卵巢与我们女性的生殖能力息息相关，所以患上卵巢囊肿我们女性都很担心，那么卵巢囊肿是怎么来的呢?

卵巢囊肿是常见的女性生殖器肿瘤，是卵巢内或其表面形成的囊状结构，囊内可含有液体或者固态物质。囊肿较大者可出现下腹坠胀及不适，严重者甚至会出现囊肿破裂、继发感染及蒂扭转等。那么，卵巢囊肿是怎么来的呢?一般与环境、饮食、激素及感染等因素有关。

1.环境因素

食物的污染，如蔬菜等植物生长激素，家畜家禽等配方饲养中瘦肉精类的激素成份，以及经常高胆固醇饮食，吸烟和电离辐射等，也会引发卵巢囊肿。

2.内分泌因素

卵巢虽小，却是产生卵子并排卵、内分泌激素、平衡内分泌的重要器官，卵巢肿瘤多发生于内分泌旺盛的生育年龄。月经初潮早、绝经时间在50岁之后、月经太过频繁、使用促排卵剂超过了3个周期以及性早熟等，跟卵巢囊肿也有着关系。

3.饮食因素

饮食结构不合理是引发卵巢囊肿的重要原因之一，如果饮食不均衡，就会造成体质过度酸化，最终造成卵巢疾病、内分泌失调以及免疫功能下降，从而就会发展为卵巢囊肿。

4.遗传因素

约有20%-25%的卵巢囊肿患者具有家族史。患者的母亲、姨妈、外祖母等一系列亲戚都患有过卵巢囊肿，因此这样的女性患有卵巢囊肿的几率就比较高。

5.美容保健品

丰胸、减肥、及抗衰老等激素类药物，滋补品的使用等都是诱发卵巢囊肿的原因。

那么，日常应如何预防卵巢囊肿呢?

1.注意日常饮食，饮食以清淡为主，多食鸡蛋、瘦肉和水果蔬菜等，不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。

2.保持良好的心情，工作和生活中要善于调节自己的情绪，缓解面临的压力。

3.多做运动，增强体质，尤其是上班族女性，每隔一两个小时要起来走动一下。瑜伽、散步、爬山、骑自行车等都是不错的选择。

4.月经期、产后要注意营养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。