您的一双眼睛，绝对可以出卖整个人的精神状况。眼睛浮肿除了难以上妆外，亦会容易令人觉得精神以及身体状态欠佳。只要注意以下5点，即可大大减低浮肿眼睛的形成。

怎么预防眼睛浮肿

1. 8小时充足睡眠

睡眠是必需的，如果你没有睡饱，即使是最天下无敌的产品也救不了你，为你的身体着想，在合理的时间上床休息吧!

2. 多喝水、少喝酒

如果你昨晚刚在party喝得酩酊大醉，今早酒醒后，几乎可以肯定你的俏脸上挂着一双黑眼圈，由于酒精会令血管扩张，因此隔天眼睛会变得浮肿疲劳。如果你不太喜欢喝水，其实可以试试市面上一些加入水果口味的有味水，或自行调配，建议试试以下组合，对付有效浮肿很有效呢，既美味又有益：青瓜+罗勒、薄荷+蜜瓜、蓝莓+薰衣草。

3. 减少摄取盐份

均衡饮食是永恆不变的秘诀，而盐份摄取量更是眼睛浮肿的元兇之一。盐份所含的钠会令你的身体保留过多水份，导致眼睛更加浮肿。在煲剧时不要再吃薯片了，改吃果仁或无盐爆谷吧!

4. 投资一枝好眼霜

眼霜是最容易被忽略和低估的护肤品之一，其实它的重要性不容忽视。眼底肌肤比面部其他肌肤老化得更快，因为眼部皮肤很薄，更加需要额外保养注意，因此一支好眼霜绝对值得投资!成份包含咖啡因的眼霜有助减轻浮肿及黑眼圈问题。

5. 冰冻眼膜

面膜虽能作出全面性修护，但能冷冻眼底的冰冻眼膜更能重点针对眼部浮肿及黑眼圈等问题，同时保湿及对抗眼纹。为达到最高效能，记得把眼膜放进雪柜内冷冻，冰冻感觉令眼睛更能充电提神!如早上起床，发现眼睛变得浮肿无神，亦可于妆容上下点功夫：

眼底遮瑕：可能你会觉得意外，其实我们并不应直接将遮瑕涂至眼袋或浮肿，因为浅色遮瑕会令眼袋或浮肿更明显，结果适得其反。正确做法应将遮瑕涂在眼下的黑眼圈或暗沉位置，你可选择带有闪粉或珠光效果的遮瑕霜， 然后用遮瑕扫向外慢慢印开。

粗眉：粗眉妆容除了是时下大热，令女生显得更年轻，更能製作错觉，令人将注意力由你的眼袋转移至眼睛上半部。

切勿画下眼线：当眼睛浮肿时，应尽量避免强调眼睛下半部的妆容，不要画下眼线或在眼下睫毛刷睫毛液，将眼妆重点保持在眼睛上半部，而非你的眼袋。

都说眼睛是心灵的窗户，如果早上起来发现眼睛浮肿会影响一整天的颜值，小编也有这样的情况，眼睛浮肿怎么上妆都感觉怪怪的，还好有这4个小秘诀帮助消除和预防浮肿，一分钟快速消肿，眼睛不肿了，一天的精神气色都提上去了。

消肿方法：

1、汤匙按摩消肿：汤匙在我们生活中并不罕见，小小一只汤匙有很大的作用，眼睛水肿时不妨将汤匙放进冰箱数分钟，用凸起的那端轻轻按压眼部皮肤，由眼部慢慢移动到眼尾，在浮肿的每个位置停留2-3秒可消除浮肿，反复按摩几次1分钟就能消肿，浮肿厉害的可以增加停留和按摩时间。

2、冰牛奶敷眼睛：牛奶不单单能给皮肤营养，还有消炎、消肿、缓解皮肤紧张等功效，因此，为了预防哪天眼睛浮肿可将牛奶提前放在冰箱中，出现眼睛浮肿时可以将准备好的冰牛奶倒入小的器皿中，用棉签蘸取涂在浮肿处1分钟。

3、土豆片消肿：将土豆切成薄片敷在肿胀位置敷1分钟到10分钟即可(越薄吸附力越强，效果越好)，因为土豆中含有丰富的淀粉和维生素，敷眼睛处可以消肿，都说黄瓜片可以消肿，其实比黄瓜片消肿效果更好的是土豆片消肿，不少即使是摔一跤腿肿了，用几次土豆片消肿方法之后都会消肿，可见土豆消肿效果多强。

4、茶袋消肿：将茶包在水中泡开(如果经常喝茶的可以留着泡过的茶包，注意别隔时间太久)，然后放入冰箱冻15分钟，取出后放在浮肿部位敷1分钟到10分钟，冷敷消肿是常用消肿方法，另外黑茶中的咖啡因可以限制血液流动来消除肿眼泡。

预防浮肿方法：

1、垫高枕垫：如果经常浮肿的人建议选择垫高枕垫，高枕垫有助于水分向下代谢，可以避免水分集中到眼部。

2、睡前别喝水：补水固然重要，但是一定要掌握好补水的时间，眼睛容易水肿的宝宝尤其是在晚上10点以后尽量不要喝水，一旦摄入的水分来不及代谢更容易造成浮肿。

3、少吃盐：内在过度摄入盐分会导致代谢变得缓慢，所以改善浮肿的关键是少吃盐分高的食物。

4、保证充足睡眠：睡眠不足很容易引起眼睛浮肿，如果一整天眼圈都是肿的就要注意每天尽量保证7-8小时睡眠。

5、少喝酒：酒精会导致眼部水肿，饮酒过度还会导致眼部皮肤松弛哦。

起眼睛浮肿，用4样东西敷眼睛，1分钟就能起到快速消肿效果，如果浮肿明显可以延长时间，清晨眼睛明亮一天好精神。

眼睛肿了怎么快速消肿?其实眼部浮肿大多是眼睑浮肿，与眼病关系反而不是很大，最常见就是因为没有休息好而导致的局部水肿所致。眼睛肿了怎么快速消肿?下面一起来看看吧。

眼睛肿了怎么快速消肿

1、冻奶敷眼

把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可以使眼睛更加明亮。

2、盐水敷眼

在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

3、喝黑咖啡

每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到一小时的时间，就能够感觉到脸部浮肿得到改善。由于咖啡中含有咖啡新，孕期女性尽量不用此方法。

4、喝浓茶

同样地，在吃完早餐之后冲泡一杯浓茶饮用，等到半小时到一小时的时间，就能够看到消肿的效果。浓茶也含有一定量的咖啡因，孕期尽量不用此方法。

5、冰块+鸡蛋

你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。

6、冷却的红茶包

用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

8、用甘菊茶包

用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢。

7、少吃食盐

有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮最为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。

8、穴点按摩

使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压，每一个位置按压5秒钟就可以了，总共重复三次，有效消除眼睛浮肿。

减少眼睛肿的生活小技巧

1、睡前不要喝太多水。

2、或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。

3、要注意缓解眼睛疲劳，保护好你的眼睛，方法如下：

(1)眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

(2)眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

(3)热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

眼睛是心灵的窗户，所以一定要保护好眼睛哦。如果休息的很好，也经常出现眼睛浮肿现象时，就要考虑是否全身疾病引起了眼部浮肿了，应去医...