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孩子眼睛保健,吃这个让眼睛更明亮

2020-06-12 保护眼睛 如何保护眼睛 保护眼睛食疗方法

现在的手机和电脑很普及,孩子很容易就能接触到这些科技产品,如果平时在玩的时候不注意保护眼睛,很容易出现视力下降的现象,近视就是最大的问题。孩子近视,家长会选择让孩子吃一些有利于保护眼睛的东西。那么,儿童近视吃叶黄素好吗?下面咱们就来看看吧。

不仅仅是成人需要给眼睛补充叶黄素,孩子的眼睛同样也需要。蛋黄、玉米、猕猴桃以及深绿色和橙黄色蔬菜都含有较为丰富的叶黄素,孩子可以多吃这些食物,能够补充一定的叶黄素。

其实,4岁以上的孩子可以开始补充叶黄素了,因为4岁以上的孩子,肠胃功能已经得到较好的发育,可以吸收叶黄素了。

而且,4岁以上的孩子,眼睛发育刚好处于一个重要的过程,这个时候适量补充眼睛所需要的叶黄素,可以促进眼睛的发育,改善视力。

儿童吃叶黄素的作用

1、促进眼部发育

儿童可以吃叶黄素,它以于儿童眼睛的发育有帮助。因为叶黄素不可以自身合成,需要从外界摄入,人体一旦吸收的叶黄素不足,眼睛发育不良,严重者还会失明。

2、 保护眼睛

叶黄素还能保护儿童的视力。叶黄素可以有效抵抗蓝光给人眼睛造成的伤害。如果体内没有叶黄素的保护,那么,眼睛在有害光线的照射会产生许多自由基因,会导致眼睛病变的几率增加,儿童学习用眼比较多,叶黄素能起到缓解眼部疲劳的功效。

3、预防近视提高视力

预防儿童近视叶黄素起到至关重要的作用。影响儿童视力的一种成分就是视网膜中存在的紫质,这是一种可以再生的紫质,但是它的再生需要叶黄素,叶黄素可以在光保护与抗氧化作用下促使紫质再生。因此,及时补充叶黄素在预防近视眼方面起到非常重要的作用。

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