大家都知道，女性每个月的身体周期都是固定的，一般在生理期的时候，会有月经，这个时候大家都会注意保养，但是在排卵期的保养，作为女性们都很容易忽略掉。由于现在的女性缺乏锻炼，身体体抗力变差，在排卵期有不注意保健，就会引发女性妇科问题，比如子宫出血、子宫内膜异位症等妇科疾病。所以女性在这个特殊的日期也是要记得保养自己的哦。

排卵期要注意日常保健

女性在排卵期也要注意日常保健

排卵期出血期间应避免过度劳累，多休息;要保持局部清洁，防止感染;腹痛重时可予腹部热敷;同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。排卵期前后(一般在两次月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免排卵期出血增多和时间延长。排卵期出血期间应该尽量避免性生活，因为可能会造成感染。

一般来说女性的排卵期出血是在月经的中期(即周期的第12～16天)时，有少量阴道流血;正常情况下，肉眼是观察不到的，但是有些女性会比较严重，能看得到。同时，还会伴有轻微的下腹胀痛，这种现象一般持续数小时至1～3天后消失。目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能是与女性自身的雌激素水平低下有关，子宫内膜失去激素的支持而出现部分内膜脱落，而不注意的过量运动、劳累、精神压力大等因素，都可能引起排卵期出血。而这个时期的出血往往容易被忽视，会加大发生妇科感染的机会。

排卵期间的注意事项

1、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动

部分女性月经期可出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、嗜睡、情绪不稳定、易怒等现象，这些都属正常，不必过分紧张。需要保持精神愉快，保证睡眠休息时间，不要熬夜。下腹胀痛可以用热水袋敷着，可以缓解疼痛。

2、 注意个人卫生，预防感染

在此期间身体抵抗力下降，细菌容易入侵人体，所以更要注意外生殖器的卫生清洁。不要盆浴和泡澡，应该淋浴。月经期内绝对不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、 勤换内裤

排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，以此达到消毒的效果。

4、排卵期饮食禁忌

女性的排卵期和生理期是一样的，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外，在平时可适当服用维生素e，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。

排卵期气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

如何判断排卵期是否怀孕了?这里精心准备的一篇关于怀孕知识知识的文章，主要有如何判断怀孕，怀孕，症状等方面知识，希望这篇文章能给您带来帮助，让您健康度过孕期。

夫妻双方没有采取任何避孕措施，在排卵期前后有正常的性生活史，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经，就有可能怀孕了。

无故出现恶心呕吐：在停经之后出现恶心、呕吐，早晨加重，伴有头晕、四肢乏力、食欲不振、嗜睡等症状，一般为早孕反应。

口味的变化：停经后突然喜欢进食酸味或其他原来并不喜欢的食品，有厌油腻现象。

通过排卵期性生活和停经史来判断怀孕

乳房的变化：在停经之后，出现乳房发胀的感觉，乳头有轻微疼痛，乳晕色泽加深，并出现褐色结节，常是怀孕的表现。

小便的变化：停经50-90天之内发生小便次数增多，没有尿痛、尿急、发热等表现，这是子宫增大而压迫了膀胱引起的症状，提示胎儿发育正常。

基础体温特殊：正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0.4℃左右)的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温，并超过21天月经仍不来潮，则属于早孕。这是衡量怀孕与否的重要标志。假若体温高低不平，而且悬殊较大，胎儿往往发生危险，多属于黄体功能障碍，必须及时治疗。

怀孕后半数妇女在停经后40天左右，可出现食欲下降、挑食、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、便秘、头晕、乏力、思睡等早孕反应;重者可出现口干、皮肤干燥等脱水现象。

怀孕后，在雌、孕激素的共同作用下，乳房增大，乳房胀痛，乳头、乳晕色素加深变黑，有时可出现少量流液。哺乳期妇女乳汁可逐渐减少。

通过排卵期性生活和停经史来判断怀孕?

少数妇女由于子宫增大压迫膀胱而出现尿频及阴道分泌物(白带)增加等现象。 坚持测量基础体温的妇女，排卵后基础体温持续升高不降，一般达20天以上且月经未来潮，即可认为是怀孕了。

总之，上述现象均系早孕的表现。但怀孕的妇女上述现象并非全部出现，亦可表现不典型，故一般尚需作进一步的客观检查，综合考虑，方可判断是否怀孕确诊。

宫腔镜手术后排卵期痛怎么回事呢?宫腔镜手术，虽然大多数情况下都会采用麻醉女性身体的情况，但是女性在做完宫腔镜手术以后身体上还是会出现比较明显的疼痛感觉。这都是比较正常的。宫腔镜手术后可能会影响到女性排卵期的情况。宫腔镜手术以后，女性在排卵期内出现疼痛，感觉这是属于正常情况。

宫腔镜手术后排卵期痛怎么回事呢

感觉卵巢疼痛这样的症状一般是附件炎引起的原因大一些，建议做子宫附件彩超等检查看看，明确诊断再做相应治疗。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.具体的就要结合你的月经周期来算，并且要月经周期非常准确，推算的排卵期才正确。如果宫腔镜术后出现了感染，一般会表现为下腹痛，分泌物增多，发热，这些情况如果不是的话，那可能感染的几率不是特别大，腹痛，不一定是宫腔镜引起的，需要进一步的检查。

做完宫腔镜刮宫手术后是会影响当月排卵的，而且在做完刮宫手术后不能过早的进行性生活，而且如果想要宝宝的话，必须得等子宫恢复好以后再去准备要宝宝，如果过早的准备要宝宝的话，有可能会引起盆腔炎、附件炎等疾病。做宫腔镜刮宫手术会对子宫内膜有一定的损伤，可以等身体完全恢复正常以后再考虑怀孕。精子和卵子结合就会怀孕，做宫腔镜刮宫术不影响排卵。保持阴部清洁卫生，最好去当地正规三甲医院手术，做好术前检查，术后定期复查，正常就不用担心。

宫腔镜手术排卵期做好吗

在排卵期出血的时候是不能做宫腔镜手术的，如果想做宫腔镜手术的话一定要在来月经干净之后去医院做比较好，而且在做完手术以后一定要注意工厂的卫生，以免再次发生感染。宫腔镜治疗子宫内膜息肉的最佳时间是在月经干净3到5天进行手术，可以防止出血的减少。子宫内膜息肉是一种良性病变，在排除子宫内膜癌的可能后，可以进行手术治疗，通过治疗后可以保留子宫的完整性。在术后要注意休息，适当的吃抗生素类药物，有助于术后的恢复。

宫腔镜，是利用镜子前方，直接进入宫腔以内，来观察息肉的生长部位以及它的性质，从而来进行手术，我们大家知道，子宫内膜，是随着雌激素的升高而内膜增厚的，所以如果到了月经的晚期，或者排卵期，内膜达到一定厚度后，会影响我们的手术视野，所以大家都认为做宫膛镜手术的最佳时机是，月经干净的七天以内一直到排卵期前，这个时候内膜是比较薄的，并且宫腔环境是比较无净的，视野比较清楚，对于合并有异常出血患者，只要在出血减少的情况下，就可以随时手术治疗，最好是手术以前，少半个月以内不要有性生活，比较稳妥。