼歇息10分钟。能够让双眼离去电脑屏或书籍，往远方远眺，做一做眼保健操，活动一下颈椎骨，都对减轻视力疲劳有益处。

由于很多人每天都长时间盯着电脑屏幕，保护好眼睛并避免潜在损伤很重要。要记住的是，以下建议将教给你设置一个有助于保护眼睛的理想工作环境。

注意眼睛保健

每间隔一个小时就离开电脑或显示器，让眼睛看向远方。

在长时间输入数据时，经常闭上眼睛休息一会。

保持适当距离

眼睛与显示器之间的距离应在40-80厘米之间。许多人发现50-66厘米的距离最舒服。

确保显示屏上侧略低于眼睛水平线之下。

让电脑屏幕上部向后仰10-20度角。大多数显示器都有一定倾斜角，确保产生最佳视角。

避免显示器粘满灰尘或指纹。

使用可调节椅子，确保坐的舒适

如果需要长时间输入数据，最好将阅读材料固定住。让眼睛能舒适的看到文件。

工作台的高度应离开地面66厘米以上。

调整显示器文字大小

将鼠标指向桌面的任意位置并点击右键的属性。然后找到“外观”下的“文字大小”。根据需要选择正常或大字体。

关闭属性窗口后，屏幕上的字体就会变大。

确保亮度合适

将电脑显示器的对比度和亮度调整到最佳状态。这一点对如何保护眼睛很重要。此外，看视频时还有必要额外调整颜色和对比度等参数，避免眼睛疲劳。

要注意的是，显示器文字大小调整后，所有windows程序的文字大小都会相应改变。如果感觉不合适，还可以单独调整某一程序的大小。

强烈的阳光紫外线辐射会损伤敏感的眼睛细胞，并最终影响视力。专家说，长期暴露于紫外线辐射的人很难避免眼睛受损，并且这些不良影响积累起来还会增加患眼部疾病的风险。白内障就是其中一种，眼球晶体会变得浑浊，并导致视力衰退。

紫外线辐射基本常识

uv紫外线辐射分为uvc，uvb和uva三种不同类型。其中以uvc(短波紫外线)破坏性最大，但由于它被地球大气层吸收掉了，因此接触不到我们。

已证实，接触uvb(中波紫外线)辐射与光性角膜炎，白内障，翼状胬肉和结膜鳞状细胞癌等眼癌有紧密联系。另一方面，实验室研究发现接触uva(长波紫外线)会损害视网膜，但只有少量uva到达视网膜，因为大多数被眼睛的其余部分吸收了。

短时间内损伤眼睛是可能的

阳光损伤眼睛通常是多年影响积累的结果。但也有一些损伤可以在短期内发生，如角膜炎和结膜炎等。如果在参加过划船和滑雪等户外运动后，眼睛总是感觉疲劳，酸痛和摩擦感，有可能是紫外线辐射的结果。

意外的紫外线辐射损伤来源

除了阳光直射会给眼睛造成损伤以外，反射的紫外光也很危险。例如，草地，沙子和水的紫外线辐射率接近10%;干燥的沙子约为15%;海泡石是25%;刚下的雪辐射率高达80%。由于我们低头向下看的时间多于向上看，因此会有不同数量的uv紫外光直接反射进眼睛。换句话说，有帽檐的遮阳帽无法阻挡源自路面，沙子和水的紫外线反射光。

白天的不同时间段也对紫外线的辐射强度有影响。例如，中午的紫外线强度可以比早上或傍晚强10倍以上。但由于眼睛有眉脊阴影的自然保护，对眼睛影响最大的紫外线辐射实际上是早晨和下午，而不是中午。

如何防止阳光损伤眼睛?

尽管太阳镜对保护眼睛很有好处，但不同类型的遮阳镜的防护效果各有差异。应选择限制uvb和uva通过率不超过1%的太阳镜。有时候，太阳镜的产品说明书标注的是uv辐射阻断率99%，说的实际上是一回事。其它应考虑的方面还包括：

镜片应大到足以遮盖眼睛，并防止太多光线从镜片边缘接触到眼睛。包边的墨镜最好。

选择深色镜片，这一点对光线更加敏感的人尤其重要。

灰色镜片。它们的颜色失真率最低，但防护效果并不比其它颜色的镜片差。

防紫外线隐形眼镜能提供额外保护，但防护水平各有不同。隐形眼镜的防紫外线能力分为一级和二级两个不同级别。一级的防uv紫外线效果最好。

眼睛是我们人体最重要的器官之一，我们的工作生活都离不开眼睛，因此更要好好爱护珍惜它。保护眼睛不仅仅要注意良好的卫生习惯和生活习惯，还要注意眼部营养的补充。在生活中，家人朋友常说多喝茶对眼睛有好处。那么日常时候中，喝什么茶可以保护我们的眼睛呢?

保护眼睛的茶有：

一、菊花茶

菊花富含维生素a，是保护眼睛健康的重要物质。常喝菊花茶有利于提神、明目，缓解眼睛疲劳、视力模糊等情况。而且还对因肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以取菊花适量，滚水冲泡饮用，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

二、枸杞茶

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁等，是养眼佳品。它具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。而且枸杞本身具有甜味，既可以泡茶也可以像葡萄干一样当做零食食用。适量的补充，可以解决上班族眼睛干涩、酸痛的症状，是健康眼睛的必需营养品。

三、决明子茶

决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素a等有效成分，常喝决明子茶有助于通便、清热、明目，非常适合有干眼症的人群。而且决明子还对便秘有一定的缓解作用。但是决明子味道比较苦，可能部分人群难以接受，因此可以在饮用时，稍加蜂蜜进行调味。

尽管以上三类茶中的确含有部分对眼睛有好处的营养物质，但是这些食物中的营养元素是有限的，而且我们的人体的吸收率也很难保证，想要保护眼睛不妨直接吃点越橘叶黄素。

越橘是一种植物，越橘提取物中含有丰富的花青素，花青素是一种强力抗氧化剂，可清除眼睛中的自由基，防止自由基氧化。越橘提取物还有帮助眼睛适应黑暗环境，保护外围循环和毛细血管的作用。而叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的主要色素，具有抗氧化作用;同时叶黄素作为一种蓝光滤光剂，能减少氧化胁迫对眼睛伤害。如果视网膜黄斑部存在有足够叶黄素，就可吸收光线而防止黄斑氧损伤，保护黄斑免遭破坏。两者一起补充，护眼效果更佳!

在这里推荐健视佳越橘叶黄素，汤臣倍健健视佳中含有的叶黄素含量非常高，原料来源优质，采用的是生长在海拔3000多米南美万寿菊提取而成的。而且健视佳还搭配澳大利亚进口的天然β-胡萝卜素以及意大利进口的越橘提取物，β-胡萝卜素能够转化为维生素a，可维持正常的视觉功能，提高眼睛在黑暗中的视物能力;而越橘提取物中含有丰富的花青素，花青素也是一种强效抗氧化物，保护眼睛免受自由基的损害。

保护眼睛还在靠喝茶补充营养吗?不妨试试吃点健视佳越橘叶黄素，三种营养元素协同护眼，效果更佳!

人的五官包括眼睛，鼻子，耳朵，嘴巴和舌头，这五官我们是 缺一不可。而眼睛又是排在第一个的，小编想小可爱你们都知道眼睛都于我们来说是多么的重要。都说眼睛是心灵的窗户，可是我们要怎么去保护我们心灵的窗户呢?小可爱你们想过没有。下面小编就和你们分享几点怎么保护眼睛的小知识。

一、每天少玩一点手机电脑。

手机和电脑的辐射是很大的。现在基本上都是每个人都有一部自己的手机，而每天，我们都会抽出很多的时间去玩手机，我们的眼睛也就饱受手机辐射的影响了，所以每天少玩一点手机就是对我们眼睛的保护。电脑比手机的辐射更大，所以少玩电脑也是对于我们眼睛的保护。

二、不长时间的用眼。

我们的眼睛不是不会累，它只是不知道怎么才让你知道它的累。我们自己如果长时间的工作和学习，就会感觉身体十分的疲劳，何况是我们的眼睛呢。对于我们的眼睛来讲，工作或学习四十分钟以上眼睛就会感觉到疲累了，我们要在工作那么长时间后给我们的眼睛一些休息时间，把自己的眼睛闭上一分钟左右，或者看一看远方。

三、不在太阳底下看书和手机。

如果我们在有太阳的时候出门不涂防晒霜，不穿防晒衣的话，回到家你就会发现自己黑了一点点，我们的皮肤尚且这样，何况我们异常脆弱的眼睛呢，更不要说在太阳底下玩手机、看书了，这样对我们的眼睛伤害非常的大。小可爱你们可千万不要在太阳底下看书和玩手机，为了我们每个人都有一双明亮的大眼睛。

四、多看一些绿色的东西。

绿色代表的是生命和生机。根据科学的证明，发现如果平时多看一些绿色的东西，对自己的眼睛是有很大的帮助的。所以我们在平时多看一眼绿色就是我们为我们每个人的眼睛都投一份保险。平时多看一看绿色这个代表着生命的颜色，为了给我们的眼睛也投入一份生机。

五、平时多做户外一些运动。

如果我们平时多做一些户外运动的话，不仅有锻炼身体的效果，还有保养自己眼睛的效果呢。让我们动起来，一起多做一些户外的运动，让自己的身体更健康一点，也让我们的眼睛得以休息一下。运动的作用可不仅只有替我们保养眼睛的效果，还有很多很多。让我们一起迈开自己的腿，运动起来。

小编今天说的这些小可爱你们记住了吗?如果有的话，那就让我们一起保护我们的眼睛，让我们的眼睛更明亮一点。眼睛是心灵的窗户，我们不能让我们心灵的窗户变得灰尘满满。擦亮我们的心灵之窗，我们开阔全新的眼界。让我们会笑的眼睛，锁住你们的心。

作为成年人，眼睛是大家正常工作的前提，大家该如何保护眼睛呢？

1、长期看电脑如何保护眼睛

正常人在非注视状态下每3～4秒眨眼一次,在眨眼的过程中,上下眼睑相互移动,产生负压泵效应,将泪液从泪小点引流到鼻泪管,同时也清除掉了黏附在眼表的尘埃和微生物;同时它还能将眼睑分泌的脂类物质均匀地涂布在角膜表面,保持角膜的湿润,使其发挥正常的生理光学作用。

2、使用电脑的时候有辐射作用

在平时我们使用电脑的时候,都知道是包含了很严重的辐射作用的,尤其是对于我们的眼睛危害是很大的,这个时候,我们该是怎么去保护自己的眼睛呢,还是看看有关的介绍的好,因为怎么去正确使用电脑,对于眼睛保护很重要的。

3、调节屏幕颜色保护眼睛

使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度:显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。

使用电脑时候要注意适当的去专注一些外界事物,每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。

4、电脑的摆放方法

使用电脑时候我们自己要在附近摆放一个斜架子,电脑摆放面前50~75厘米处,与眼睛平行向下约30度角,座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏览屏幕。

温馨提示:对于自己使用电脑的时候,怎么去保养自己的眼睛,我们自己一定要去更好的了解和认识上面的一些介绍,对于在使用电脑这样的电器时候,可以尽量减少对于自己的身体的危害。

眼睛常见症状

红眼。大多数时候,红眼不是大问题,阳光、灰尘、干冷空气可能造成刺激。有些人咳嗽过猛,眼睛也爆出血丝。但若红眼伴随疼痛、视力模糊,问题就较严重。

眼白暗沉。用眼过度的人眼白通常有些混浊,且双眼浮肿,常有黑眼圈,此时应该休息,平时补充含维生素 a 的天然食物。许多上班族每天在电脑前工作的时间很长,往往双眼干涩,若加上睡眠不足或失眠,也常常造成双眼疲惫以及黑眼圈。

眼白发黄。眼睑如果出现黄色颗粒,可能是胆固醇偏高,眼白如果发黄,可能是黄疸。使症状会伴随食欲变差,脸色也变得蜡黄,多半是肝胆疾病。眼球肿胀突出

眼球突出。可能是甲状腺机能亢进或甲状腺相关疾病的表现,这类患者通常伴随体重减轻与疲劳,不能等闲视之,药物治疗控制。