月经是每个女性都会有的生理现象,大家都知道女性一个月总有那么几天,这就是生理期来了,其实就是子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化,正常月经周期一般是21-30天,是有规律的,在这期间女性对于饮食也是有注意的。
一般排卵期时间在下次月例来潮前第14天的前5后4,再加上第14天,共10天排卵期时间,排卵日是第14天,在平常的时候注意休息,不要疲倦疲乏,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,多吃富含维生素的新鲜富含维生素的蔬菜与水果,少吃生冷辛辣口味刺激性的食物。
针对女性女性的排卵期大概在下次来月经前十四天左右,月经周期越规律推算的女性的排卵期才准确。你月经周期32,假如今天月经第一天,那么女性的排卵期大概在20号左右。建议,你可以在月经来潮的第十二天开始,用测排卵试纸按说明测试排卵,也可以去正规公立医院做b超这项检查,监测排卵情况。排卵期有可能会提前或者延后的,如果你打算怀孕的话,可以