人参的一种比较常见又健康的吃法就是泡茶喝，那么喝了人参茶都有哪些好处呢？一起来看看。

1、增强抵抗力

人参中的人参皂苷和人参多糖是免疫增强剂，亦是免疫调节剂，可加强机体对于有害因素的抵抗力，尤其对于失眠多梦、易感冒等免疫力低下症状有明显的改善效果。

2、提神抗疲劳

人参中皂苷 rg1 能够兴奋中枢神经，加强大脑皮层的兴奋程度，提高脑摄氧量，抗疲劳作用十分明显。会明显感觉到，自己的身体状态好很多，无力感减轻了。

3、稳定血糖值

人参在临床上常被用于预防与治疗糖尿病。人参的有效成分人参皂甙能够加速糖原分解并抑制其合成，降低肝糖原含量。

同时，它能够有效提高葡萄糖激酶的活性，进而推动葡萄糖的氧化分解，降低血糖。此外，人参皂甙可促进胰岛素分泌、提高葡萄糖对胰岛素的感应度，使血糖下降。

4、提高记忆力

人参能使大脑更合理地利用能量物质葡萄糖，氧化产能，合成更多的atp供学习记忆等活动之用，提高脑部代谢活动、增强效率;对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子有所帮助;可改善脑部机制、治疗痴呆症等。此外，人参对脑部神经的发育、活动有良好的功效，可以增强记忆力。

5、气血更均衡

中医认为，人的体重与气血有着直接的关系，人之所以胖，很可能是因为气虚。气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，堆积在体内后，于是，人就胖了起来。而人参大补元气，对于气虚肥胖有很好的减肥降脂的作用。

提起人参简直无人不知无人不晓，人们都知道人参是大补的一种植物，很多人上山的时候都会看看附近有没有人参出现。在中医上来说，人参具有非常好的进补效果，对于调理身体起着很重要的作用。人们只知道人参的好处，但是不了解如果用错了人参也是会对身体造成伤害的，一起来了解下人参的副作用吧。

人参的副作用

人参它是一种非常好的补品，如果你每天大量摄入人参的话，很有可能会导致体内虚火较旺的问题，另外还有那一些阴虚的人群是不可以直接吃人参的，必须要先补血一段时间才可以吃人参。事实上，大量的调查结果告诉我们，哪怕你不是人参禁忌人群，也得按照一定量去控制好每天摄入的人参量，如果长年累月吃的话，还是会出现一种叫做人参滥用综合征的疾病，比如说整个人会显得异常亢奋，而且偶尔还会出现焦虑、失眠、多重人格等症状表现。

如果是儿童服用人参，还会出现儿童性早熟的副作用。一些儿童因服人参或人参的滋补品后，女孩子月经初潮提前，男孩子提前长出胡子，阴茎增大，甚至男性乳房发育等，这些是因为人参具有促性腺激素样作用，可使儿童的性腺提前发育，分泌性激素，结果出现性早熟，这对儿童的生理和心理健康均有不良影响，值得家长及儿童保健专家们注意。

综上所述，大家平时一定要注意，哪怕经济条件非常好，也不能够长年累月的吃人参，副作用还是有一些的。

注意事项

在服用人参的期间，还要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

1、人参在提高免疫力，缓解疲劳，改善孱弱体质，补充体力有非常明显的效果，不只适用于老人、病后康复期患者，以及对抵抗力低下，亚健康人群都具有很显著的治疗与缓解功效。具体的说有手脚冰冷、头昏目眩、耳鸣、缺乏耐性、容易疲劳等由免疫力低下与亚健康症状的人群都可以使用人参加以改善。

2、人参可以提高男性的性功能，明显增加精力数量及提高精子的活跃度与质量，强化男性功能。

3、人参可调节女性生理功能，调节内分泌系统，提高女性功能延缓衰老，起到美容作用。

4、人参具有补气补血作用。对女性、老人等易患贫血人群都能发挥明显作用。中医认为血由气生，进而人参气血双补，并且医书古籍称，人参可治一切虚症。

5、人参对糖尿病也具有治疗效果，对糖尿病i形有修复与恢复胰岛功能的效果。糖尿病在古代称之为消渴症，主要质量方式即使用人参。即:胰岛分泌胰岛素能力下降，导致胰岛素分泌减少，可使用人参进行治疗。

6、人参补气驱寒，对女性体寒引起四肢冰凉、畏寒、生理期异常等症状有缓解与治疗效果。使用人参，可抵御寒气入体。

7、人参适量使用可双向调节血压(既低血压与高血压都会将血压调节趋向平衡，注：适量使用。少量使用可提升血压)。

8、人参具有防止细胞癌化的作用，人参有将病变细胞转化为正常细胞的能力，而癌细胞即是细胞病变的一种。目前绝大部分治疗癌症的中成药或癌症康复药品都有人参成分。

9、强化心脏功能，对心脏疾病有明显治疗效果。人参救命，即人参强化心脏机能，增加心脏收缩力，稳定心率，对心衰、心律不齐、等心脏疾病有治疗效果。

10、人参可调节人体神经系统，适合脑力劳动者缓解大脑疲劳。促进血氧含量，强化心率同时促进血液流动，使大脑处于血量血氧充足的状态，促进大脑细胞的潜能最大限度发挥作用，提高思维深度与活跃度。