很多女性在月经期间都会有肚子痛的症状，这种症状是比较常见的，但是很多女性都深受着它的困扰，在月经期间特别的痛苦。那么，月经来了肚子痛怎么办?月经来了肚子疼是什么原因?月经来了吃什么食物好?一起来看看吧。

月经来了肚子痛怎么办

女性每个月老朋友都会如期而至，很多女性在这段期间，身体会有一些不适，肚子痛就是常见的一种，那么，月经来了肚子痛怎么办?

1、喝红糖水

红糖是热性的食物，它不仅能补充女性体内流失的血液，而且还能很好的温暖身体，从而有效的缓解肚子疼痛的症状。

2、注意保暖

那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

3、可以卧床休息

虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

4、不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

5、注意禁食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

6、尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

月经来了肚子疼是什么原因

女性经期肚子痛的情况有的是正常的生理状况，而大部分都是因为身体某些方面出了问题而导致的，那么，月经来了肚子疼是什么原因呢?

1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。

2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。

4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。