有时候我们早上起床会发现眼睛肿了，眼睛肿了很影响美观，看起来很难看，导致眼睛肿的原因有很多，有可能是哭了有可能是睡觉没睡好，很多人眼睛肿了都会想到敷眼睛消肿。

眼睛为什么会肿

1、引起睡觉眼睛浮肿的原因及避免对策1睡觉前喝大量水引眼睛浮肿

原因：很多人因为晚饭过咸或者有多喝水的习惯，导致睡觉之前喝大量的水，导致第二天醒来以后眼睛肿了，这是因为睡觉之前大量喝水容易脏成肾脏的负担，导致眼睛眼睛或脸浮肿。

对策：在睡觉之前的4个小时内不可以大量喝水，尤其在睡觉前的1个小时内，是不建议喝水的。

2、睡觉枕头过低引眼睛浮肿

原因：睡觉的时候，很多人习惯用低枕头，这是因为低枕头避免落枕，而事情皆有利弊，低枕头在避免落枕的同时也让水分聚集在眼部，导致眼睛肿了。

对策：睡觉的枕头可以选择适当选择高的枕头，枕头的软硬程度不能太硬更不能太软，即可有效避免眼睛浮肿。

3、睡觉前玩手机引眼睛浮肿

原因：这是因为手机屏幕会发出静电，长时间的用眼以及在手机发出静电的作用下，会刺激眼睛中的泪腺，从而分泌出眼泪，导致第二天醒来眼睛肿了。

对策：睡觉前玩手机不仅会刺激眼睛还会影响睡眠质量，所以在睡觉前要养成不看手机的习惯，在睡觉之前可以将手机放在房内的桌子上。

眼睛肿了用热水还是冷水敷

1、眼睛哭肿用冰敷

妹纸们会因为一场感人的电影或者某件伤心事触动自己心情从而大哭，眼睛哭肿以后可以立即用冰敷进行消肿，这样可以有效令眼睛周围的血管收缩，从而帮助眼周肌肉消肿，也能抑制眼睛充血。

2、眼睛发炎肿了用热敷

妹纸们可能会因为带隐形眼镜等原因导致眼睛发炎，而发炎有些可能会导致眼睛肿了，这种情况用热敷就可以有效给眼睛消肿。妹纸们可以将一个可以耐热的瓶子装满热水，然后在瓶子外面包一层毛巾，然后敷发炎肿了的眼睛，可以有效使眼睛消肿。

3、外伤致眼睛浮肿用热敷

眼眶周围组织血管分布丰富，受到钝性打击后皮下出血往往肿起大块青紫，此时切不可按揉或热敷以免加重皮下血肿，而应立即用冰袋或凉手巾进行局部冷敷，以期消肿止痛。24小时后可改为热敷，以促进局部瘀血的吸收。伤情严重者应该及时就医，避免视力的损伤。

眼睛是心灵的窗户，每个人都希望自己能够拥有闪亮的大眼睛，这样也能够提升人的颜值和气质。

但是人有悲欢离合，而且很多的女性朋友比较感性，遇到点事情就会喜欢哭鼻子，而哭泣之后人的眼睛很可能就会出现红肿的情况，让人的容貌受到很大的影响。

那么对于日常生活中非常爱哭的女性朋友来说，眼睛哭肿了，如何快速消肿?小方法悄悄送给你，拿走不谢!

眼睛哭肿了怎么办?小妙招帮你快速消肿，爱美的妹妹看过来!

频繁眨眼：

如果爱美的妹妹眼睛哭肿了，也不用过于尴尬和不安，可以频繁的眨一眨自己的双眼，这样能够促进眼部周围的血液循环，人的眼皮也会变得非常的舒服，慢慢的眼皮肿的就会没有那么明显了。

热敷冷敷交替：

如果眼睛哭肿了，可以选择热敷和冷敷交替，这样能够帮助促进局部的血液循环，有利于快速消肿，而且还能够帮助缓解胀痛感。

按摩消肿：

如果眼睛哭肿了，也可以通过按摩的方法来帮助你消肿，轻轻的按摩一下自己眼部周围，这样能够帮助促进眼周的血液循环，及时排出眼中多余的水分。在按摩的时候从自己的内眼角慢慢的往太阳穴的方向进行按摩，几分钟之后就能够有效的帮你缓解肿胀感。

敷鸡蛋：

很多人如果脸部皮肤受伤的话，会将煮熟的鸡蛋在脸上进行来回的滚动，其实滚鸡蛋也是一种很好的消肿止痛的方法。如果眼睛哭肿了，也可以用这个方法将煮熟的鸡蛋在自己的眼睛周围不断的滚动，慢慢的就能够起到很好的消除淤青浮肿的作用。

睡觉要仰卧：

很多的女性朋友在睡觉前喜欢追电视剧，看到感动的地方就会哭的稀里哗啦。但是如果哭完之后眼睛就会变得红肿，如果此时立即睡觉的话，第2天早起眼睛红肿的情况也会变得非常的厉害。

所以在睡觉的时候也要注意一些小技巧要保持仰卧的姿势，垫高枕头，这样能够防止水分留在眼睛上，能够预防眼睛肿胀的情况。

眼妆掩饰：

还有一个最有效而且也是非常简单的方法，就是化眼妆，用眼妆来掩饰你自己的眼部水肿情况。可以选择两种颜色较暗的眼影，这样能够画出颜色递减的效果，对于掩盖眼肿的情况，具有非常好的帮助。

不知道以上这些小方法哪一种比较适合你呢，其实每一种方法效果都是不错的。

眼睛肿了感觉难受，那么眼睛肿了该如何消肿呢?我们来看看有什么方法吧。

1.按摩法：按摩可以起到消除眼睛肿胀问题，能够促进局部血液循环的速度，按摩时最好用手指的拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题，同时还具有缓解视力疲劳的作用。

2.用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛肿胀的问题，最好用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，并且能使血管收缩，可以减少血流的速度，能起到止血，镇痛消炎的作用，并且要做好眼部周围的清洁工作，尽量保持眼睛周围的清洁卫生。

3.茶叶包能消肿：茶叶包具有消肿的作用，能够加快血液循环，并且还可以改善局部组织的营养状态，可以起到收敛的作用，能起到快速消肿的功效，最好使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。

4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。

5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。

6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。

眼睛肿了如何快速消肿?按摩法能够起到快速消肿的作用，也可以用冰袋敷眼间距，有快速消肿的作用，能够缓解局部肿胀的感觉，并且具有消炎的作用，穴位按摩能促进血液循环，可以起到消肿的作用，也可以用冷热水交替敷眼睛，多吃些蔬菜水果能缓解肿胀。

眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的部位，如果皮下组织疏松，容易发生液体积聚而导致水肿。许多人常以为，晨起眼睑水肿是因为没睡好。

其实，眼睑水肿有生理性和病理性两种，它可能是某些重要的疾病预兆，比如肾脏病、心脏病、甲状腺疾病等。

一、生理性眼肿

比如夜间睡眠不好，或睡时枕头太低、太高，影响了面部血液回流，就可出现眼肿。这种情况是生理性的，多见于健康人，对身体没有什么影响，常能自然消退。

二、病理性眼肿

病理性的，可分为炎症性眼睑水肿和非炎症性眼睑水肿。前者除眼睑水肿外，还有局部的红、热、痛等症状，引起的原因有眼睑的急性炎症、眼睑外伤或眼周炎症等。

后者大多没有局部红、热、肿等症状，常见原因是过敏，如对眼药水过敏，或心脏病、甲状腺功能低下、急慢性肾炎，以及特发性神经血管性眼睑水肿等。

遇晨起眼肿，该如何自我判断呢?

疾病引起的眼睑水肿(病理性眼肿)通常会伴随其他症状，如下肢水肿、小便不畅、腰膝酸痛、气喘、怕冷等，若发觉自己合并有以上症状，要及时去正规医院就诊。这里特别提醒老年朋友，如果是突发的急性双侧眼皮浮肿、发痒，伴有咳嗽、心慌、胸闷等，则可能是心血管疾病，如心功能不全的征兆，需及时就诊。

若是前一天晚上饮食过咸、喝水过多，又或者近期太过疲劳、休息不好，没有其他症状的，就很可能是生理性的眼肿。

出现眼睑水肿该怎么办?

对于生理性眼肿，只需尽量改善诱因，如饮食尽量清淡，睡前少喝水，保证足够的睡眠时间等，一般可很快自我调整恢复，不必担心。严重的建议做一些运动或面部按摩缓解症状，以加快恢复。

对于病理性眼肿，一定要去医院做相关检查，查找病因，如查小便以确认肾脏是否有问题，查甲状腺功能，确定病因后，积极对症治疗。

饮食上应低盐，多吃富含蛋白质、清淡易消化的食物，可以吃一些有利尿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、冬瓜皮等;应忌食辛辣肥甘之品。

此外，平时要注意保暖，尽量少熬夜，少玩手机、电脑，工作间隙可以做一做眼保健操。

眼睛肿了怎么快速消肿?其实眼部浮肿大多是眼睑浮肿，与眼病关系反而不是很大，最常见就是因为没有休息好而导致的局部水肿所致。眼睛肿了怎么快速消肿?下面一起来看看吧。

眼睛肿了怎么快速消肿

1、冻奶敷眼

把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可以使眼睛更加明亮。

2、盐水敷眼

在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

3、喝黑咖啡

每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到一小时的时间，就能够感觉到脸部浮肿得到改善。由于咖啡中含有咖啡新，孕期女性尽量不用此方法。

4、喝浓茶

同样地，在吃完早餐之后冲泡一杯浓茶饮用，等到半小时到一小时的时间，就能够看到消肿的效果。浓茶也含有一定量的咖啡因，孕期尽量不用此方法。

5、冰块+鸡蛋

你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。

6、冷却的红茶包

用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

8、用甘菊茶包

用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢。

7、少吃食盐

有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮最为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。

8、穴点按摩

使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压，每一个位置按压5秒钟就可以了，总共重复三次，有效消除眼睛浮肿。

减少眼睛肿的生活小技巧

1、睡前不要喝太多水。

2、或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。

3、要注意缓解眼睛疲劳，保护好你的眼睛，方法如下：

(1)眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

(2)眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

(3)热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

眼睛是心灵的窗户，所以一定要保护好眼睛哦。如果休息的很好，也经常出现眼睛浮肿现象时，就要考虑是否全身疾病引起了眼部浮肿了，应去医...