深秋天气逐渐寒冷，如果不注重防寒保暖，有可能出现湿气入侵的现象。湿气入侵会导致关节骨病的发生，严重时还会出现四肢麻木现象，也就是所谓的风湿现象。当我们的身体出现湿气入侵时，一定要住中防寒保暖，尤其是关节部位。

当湿气入侵身体时，我们可以通过排汗与食疗的方式，缓解身体内部寒气，从而顺利排出湿气。平时多吃些有助发汗、发热的食物，从而使湿气随毛孔逐渐排出。除此之外，还可以采用热水泡脚的方式，湿气重的人 ，每晚用生姜加它泡脚，坚持1星期，帮助身体排出湿气，还能改善便秘问题。

生姜加红花

生姜加红花这样泡脚，可以促进身体排出寒气，缓解手脚冰凉的现象。我们可以将生姜切片后，放入锅中和红花进行熬煮，并用煮好的水泡脚即可。如果我们身体出现了关节疼痛的现象，还可以提前将煮过的红花与生姜用纱布包好，缓慢擦拭关节处，从而缓解关节处湿气过重等现象。

生姜加红花这样用，可以缓解身体湿气过重带来的关节骨痛、长期便秘现象。用热水泡脚本身就可以起到促进人体排汗、促进血液循环的效果。而生姜与红花较为温补，用这两种植物泡脚，可以舒经活络、帮助身体排出寒气，还能缓解宫寒、胃寒等现象，从而解决便秘问题。

生姜加花椒

生姜加花椒一起泡脚，不仅可缓解体内寒湿现象，还能起到消毒杀菌的作用，对于预防真菌感染带来的脚气现象也有帮助。我们将生姜片与花椒加入开水中浸泡，带水温舒适后，用花椒生姜水泡脚即可。值得注意的是，我们在泡脚前最好将花椒捞出，否则可能会扎伤脚趾，为身体带来不便。

生姜加花椒这样泡脚，不仅能帮助人体排寒排湿，还能为脚部消毒杀菌，从而避免脚部出现真菌感染现象。每天这样泡脚，坚持1周后，可以起到舒经活络的作用，并且脚气也会有所改善，对身体很有益处。长期这样泡脚，还能缓解血液循环缓慢所带来的四肢冰凉现象。

生姜加花椒或红花泡脚，都可以帮助身体排出老寒气，促进身体血液循环。但花椒具有一定的刺激性，脚部有伤口的人最好不要这样用，否则会出现明显刺痛感，为身体带来负担。我们在晚上睡觉的时候，用生姜加红花或者花椒一起泡脚，不仅能起到去湿除寒的效果，还能通过温暖身体从而预防胃寒现象，还能帮助肠胃排出黑臭宿便，从而保证身体健康。

泡脚已经成为很多人睡前的必做功课，在生活中我们经常是用温开水、盐水、药材等泡脚，这样可以有效的缓解疲劳症状，达到养生的目的。很多老人喜欢用生姜水泡脚，这又有什么效果呢？

生姜泡脚对人体有什么好处呢？

众所周知，生姜养生作用很强大，不但能驱寒，还能止痛，在中医眼里还是一味“良药”，不曾想到，用来泡脚还有几个不为人知的好处。

1.预防感冒

可能很多人不知道，用生姜泡脚有助于治疗感冒。将生姜切成片(大拇指一般大的生姜即可)然后煮成姜水或者放入热水中浸泡，不要用太烫的水，等水温适宜时再泡脚，可以预防感冒进一步恶化，会大大减缓感冒的症状。平时没有感冒，也可以用生姜泡脚，驱赶人体的寒气，预防感冒。

2.预防风湿

很多老人都患有风湿病，给他们准备生姜来泡脚，这样可以驱寒祛风，缓解他们的症状。

患风湿的人要坚持泡才会有效果，每天生姜泡脚的时间为二十分钟或半小时，可以有效地减轻病症。没有风湿的人泡脚，可以预防风湿关节炎等多种病症。

3.改善睡眠、改善供血不足

生姜泡脚时，加入一些白醋，这样有助于刺激脚底穴位，增强人体各个器官的新陈代谢，从而可以使人体放松、缓解疲劳，因此有改善睡眠的作用。除了改善睡眠，生姜泡脚的还可以改善供血不足，促进全身血液循环，如果配合一些食材一同使用，可以让效果加倍。

4.延缓衰老

生姜水泡脚能改善人的气血，调理内脏，同时还可以调理内分泌系统，增强人体免疫力，起到延缓衰老的作用，让人看起来更年轻。

5.缓解手脚冰凉

女孩子到了冬天总容易手脚冰凉，这是由于身体末端供血不足所致。而生姜有很好的驱寒作用，用生姜水泡脚，可有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

需要注意的是，泡脚虽然好处多，但并非立竿见影，想要达到以上的效果，大家一定要坚持。另外，想要增强体质、防病养生，平时还要加强运动。

但是生姜泡脚也并不是每个人都适合的哦。下面就看看，哪些人不宜生姜泡脚？

一、空腹或过饱者

大家要注意了，空腹和吃的太多的人都不适合，马上泡脚。因为在空腹的时候体内的血糖是非常低的，而此时如果再用生姜水泡脚的话会加速血液循环、导致供血减少，可能会引发低血糖甚至是眩晕。而在吃饱以后就洗澡的话会造成肠胃消化不良，会引起肚子痛的，因此要注意这个时候不要泡脚。

二、肾衰竭、心力衰竭患者

要说到什么人不能用生姜泡脚。大家肯定会想到身患重病的人。比如说肾衰竭、心力衰竭患者等等。因为这些病人平时的病情是不太稳定的，用生姜泡脚的话会对脚底的刺激性非常大，这会带给病人一个强烈的反应，可能会引起病情的起伏。

三、处于妊娠及月经期的女性

在妊娠期的孕妇还有处于月经期的女性都不建议用生姜泡脚。因为生姜泡脚是有一定的药理性的，相当于是一种中药性质的足浴。这种泡脚的方式可能会刺激到女性的正常的生理功能，会影响到胎儿的健康。

四、糖尿病患者

糖尿病患者也是应该要特别小心这种泡脚的方式的。因为这类患者有时候对温度的感知能力会稍微弱一些。用生姜泡的水肯定是...