关于临帖，王羲之在《笔势论十二章·创临章第一》中的一段话说的很透彻，他说：“ 始书之时，不可尽其形势，一遍正手脚，二遍少得形势，三遍微微似本，四遍加其遒润，五遍兼加抽拔，如其生涩，不可便休，两行三行临之，为取滑健能，不计其遍数”。

书圣的这段话说的是临帖必须要经过的五个步骤，

翻译过来就是：临帖是不可能一下就能得其体势而尽善尽美，

第一步要把点画写对，第二步就要重点注意字的外形了，

第三步就要稍微写像了，第四步就要写得有力而且还要圆润，

第五步就要去掉原贴也能写出原贴的味道了。

最后自己上墙多观察请良师益友多点拨，如果那个环节还写的不熟练就要不计其数的死嗑了。

不愧是书圣，临帖五步法说得太到位了!下面黑土结合一些自身体会，权当抛砖引玉。

王羲之说第一遍“正手脚”，因为是初临尚不能照顾到全体，要先把横、坚、撇、捺之类摆放到位。其实第一步重要的是要找手感让毛笔听话。

就像开车有些人一握方向盘手感就很好，有些人握方向盘就浑身不自在。

不过初学写字的“浑身不自在”一要放胆写，二是要有足够的时间积累。解决这两个问题你离临帖老司机就不远了。

到了第二遍就要开始准确写字的外形了，外形是点画组成的也就是平常说的结字，通过点画的准确搭接正确的外形就出来了。

第二阶段有两个要点，其一为“摹”，其二才是“临”。“摹”就是描红(还有双勾)， “摹”的好处是一笔成型整个笔势容易出来，“临”则是很好的锻炼手、眼的配合能力。

第三遍则是在前两步的基础上，要力求从外形上应该更像原帖了。不得说一点，很多人为了形似不注重笔势而造成点画僵滞而成“画字”。

某种意义上说外形是较基础的东西，如果笔势生动，甩掉形似的枷锁，表面的不像也没什么大不了。

第四遍，在外形像原帖的前提下， 要追求笔法正确的“提按使转”之像，书写性下的“节奏” 之 像和笔势呼应中的“笔势” 之 像。

重点注意体会能看到的纸面动作和看不见的“空中动作”，无此方能“遒润”——才能既有力量感又圆润流畅。

第五遍进行“抽拔”，“抽拔”的一层意思是笔能提得起来，灵活运笔挥毫。

另一层意思是需要是要综合分析，分析不同的技法特点，并进行不同的点画、结字归类，找到同类中的共性记住、写出来。

可见，练字临帖是一个循序渐进的过程， 从结体→笔法→笔势，然后从笔势→笔法到→ 结体是完整的循环。

王羲之的这段说说看似说临帖的五个步骤， 其实最终点为“笔势”，笔势的形成绝非是一日之功。

笔势主要由形势、体势、态势、气势等多种势能因素构成，初学者即使从理论上明白了笔势的含义，但用之于实践，未必能得势，因其中还涉及到功力的精深、法度的圆熟以及个人艺术修养等问题。