为什么孕期会出现贫血的情况呢?孕妇贫血对胎儿有什么影响吗?带大家了解一下关于孕期贫血的那些事。

孕期为什么会出现贫血的情况?

女性在怀孕后，身体对氧的需求量就增多了，新陈代谢也都加快了。另外，加上腹中的胎儿以及胎盘的发育，血容量也增多了。而在增加的血液中，增加的血浆比红细胞还要多，所以才会出现孕期血液稀释的情况。在医学上把这种现象称为是生理性贫血，是正常的生理过程，最常见的就是缺铁性贫血。

孕妇贫血的症状

一般贫血的话，孕妇会出现疲劳、虚弱、浑身乏力的感觉。还很容易感到头晕、眼花，呼吸急促。常见的还有面色苍白，手脚冰凉，注意力难以集中。当然，孕妇出现这样的症状也不一定就是贫血，不要盲目的补铁。最好是能先去医院检查，然后再确认是不是贫血。

孕期贫血的影响

1. 孕妇贫血的话，很可能会使胎盘缺氧，这样就容易引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而引起的胎儿宫内窒息，严重的话还会导致早产或者是胎死腹中。

2. 孕妇出现贫血的情况，会因为胎盘的血氧供应不足而影响胎儿的发育。有的胎儿可能也是足月出生，但是出生后也容易出现个子矮小、重量轻、智力偏低等情况。

3. 孕妇贫血的话，对分娩也是有影响的，很容易在分娩的过程中出现宫缩乏力、延长产程或者是产后出血的情况。

孕期贫血怎么办?

平时孕妇就可以多吃一些含铁量较高的食物，像动物肝脏、蛋黄以及肉类，这些食物的含铁量高，而且比较容易吸收。还有像苹果、樱桃、橘子也是补铁的不错选择，孕期可以常吃。如果通过食补无法满足的话，孕妇可以在医生的指导下服用一些铁剂。

要问世间女人最害怕的是什么?最痛苦的是什么?最不堪忍受的又是什么?肯定有很多女人会选择痛经。曾经微博上有女人描述痛经的感觉，就如同万箭穿过自己的下腹部那般疼痛难忍。很多女人甚至在月事临近的前好几天，就开始紧张害怕。痛经几乎是与生俱来的，很多人每个月来月事时都会痛经，吃什么能缓解痛经呢?

1、香蕉

不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

2、牛奶

加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧，牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。

3、桂圆

桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。

4、榴莲

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效，适合不同体质的人饮用。

5、花椒

痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质，导致血气不畅、流通不顺所以才痛，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

6、红枣

红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

怀孕期间，你不止吃二人份量的食物，还要制造两人份的血液。怀孕和生产就需要身体增加一半量的血液。

而这个改变，可能令你出现一个常见的情况：缺铁性贫血。

当身体缺乏足够铁质，去制造血红蛋白时，就会发生缺铁性贫血。血红蛋白负责运送氧气到身体各部份去。

以加拿大为例，世卫的数据就指出，23%的加拿大孕妇都有缺铁性贫血，大部份属缺铁性贫血。

专家提到，不少女性在怀孕前，已经缺乏铁质，原因是饮食中吸收不足，以及经期中流失。

疲劳是怀孕常见的征状，也是缺铁性贫血的主要病征。其他征状还有头晕、心跳加快、易怒，以及集中力和决定能力受影响。

另外，有女性出现奇怪的口味改变，如喜欢咀嚼冰块等。

由于和怀孕的一般征状相似，要诊断出来往往就要通过血液检验。怀孕初期及最后三个月，会量度一下血红蛋白水平，如果两者数值低，就可能是缺铁。或者要参考铁蛋白水平，才可以确定贫血原因，但如果准妈妈出现贫血的状况怎么办呢?先不要慌!注意以下几点，将会有大大的改善!

如何治疗缺铁性贫血?

轻、中度贫血者以口服铁剂治疗为主，并改善饮食，多进食富含铁的食物，如绿叶蔬菜、大豆、牛肉等，同时注意均衡饮食。

重度贫血者需要在医生的指导下口服铁剂或注射铁剂治疗，还可以少量多次输注浓缩红细胞。

极重度贫血者首选输注浓缩红细胞。当血红蛋白达到70g/l、症状有所改善后可继续口服铁剂或注射铁剂。

需要注意的是：血红蛋白恢复正常后不能盲目停药，应继续口服铁剂3~6个月或至产后3个月。

补充铁剂注意事项

1. 均衡饮食：宜多食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅烹饪，同时注意优质蛋白质(如豆腐、鸡蛋)的摄入。

2. 选铁宜选二价铁：血红蛋白结合的元素为二价铁离子(fe2+)，选择补铁药品时宜选择二价铁。

3. 餐后服用不良反应少：口服铁剂一般约有30%的人群会出现剂量相关的不良反应，补充铁剂超过200mg/天时容易出现恶心和上腹部不适等胃肠道症状，为缓解这种不适，建议餐后服用铁剂。

4. 注意铁剂和食物的相互作用：肉类、果糖、氨基酸、脂肪、维生素c可以促进铁剂吸收;牛奶、蛋类、钙剂、磷酸盐、草酸盐等会抑制铁剂的吸收，尽量间隔开一段时间分开服用;茶和咖啡中的鞣质与铁会形成不能吸收的铁盐，不能一起服用。

5. 补铁期间莫见怪：服用铁剂会减缓肠道蠕动，可能会引起便秘;铁剂会使大便颜色变黑。

注意：注射铁剂不同于口服制剂，注射剂可能会出现注射部位的疼痛，还有可能出现头痛、头晕等症状，偶有致命的过敏反应。所以在使用注射铁剂之前一定要经过医生确定铁缺乏。