女性的排卵日一般在下次月经来潮之前的14天左右，再提前3～4天，或者是推后不到七天以内都可以。

月经不调的患者有月经提前或者推后的，由于其排卵日也会有相应的提前与推后，就不能很精确的计算是哪天，可以用排卵试纸检查以及结合b超监测来估计。

检查排卵应该从月经干净后就开始用排卵试纸每天检查，一直查到强阳性的时候，有可能要做b超，监测卵泡到两个公分左右也可能会排卵。

另外还可以通过配合测量基础体温的监测排卵。就是每天清早起来，不做任何的活动测口温。把记录下来，正常有排卵的体温曲线的是双向的曲线。一般来说，排卵日是在基础体温最低的那一天，排卵以后，体温上升一直持续到下次来月经之前。

月经不调分为很多种，可能是月经提前，也可能是月经推迟，还有可能是月经量多和量少的问题。月经不调对于女性的身体健康来说有很大的威胁，月经不调也会引发许多病症，那么治疗月经不调最好的方法是什么呢?

治疗月经不调最好的方法是什么?

物理疗法治疗月经不调，主要是根据人体是生理特性，主要是采取体外辐射方式，高能力输出。

治疗月经不调从而接触或非接触作用于病变组织，利用热效应和生物效应，使使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死、脱落，这样，就能达到子宫内膜止血、脱落等治疗目的，物理治疗的方法对于深层组织病变很有效，在而且还嫩通过增强血液循环，改善局部的代谢，降低肌肉和结缔组织的张力，还能起到调节免疫力的作用，采用此法治疗因妇科疾病导致的月经不调，具有凝固力强、无组织炭化、创面修复好、治愈率高，不易复发等优点。

此外，治疗月经不调还需要注意卫生，预防感染，特别要注意外生殖器的卫生清洁，同时月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免过劳等，都可从一定程度上调理自身的健康月经不调吃什么调理，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，从而可缓解月经不调的病症。由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

治疗月经不调要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这也是月经不调的一种调理方法，部分女性在经期容易出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状，这只是精神紧张的表现。女性在月经期要注意营养：多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。

月经不正常怎么办?

1、生活习惯：良好的生活习惯对女性规律月经有很好的作用，如果经常熬夜、暴饮暴食、不吃早餐、少运动、爱抽烟喝酒等，这些不良的生活习惯对女性健康是有影响的，时间长来会影响女性正常月经。如果有月经不正常的女性，那么要先从养成良好的生活习惯开始，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度疲劳。另外要注意饮食的摄入，不能偏食，进行适当运动，有助于保持身心健康。如果有抽烟喝酒习惯的女性...