对于怀孕的人来说，在各方面都有非常多的禁忌。其中有一些是很多的人在日常生活当中没有办法避免的，但是毕竟这些禁忌如果说能够多了解一些的话，多加注意对于自己和宝宝来说也未尝不是一件好事。有很多的人在孕期饮食上是非常的注重的，这是因为吃的东西与自己和宝宝的身体健康都是密切相关。很多人都不清楚，在怀孕之后能不能吃巧克力，那么究竟是怎么样的呢?下面就跟小编一起去看看吧。

孕妇可以吃“巧克力”吗?答案或许有点“意外”，后悔没早知道

其实这个答案是肯定的。孕妇在怀孕期间可以吃巧克力，但是一定要注意量要适当，不要吃得过多。这是因为，如果说吃多了巧克力的话，里面含有的咖啡因的含量非常的高，可能就会影响孕妇正常的神经功能，对胎儿的发育是没有好处的。有研究表明，如果说是孕妇每日摄取300毫克以上咖啡因的话，那么造成流产或者是低重儿的概率就会大大的提高。因此在怀孕期间可以吃巧克力，但是应该适当的少吃一些。

好处

在孕期吃巧克力好处是非常的多的。首先我们都知道，巧克力当中的蛋白质和脂肪含量都是非常的高，但是大部分的脂肪都是属于一种低热量的不饱和脂肪酸，消耗和代谢起来是比较容易的，也不会严重的引起发胖。并且它有一定的镇定神经的功效。适当的吃点巧克力，这样生出的宝宝一般来说都比较的镇定。并且它里面的各种微量元素也是非常的高，在一定程度上还能够促进胎儿的发育。同时如果在产前吃一点，能够快速的补充体力，并且让孕妈的心情更加的放松，对于分娩来说也是比较有帮助的。

对胎儿影响

有不少的人在孕期不吃巧克力，是因为害怕会对宝宝造成什么样的不良影响，甚至会觉得吃巧克力会让宝宝变黑的，这样两种说法都是不太正确的。如果说适当的吃一点巧克力的话，可以帮助宝宝的神经镇定，增强他们对抗陌生环境的能力。而且也不会使得宝宝变黑，宝宝的肤色是完全取决于基因以及一些外界环境的，因此这两种说法也是不太正确的。

孕妇在平时可以适当的吃一点巧克力，但是记住不要过量就可以了。相信在看完本文之后，大多数的人也可能会消除这个误解，不要傻傻的以为巧克力完全不能吃。