一、饮食要求多样化
孕后期,由于胎儿的发育速度加快,需要储备一定量的营养素。因此,此时期的准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,孕后期的准妈妈由于子宫的快速增长压迫胃部,使其食量减少,可采取“少食多餐”的饮食方式,每日可增至5餐以上。
准妈妈的饮食食物应多种多样,保证营养的丰富。切勿大量进补,以免过度肥胖,巨大儿的发生(孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。
二、性生活要节制
进入妊娠后期后,夫妻间应尽可能停止性生活,以免胎儿发生意外。若一定要有性生活,必须节制,并注意体位,还要控制兴盛的频率和时间,动作宜轻柔,可采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位。
另外,有自然流产和习惯性流产史的孕妇,整个孕期都应避免性交。
三、保持正确的活动姿势
到了怀孕后期,孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响,为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全,怀孕后,准妈妈应注意保持正确的姿势。
下楼时,要
预产期可以提醒孕妇胎儿安全出生的时间范围,但由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间,所以预产期只是一个重要的参考指标。那么,到了预产期要注意哪些事项呢?
到了预产期要注意哪些事项
1、每天注意胎动,如果宝宝不动,你要走走,或换姿势,或轻轻拍拍肚皮,如果还是不动就要尽快就医。
2、如果你要顺产,就要多散步,多爬楼梯,建议饭后去逛大卖场,逛久一点,又有空调不会热。
3、如果发现破水(就是突然尿出来,忍都忍不住)或三~五分钟的规则产痛(像痛经一样),需马上就医。
4、你需要买的东西:束缚带,产垫,特大号卫生巾,洗漱用品,挤奶器和防溢乳垫,125ml的奶瓶(如果要喂母乳),宝宝的纱布衣,包巾(如果医院不提供奶粉,就要自己准备)
因为每个医院提供的东西都不一样,所以需要向医院咨询一下,其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。
预产期到了还没生怎么办
绝大多数孕妇都会遭遇到这个情况,预产期过了宝宝还是
临近预产期的时候,准妈妈的心更加紧张了,生怕出现分娩意外情况。因此,作为待产期的准妈妈以及家人们,都要特别的留心,在最后的关键时刻,保护好妈妈和宝宝的安全。以下总结六种危险情况,妈咪要多加防范,做好心理准备,安全分娩,以最轻松的心情来迎接新生命的到来。
01
羊水污染
羊水对于胎宝宝的保护作用不言而喻,但是,羊水也有可能出现异常的现象。当胎儿宫内缺氧时可以造成肠部蠕动亢进,排出胎便,进入羊水,使羊水污染。
【应对措施】
医生可以通过胎心监护仪监测胎儿的心率变化,并根据胎儿羊水的性状,污染程度,决定分娩时机。如果宫口开大,短时间可以分娩,医生就会促进宫缩,必要时采取胎头吸引或产钳助产。如果羊水重度污染,胎儿严重缺氧,医生会果断决定剖宫产,使胎儿以最短的时间迅速脱离恶劣的环境。
02
羊水栓塞
注意!注意!注意!羊水栓塞一旦发生,产妇的死亡率非常高。多数羊水栓塞病例在发病时会出现一些前期征兆,如寒颤、烦躁、咳
十月怀胎,进入了行动更加不便的孕晚期,转眼又临近预产期,胎宝宝随时会出生,与胎宝见面的日子也越来越近啦。
这时候,孕妈妈期待兴奋的心情中也伴随着难以掩饰的紧张。尤其是预产期的前一周,有些事情一定不能做。
这些事情一定不要做
1、过于焦虑和紧张
整个孕期里,孕妈妈肯定听过看过关于分娩疼痛的事例分享。临近预产期,开始心情不佳、敏感度增高,焦虑不安起来,怕这怕那。每天都处于焦虑的心情,对睡眠影响很大,失眠变成常态。担心害怕的心情是正常的,但孕妈妈要相信医生、相信自己,不应过度焦虑。
2、出远门或回老家生产
有的孕妈妈选择在预产期的前一周才开始休产假。临近预产期休假期,建议在家待产。但也有孕妈妈,选择在这时回老家,又或者出门散心。事实上,这两种情况都不可取。如果宝宝在你外出的途中就突然发动了,而你没有做好准备,对自己和宝宝来说都很危险。
接近预产期的孕妇尽量不外出和旅行,但也不要整天卧床休息,轻微的
临近预产期,胎儿即将出生,孕妇要注意适当运动,以利于顺产;提前准备好待产包,以避免在孩子在预产期前出生自己却没有做好产前准备;如果出现见红、破水等产前征兆,需要马上到医院待产。此外,预产期前孕妇还需注意饮食,才能有利于分娩。
1、注意胎动
每天注意胎动,如果宝宝不动,你要多走走,或换姿势,或轻轻拍拍肚皮,看看宝宝有没有动动,如果还是不动就要尽快到医院检查了。
2、多散步多爬楼梯
如果要顺产,就要多散步,多爬楼梯,建议饭后去逛大卖场,逛久一点,又有空调不会热,但要注意安全,尽量选择人少的时间去逛,以免发生意外;也可以选择到花园逛逛,呼吸清新空气,对胎宝宝也有好处。
3、破水需马上就医
如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来,忍都忍不住的情况),或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样),就需马上到医院准备待产,因为宝宝有可能已经在肚子里待不住,要马上出来和你见面了哦。
4、准备好待产包
你需要买的东西:束缚带,产
为了预防新生儿长痱子,做好生活护理很重要。
在穿衣上,我们建议给宝宝选择棉质的、柔软的、宽松的衣服,便于吸汗和汗液蒸发,减少痱子的发生。另外,如果夏天要带宝宝出门,要注意选择适宜的出门时间,尽量避免让宝宝在阳光直射及高温、高热的环境中活动,以免宝宝出汗增多却护理不及时诱发痱子。还要提醒妈妈的是,夏天炎热,往往需要开空调降低室温,对预防宝宝长痱子很有帮助,但是不要忘记需定期开窗通风换气。另外还要注意的是,在空调环境下,人的皮肤会变得干燥。如果长时间把宝宝放在空调环境中,在遇到室外高温时,宝宝反而更容易长痱子。因此要注意给宝宝做好皮肤保湿工作,比如使用婴儿润肤霜,同时要注意室内室外温差不能太大。
妈妈注意事项:
1.每天注意胎动,如果宝宝不动,你要走走,或换姿势,或轻轻拍拍肚皮,如果还是不动就要尽快就医。
2.如果你要顺产,就要多散步,多爬楼梯,建议饭后去公园安静处散散步,不要去超市一类人多的地方,那