每个月“那几天”的到来，总会给姐妹们带来一些苦恼，其中最“烦人”的要数痛经了。为治痛经，于是姐妹们发扬求知精神，上下求索，于是不靠谱的月经常识出现了，你中招了吗?

不靠谱之：靠热水袋、乌鸡白凤丸止痛

很多女性遇到痛经，就抱着一个热水袋或是贴个“暖宝宝”，但是，这种温热疗法，并非适合所有人。在中医看来，痛经的类型分为很多种，如气滞、血瘀、虚寒、湿热等。有些女性是因为受寒或寒性体质引起的痛经，用温热的方法应对痛经可能会起到一定的作用，其它类型的痛经则不宜采用这种方法。

此外，还有一些女性认为乌鸡白凤丸是治疗痛经的灵丹妙药，可是服用一段时间后，不仅没效果，反而出现口舌生疮的症状。其实，乌鸡白凤丸只是对气血两虚引发的痛经有帮助，对其它类型的痛经则不适合。虽然这种药的副作用比较小，但胡乱服用也可能会导致上火等症状。

可见，对于痛经的患者来说，症状虽然相似，但类型并不相同，有些患者甚至是几种类型掺杂在一起，绝

肚子疼是痛经的最典型表现，这多因气血不和所致，除感觉疼痛外，还会有小腹坠胀之感。每个人的疼痛阈值不同，如果觉得不影响正常工作生活，可不必担心;反之则要引起注意。中医讲，不通则痛，痛经的原理也在于此。如果有胀痛感，表明气滞;刺痛明显，多为血瘀;感觉绞痛，可能是寒凉所致的血瘀。

对付痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。其中，没药由于兼有止痛作用，效果可能比前两者更好。如确认是因气滞引起，有些人可服用逍遥丸。需要提醒的是，无论是哪种情况导致的痛经，都应该先咨询中医师再对证用药，不可自己随便使用。

另外一种常见症状是腰痛。月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关。此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。

很多女性每到痛经时就吃止疼药来解决，这对身体很不好。痛经时，建议用生姜红糖熬水喝，并注意多休息，避免着急、生气、大怒等情绪，更不要贪凉。中药调理也应坚持一定周

婚后痛经吗?在婚前，有的人会因为痛经而感到十分的痛苦，有时候痛到几乎无法下床了。我们以为在婚后结婚生子以后就可以摆脱这样的痛苦，但是其实婚后同样还是会有痛经的哦。那么婚后痛经是怎么一回事呢?

一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的主要原因之一。

妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形(如双角子宫、子宫纵隔等)、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。因此，不能只是等待结婚和生育，而应该去医院妇产科，请医生全面地检查，对因施治。这不仅是治疗痛经，同时也是为了早期发现和治疗能引起痛经的疾病，也是结婚和生育的需要。

为了防止痛经的发生，应该特别注意：经期要讲究心理卫生，保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免

高考，不仅是对十二年寒窗苦读成果的检阅，更是对学生身体健康状况、心理承受能力的考验。而在女生看来，却又平添了一份忧虑——如果经期与高考“撞车”了，身体处于高压状态，就极易诱发痛经的症状，影响考试的发挥。该怎么办?

当高考遇上痛经，不少家长和学生难免会产生焦虑，担心身体不适会影响考试发挥，于是想通过服用药物来避开考试。但有专家表示，使用药物都有副作用，高中女生还处在发育期，生殖系统和性腺分泌轴的发育都没有完全成熟，药物会引起月经紊乱，有些药还会出现头晕、恶心、疲倦等反应，反而不利于考试。

如果痛经不是严重到必须靠止疼药，下面这些方法也可以有效缓解痛经。

1、经期前不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚，尤其是在经前一周。

2、把姜末剁碎冲到红糖水里，趁热喝也可缓解痛经。

3、如有经前紧张综合征，可用热水袋敷腹部，减轻痉挛。也可服维生素b6，来稳定情绪，促进睡眠。

4、可多吃含铁丰富的食物，如鱼、动物肝脏、血、

月经是女生独有的一种生理现象。很多女生多少都会有痛经的毛病。只是有的女生痛经的情况比较轻，有的女生痛经的程度比较严重。那么，女生痛经怎么办呢?今天，小编就教大家几个不打针不吃药解决痛经的小方法。

少女痛经怎么办?

无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒!

把这一条放在第一位，我真是强调的不想更强调了。男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。

有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事。

用开水煮红花泡脚。

红花是促进血液流通的药物，痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的有效果。请注意：例假期间照常泡脚

大家都知道，女性每个月都会来月经，当然，年轻女性朋友都知道，每个月的那么几天很容易发生痛经，这是很正常的，当然，这也与多方面因素有关，那么，怎样才能不痛经?一起来了解一下吧。

怎样才能不痛经　　

1、饮食均衡。不要因为减肥而忽略正餐，吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会导致腹部胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充维生素和矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使人神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒。若女性在月经期间容易出现水肿，酒精将

在现代社会来说，女性痛经已经是一个很普遍的现象，这种现象还会持续发展下去，有的人说痛经是一种病，为什么没有女生想要去治疗这种病。因为女生的痛经和饮食习惯以及生活习惯离不开关系，如果不改正生活作息和饮食，就无法根治这个疾病，这也是为什么现在越来越多人出现痛经的原因之一了。那么女生长期痛经怎么办比较好?

如果想要改善长期痛经的问题，女生首先要做的就是保持饮食规律。饮食规律指的是多吃健康的食物，比如维生素c丰富的食物以及蛋白质丰富的食物，这些食物的前提是清淡。如果蛋白质丰富的食物中夹杂着辣椒，那么这些食物对女性的身体就是有害的，女性有痛经的时候，不能吃辣椒，也不能吃生冷的食物，需要多吃暖宫和暖胃的食物，长期坚持饮食规律，才能缓解痛经的现象。

其次就是要保证作息时间规律。现在人们的生活已经开始变得多样化，有的人熬夜是为了工作，有的人熬夜是为了学习，有的人熬夜是为了游戏，但是无论是哪种形式熬夜，都会对身

“那个不痛，月月轻松。”这是很多常用来开玩笑的话语，从这一句俗语当中人们也能够得知，事实上有很多女性在来月经期间都是不轻松不愉快的，有些女性每次一来月经就会感觉自己全身不适，这种情况比较普遍，痛经事实上也是人身体的典型症状，但是人们如果在平时能够注意调理身体的话，也可以有效的预防出现严重的痛经症状。痛经民间大全交给你，这样再也不用害怕痛经了!

红糖姜茶可缓解痛经症状

说到有什么食物能够在最短的时间内让自己的痛经症状快速的见效呢，相信有很多的人都会选择红糖姜茶，如果说有些女性平时痛经非常严重的话，那么建议可以在家中多备上一些红糖，有些女性也的确会发现自己在服用了一段时间的红糖姜茶之后，感觉自己整个人的痛经症状已经有了明显的好转。制作红糖姜茶的方式也是相对简单的，只需要将生姜切成丝之后，用红茶一起熬制成红糖姜茶即可服用。

在民间的一些小偏方当中，往往还有一些比较有用的小妙招，有些人一旦出现了月经过于

月经对于一些女性朋友来说简直是噩梦般的存在，那些从来没有经历过痛经的孩子永远都无法体会痛经到底对女性来讲意味着什么。那些因为痛经痛到浑身冒汗，甚至昏厥的情况完全不是夸张。每次遇到痛经的时候，身边的人总是会让我们多喝点热水，仿佛热水是一剂神药能缓解我们身上所有的痛苦。

那么除了喝热水外，到底还有没有其他的方法缓解痛经呢?今天小编就和大家分享三个神奇的穴位，按压这三个穴位对于缓解痛经非常有效哦!

三阴交穴，这个穴位在我们的小腿内侧，足内裸尖上三寸的位置。我们在寻找这个穴位的时候可以先找到我们脚踝上突出的那块骨头，然后距离这块骨头四指宽的地方就是三阴交穴了，如下图所示(图片来自百度百科)。这个穴位对于妇症非常有效，长期按压除了对痛经有改善外，还能够还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。每次可以按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

血海穴位于

女性在月经期间出现痛经的症状可以使用痛经贴，缓解痛经的症状。痛经贴的使用方法最好参照外包装的说明使用。正常情况下，一般是先需要做好肚脐周围和小腹部的清洁卫生。痛经贴贴在肚脐周围和小腹等部位。因为痛经贴一般是采用中药制成，主要通过皮肤吸收中药成分起到活血化瘀的功效使经血通畅，缓解痛经症状。痛经贴主要对经期小腹受寒、经血循环不畅引起的痛经治疗效果比较好。有些女性痛经是由于月经期间子宫内膜前列腺素分泌增加引起使用痛经贴的效果不明显需要去医院就诊，在医生的指导下服用止痛药缓解症状。

对于痛经贴贴在哪个位置，是有讲究的。首先，最好用热毛巾将皮肤擦干净，然后把痛经贴贴在神阙穴(肚脐正中)、阴交穴(肚脐下一寸，一般为一个手指的宽度)或者关元穴(肚脐下三寸)。如果是痛经比较严重的，最好在肚脐对应的背部腰阳关穴再加一贴，痛经贴一般的有效时间为24小时内。

其实如果是在网上购买的痛经贴的话，可以仔细浏览一下网页的