張：緊張；拉緊弓弦；弛：鬆弛；放鬆弓弦。相傳周文王和周武王處理政事像使用弓弩一樣；有拉緊的時候；有放鬆的時候。用來比喻工作的緊鬆、生活的勞逸要合理安排；適當地調節。
yī zhāng yī chí
西漢 戴聖《禮記 雜記下》：「張而不馳，文武弗能也；馳而不張，文武弗爲也；一張一弛，文武之道也。」
一張一弛聯合式；作謂語；含褒義。
學習和工作應該有節奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。
alternate tension with relaxation
常用成語
一張一弛
一 ㄓㄤ 一 ㄔˊ
YZYC
聯合式成語
弛；不能讀作「shí」。
弛；不能寫作「馳」。
古代成語
中性成語
(1)（數）數目；最小的正整數。
(2)（形）同一：～視同仁｜咱們是～家人｜咱們～路走｜這不是～碼事。
(3)（形）另一：番茄～名西紅柿。
(4)（形）全；滿：～冬｜～生｜～路平安｜～屋子人｜～身的汗。
(5)（形）專一：～心～意。
(6)（副）表示動作是一次或表示動作是短暫的；或表示動作是試試的。
a）用在重疊的動詞（多爲單音）中間：歇～歇｜笑～笑。
b）用在動詞之後；動量詞之前：歇～歇｜笑～笑。
c）用在動詞之後；動量詞之前。
(7)（副）用在動詞或動量詞前面；表示先做某個動作（下文說明結果）：～跳跳了過去｜～腳把它踢開。
(8)（副）一旦；一經：～失足成千古恨。
(9)（助）〈書〉用在某些詞前加強語氣：～何速也｜爲害之甚；～至於此！
(10)（名）初次，第一次。
1. 開，展開：張開。張目（ａ．睜大眼睛；ｂ．助長某人的聲勢稱「爲某人張張」）。張榜。鋪張。張燈結綵。綱舉目張。
2. 商店開業：開張。
3. 拉緊：緊張。張力。
4. 擴大，誇大：誇張。
5. 放縱，無拘束：乖張。囂張。
6. 料理，應酬：張羅。
7. 驚惶，慌忙：張惶失措。
8. 看，望：張望。
9. 星名，二十八宿之一。
10. 量詞：一張紙。三張桌子。幾張嘴。兩張弓。
11. 姓。
(1)（數）數目；最小的正整數。
(2)（形）同一：～視同仁｜咱們是～家人｜咱們～路走｜這不是～碼事。
(3)（形）另一：番茄～名西紅柿。
(4)（形）全；滿：～冬｜～生｜～路平安｜～屋子人｜～身的汗。
(5)（形）專一：～心～意。
(6)（副）表示動作是一次或表示動作是短暫的；或表示動作是試試的。
a）用在重疊的動詞（多爲單音）中間：歇～歇｜笑～笑。
b）用在動詞之後；動量詞之前：歇～歇｜笑～笑。
c）用在動詞之後；動量詞之前。
(7)（副）用在動詞或動量詞前面；表示先做某個動作（下文說明結果）：～跳跳了過去｜～腳把它踢開。
(8)（副）一旦；一經：～失足成千古恨。
(9)（助）〈書〉用在某些詞前加強語氣：～何速也｜爲害之甚；～至於此！
(10)（名）初次，第一次。
（形）〈書〉鬆開；鬆懈：～禁（開放禁令）｜～緩（變和緩）｜一張一～。
風吹草動
劃粥割齏
二桃殺三士
城門失火，殃及池魚
董狐之筆
克勤克儉
