我们很多人都有痛经,痛经的那几天真的是生无可恋。虽然现在有很多痛经的方法,但是很多方法我自己用了也没什么效果,这样进一步让我们觉得痛经只能硬抗。
其实不然,现在仍然有一些简单的方法可以调理缓解痛经,坚持使用,我自己的痛经现在已经彻底没有了。因为公司的姐妹们经常咨询我这方面的问题,我就写了这篇文章,告诉大家几个痛经的缓解方法,坚持下去,慢慢的就不会痛经了。当然,我们痛经的那几天,也要管住我们的嘴,尽量不要吃以下几种食物,避免加重我们的疼痛感。
食物1:生冷的食物。
凉性或者寒性的食物,会导致我们的月经量减少以及痛经加剧。我们都知道痛经的那几天,小腹以及身上都会感觉很冰冷,而这个时候还吃生冷食物,就是雪上加霜。小龙虾、田螺、冰激凌等都不要碰,坚持这几天别吃。
食物2:过咸的食物。
一些过咸的食物,尤其是一些腌制品,比如鸭脖等食物,会容易导致我们体内的钠等元素升高,很容易导致我们经期头痛、易怒等情况。(这