快来看看那些你不知道的鱼腥草的功效。鱼腥草有哪些功效呢？

调理风热感冒

鱼腥草可以调理上呼吸道感染，能退烧，又能止咳。风热感冒和流感就属于上呼吸道感染，典型症状是发烧和嗓子疼，甚至引起肺炎和水肿。有的人还会持续咳嗽两三个星期。在风热感冒初起的时候，马上喝一些鱼腥草水消炎，就可以起到退烧的作用。这一招对于老人和小孩特别实用。因为一般的退烧药和抗生素药，对于老人和小孩来说副作用比较大。而鱼腥草是食物，性质平和，非常安全。

调理黄疸型肝炎

每天用三斤新鲜的鱼腥草煎成浓浓的汤，代茶频饮，可以调理黄疸型肝炎。

各种肝炎都可能引起黄疸。黄疸是身体有严重湿热的表现。鱼腥草可以消炎，彻底祛除身体的湿热。肝炎病毒没有了赖以滋生的土壤，自然就不能作怪了。

鱼腥草茶最适合烟民

如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝鱼腥草茶。鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

鱼腥草的几种吃法

凉拌鱼腥草

【调料】盐、酱油、干辣椒、花椒面

【做法】1.将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用;也可以用开水焯一下。2.将干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用;3.将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、花椒拌匀，即可食用，口味可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整。

鱼腥草炒鸡蛋

【原料】鲜鱼腥草150克，鸡蛋4只;精盐、味精、葱花、素油。

【做法】1.将鱼腥草去杂洗净切小段，鸡蛋磕入碗内搅匀。2.锅内油烧热，投入葱花煸香，放人鱼腥草煸炒几下，倒入鸡蛋一起煸炒至成块，加入适量水和盐，炒至鸡蛋熟而入味，点入味精推匀即成。

鱼腥草根有很高的药用价值，它的功效极多，鱼腥草根也可作为食物来烹饪，鱼腥草根制作出来的菜肴味道鲜美可口。而作为食材的鱼腥草根只有新鲜时食用才有口感和营养，那么吃不完的鱼腥草根要怎么存放才最简单高效呢?

鱼腥草怎么保存

1、如果是短期保存鱼腥草最简单的方法便是将鱼腥草根平铺开来洒上清水，这样可以存放三到五天。

2、也可以用一个不锈钢盆，里面盛上半盆清水，然后将鱼腥草放进去，这样比直接洒水的存放时间要稍长一些。

3、许多人都习惯用食品袋密封保存食物，认为这样才能保持食物的鲜度，然而鱼腥草却不能用此方法保存，食品袋的作用是将外部空气与袋中食物隔绝开来，完全密封的环境阻断了空气的流通。

4、新鲜的鱼腥草根本身含有大量的水分，在食品袋密封这种不透气的环境下会加速腐烂变质。

5、鱼腥草喜阴喜湿，要想保持鱼腥草的鲜度要避免被日光照射，要远离干燥的环境，温度越高越干燥，鱼腥草老化得越快。

6、另外一种懒人方法便是将鱼腥草用清水洗干净后将水沥干，直接放到冰箱中冷藏，冰箱的低温环境能充分保证鱼腥草根的鲜度。但任何一种食材都要新鲜食用才最有营养，这时的口感也是最好的，所以不管用什么方法保存鱼腥草根都要尽快食用掉才最好。

新鲜的鱼腥草根本身含有大量的水分，在食品袋密封这种不透气的环境下会加速腐烂变质。鱼腥草根喜阴喜湿，要想保持鱼腥草根的鲜度要避免被日光照射，要远离干燥的环境，温度越高越干燥，鱼腥草老化得越快。另外一种懒人方法便是将鱼腥草用清水洗干净后将水沥干，直接放到冰箱中冷藏，冰箱的低温环境能充分保证鱼腥草根的鲜度。但任何一种食材都要新鲜食用才最有营养，这时的口感也是最好的，所以不管用什么方法保存鱼腥草根都要尽快食用掉才最好。

鱼腥草因含有特殊的鱼腥味而得名，叶子像猪耳朵，折叶留根食用，所以又名折耳根。它是一味常见的中药，也是餐桌上一道美食，既能清热解毒，又能平喘止咳，被称为“天然又安全的第一抗生素”。

预防上火、喉咙发炎，吃鱼腥草最好不过了，可很多人对它腥膻的味道和微苦的口感敬而远之，闻之色变，有没有什么办法能让鱼腥草成为人人都待见的餐桌美食呢?来，教你两招“吸腥大法”!

鱼腥草炒腊肉

【1】准备食材：鱼腥草、半肥瘦腊肉、蒜米、青红美人椒。

【2】“吸腥大法”第一招：半肥瘦的腊肉。肥肉部分下锅后会出油，鱼腥草吸了油就不会那么腥了。

【3】腊肉清洗干净之后，切成2毫米左右的薄片，青红美人椒切碎备用。

【4】鱼腥草不能用刀切，用手将它折成3厘米左右的段。刀会破坏里面的纤维，做出来口感不够爽脆。【这样还能判断鱼腥草的嫩度。折不断，就说明鱼腥草太老了，要把它去掉，留下容易折断的嫩鱼腥草即可。】

【5】“吸腥大法”第二招：腌制。以1斤鱼腥草为例，放2勺食盐，抓匀后腌制5分钟，把里面的水分逼出来。

【6】5分钟后，把腌好的鱼腥草冲洗干净。鱼腥草的腥味主要就在水分里，这一步不仅能去腥，还会让鱼腥草更为脆嫩。

【7】开火热锅，锅热后转小火，把腊肉下锅煸炒。

【8】腊肉卷起来时，将蒜米下锅爆香。

【9】蒜香味一出来马上转大火，把鱼腥草下锅，再放青红美人椒增色，最后放1勺料酒、2勺生抽，炒20秒即可出锅。注意时间一定不能长，鱼腥草软趴趴的就不好吃了。

晶莹透亮的鱼腥草配上肥瘦相间的腊肉片，光是看着都非常有食欲。尝一口，鱼腥草爽脆无腥味，吸收了腊肉独特的味道，层次很丰富，香到没朋友!

折耳根学名鱼腥草，在植物分类上属三白草科蕺菜。中国古代将其称为蕺菜。唐代贯休有诗云："万事皆天意，绿草头蕺蕺”。蕺，有丛聚、簇聚、茂盛的意思，十分符合鱼腥草生长的特点。

鱼腥草的食疗作用和营养价值

鱼腥草有一定的抗菌作用，一般人群均可食用。因其所含的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌等均有一定抑制作用。实验表明，鱼腥草鲜汁对金黄色葡萄球菌有显著抑制作用，加热后作用会有所减低。

鱼腥草素和鱼腥草煎剂均能明显促进白细胞的吞噬能力，增进机体免疫功能。 所含槲甙具有扩张血管的作用，能有效扩张肾血管;所含大量钾盐有增强利尿的作用。鱼腥草还能改善毛细血管脆性，促进组织再生，有镇痛、止血、止咳的功效。

1、 适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热、脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食者;

2、虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒，无红肿热痛者，不宜服食。

3.鱼腥草含有挥发油，不宜久煎，入药煎服，每次15到25克。新鲜鱼腥草用量加倍，水煎或捣汁。外用适量，捣敷，或是煎汤熏洗患处。

鱼腥草是天然抗生素 能消炎症

鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。 鱼腥草最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都可以通治。

有时候，炎症发生在体内人可能意识不到，如果到医院做血液检查，有白血球升高现象，那就是发炎了。这时候，即使搞不清楚是哪里发炎，马上用鱼腥草来调理，保证很快就能见效。

对于细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。

炎症就中医来说，是身体湿热程度比较严重的表现。因此，不一定要等到血液发生指标变化，只要你感觉体内有湿热，马上吃点鱼腥草就可以帮助你祛除。但是， 治疗大病还得听从医嘱。

鱼腥草的食用方法

鱼腥草茶

吃鱼腥草，最简单的方法是用它煎水代茶喝。吃不惯新鲜鱼腥草的人，或者是没有鲜品只能用干品的情况下，也可以这样用(鱼腥草干品没有鱼腥味)。

注意：不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久煮，抗炎成分就挥发掉了。 也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝。多用一点鱼腥草，冲入沸水，多泡一会，即可饮用。

嗮干的鱼腥草 可以作茶饮

鱼腥草美食

如果你能接受新鲜鱼腥草的气味，那就最好用鲜品。新鲜的鱼腥草含有的有效成分是最多的，比干品要好。而且鱼腥草的食疗方法很简单。

调理病毒感染，如风热感冒、疱疹、泌尿系统感染等，一定要生吃， 凉拌就可以。

预防风热感冒， 炒着吃就行了。这种吃法较为温和，也适合体弱的人日常食用。

正常人平时把鱼腥草 当蔬菜食用保健也很好。最常见的吃法是凉拌吃。这种吃法适合大多数人。

好多人吃鱼腥草只吃白色的根，其实鱼腥草的嫩茎和叶都可以吃，味道也很不错。而且 鱼腥草的叶，更合清肺宣发之性，对调理肺部问题：如咳嗽，有痰，声嘶等效力...

鱼腥草是很常见的一种食物，野地里就可生长，许多人都喜欢吃，那么鱼腥草是什么样子的?鱼腥草是吃叶子还是吃根?下面就和小编一起看看吧。

鱼腥草简介

鱼腥草，生长在沟边、溪边等潮湿的地方，中国长江流域以南较为常见。

鱼腥草的茎呈扁圆柱形，生长扭曲，大概长0.2-0.3cm;叶子表面是棕黄色，有数条棱纹。根部有数条须根，较脆，容易折断。叶片微卷皱缩，展平后长3-5cm，叶尖至叶根，暗黄绿至暗棕色。顶部生长着穗状的花朵，黄棕色，搓碎了散发淡淡的鱼腥气味。

鱼腥草是一种药食两用的草药，既是有名的中草药，也能作用配菜吃，能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食等。

鱼腥草是吃叶子还是吃根？

鱼腥草的叶子和根都可以吃

凉拌鱼腥草根

1、清洗鱼腥草，去掉叶子和老的根茎，留下嫩的根茎。

2、鱼腥草淖水，在开水中淖30秒左右后捞起，晾凉后，切成小段。

3、把切好的鱼腥草放入盘中，放入适量食盐、醋、辣椒酱、香油等，搅拌均匀，撒上葱花，一道美味就大功告成啦。

凉拌鱼腥草叶鱼腥草的叶子怎么吃

1、把新鲜鱼腥草叶子中的杂质去掉，用清水冼净，放在面板上切成长段，放在盆子中加入少量的盐和一些清水进行浸泡。

2、把泡好的鱼腥草叶子取出后去掉水分，然后放在大碗中，加入昧精、盐以及辣椒油和白糖等调味料调匀就可以食用。

这个对于我们而言，从小到大听到并不觉得有什么多大问题。然而这蔬菜真的就能多吃吗?你可知有些蔬菜不仅不能多吃，甚至是"能不吃就不吃"。

1、鱼腥草

伤肾

鱼腥草，又叫折耳根，这种在我国西南地区广为流行的风味蔬菜，然而之所以它被称之为"有毒蔬菜"，主要在于它含有一类"马兜铃内酰胺"的物质，这种就有肾毒性。而提到"马兜铃内酰胺"，就不得不提到"马兜铃酸"。这种曾在去年就在西医和中医之间就争议不断的物质，就被称为已知最强的致癌物质之一。马兜铃酸是一种有毒的化学成分，被国际癌症中心列为一级致癌物。而马兜铃内酰胺则是马兜铃酸的一种代谢产物，同时在鱼腥草等植物中也存在，有研究发现该成分有一定的肾毒性。家表示，鱼腥草不含马兜铃酸，不可把马兜铃酸与马兜铃内酰胺划等号，有肾毒性不一定就会致癌。但是有相关证据表明，即使直接摄入马兜铃内酰胺，也具有一定的肾毒性及致癌性。

2、蕨菜

致癌

蕨菜又称拳头菜、猫爪、龙头菜， 早些年间是许多家庭餐桌上会出现的一道蔬菜，蕨菜中含有的"原蕨苷"，在人体经过几步代谢之后就会形成一种中间代谢物，从而可以损害正常的dna分子，进而诱发癌症。

流行病学研究发现，曾多次食用蕨菜的患者患上食道癌、胃癌等上消化道癌症的发生有明显的相关性。而通过动物性实验，也有肯定的数据表明蕨菜致癌。

蕨菜怎么吃?

一般家庭食用的多为蕨菜干，其中的原蕨苷含量偏低，对人体影响不大。

而对于新鲜的蕨菜，只要在炒制前将其焯水，再进行后续的烹饪，也可以除去蕨菜中的大部分原蕨苷。原蕨苷在蕨菜的嫩芽部分含量最高。若担心焯水不能完全去除原蕨苷，可以先切去嫩芽部分再进行烹制，即可去除其中大部分的原蕨苷。

尽管可以通过调整烹饪方式降低蕨菜中的原蕨苷含量，但仍不能将其完全去除。

因此，少量食用蕨菜不会对人体造成损伤，但切不可长年大量食用。

3、红凤菜---伤肝

红凤菜由于其颜色鲜红，因此还有人称为"补血菜"。因此又被称为血(雪)皮菜。

而实际上，有科学家发现红凤菜中含有一类叫作吡咯里西啶类生物碱(简称pa)的物质，这类物质中大约有60多种化合物，其中一些化合物具有潜在的肝毒性，或经由动物实验表明具有一定致癌性。

红凤菜怎么吃?

原则上，我们不建议大家食用红凤菜。这是因为尽管高温可以破坏一部分的吡咯里西啶类生物碱，但不能将其完全去除。

若一定要吃，则一定要选择焯水后大火爆炒的烹饪方法，同时每次食用量不宜过多。

若长期大量的食用红凤菜，很有可能损害肝脏，严重则会诱发肝癌。

医学上还有很多都存在理论与临床的争议点，由于每个人的身体状况都有所差异，你吃了这些没事，但有人吃了却出事。

若没有吃这些蔬菜的习惯，自然还是少碰为妙，但若经常非常喜欢吃这三类食物，

愿意为了口腹之欲而独自承担致癌风险，这也是权衡利弊...

由于现在的人养生观念比较重，就连在平时喝水的时候，也不会单单只喝一杯白开水，往往会在水中泡上一些药材，比如说柠檬，枸杞，黄芪或者说是鱼腥草，鱼腥草相信大家也不陌生，因为它在我们生活中也是很常见的一种药食同源的食物，既可以在平时当做食物来吃，还可以当做中药材进行疾病治疗。在平时用鱼腥草来泡水喝，坚持一段时间能收获两大好处，但是这三类人最好别吃，下面我们就来了解一下鱼腥草的具体的功效和注意事项。

因为鱼腥草有清热解毒消炎杀菌的功效，经常吃点鱼腥草的话，也能帮助我们改善呼吸道感染和肺部感染的情况，如果出现支气管炎的情况的时候也可以吃点鱼腥草，除了这些功效以外常吃鱼腥草，我们还能获得这两个好处。

1、提高自身免疫力

因为鱼腥草有消炎杀菌的作用，因此在平时生活中每天吃点鱼腥草就能预防很多的疾病，也能提高我们的抵抗力，而且还能促进身体的新陈代谢，体内的垃圾毒素少了，身体也就自然更健康。

2、起到清热解毒的作用

因为鱼腥草有很好的抗菌消炎的功效一次当人体内有炎症或者是出现上火的症状时，可以吃点鱼腥草进行清热解毒，效果非常好，而且对身体也没有什么副作用。

虽然鱼腥草有很多的好处，但是也不适合所有的人吃，这三类人最好别吃，否则将会影响自己的健康。

肾脏不好的人

鱼腥草虽然是比较常见的一种食物，但是它毕竟也属于中药材，俗话说是药三分毒，本身肾脏功能就不是太好的人，最好少吃鱼腥草，因为鱼腥草可能会给你的肾脏带来很大的负担。

寒性体质的人

因为鱼腥草的作用是清热解毒的，比较适合热性体质的人，如果你的体质本身就是偏寒性的，就要少吃鱼腥草，因为鱼腥草本身就是一种寒性的食物，经常吃寒性的食物会使你的体质更加寒凉。

婴幼儿和孕妇不能吃鱼腥草

因为此时宝宝的肾脏功能尚不健全，因此对于婴幼儿来说，鱼腥草还是少吃为妙，除此之外孕妈妈最好也少吃鱼腥草，因为鱼腥草是偏寒体质的，孕妈妈如果经常吃鱼腥草的话，可能会引起宫寒，也不利于胎儿的生长发育。

鱼腥草虽然有很多好处，但是大家也要注意一下它的注意事项，根据自己的体质来选择适合自己的养生方法，千万不要效仿大众，人云亦云，这样的话才是对我们的身体负责，让身体更健康。

说到鱼腥草，不少吃过此物的人都要忍不住皱起眉头，对吃不惯的人来说，鱼腥草的味道可以说是相当鬼畜，但鱼腥草作为药食同源的一种中药，对于因热受损的肺部来说，可就是一位好朋友了。同时鱼腥草还可清热解毒，提高机体免疫力。

鱼腥草味怪功效却不是盖的

鱼腥草的主要产地在我国西南诸省，又称折耳根、蕺耳根等，因叶有腥气而被称为“鱼腥草”，而一般食用部是鱼腥草的根部。中医认为，鱼腥草性微寒，味苦，无毒，归肺经、膀胱、大肠经，可治疗痰热咳嗽、中暑、中毒等。现代多用治肺脓疡，肺炎，急、慢性气管炎，尿路感染;清热解毒;排脓消痈;利尿通淋。

在临床应用上，鱼腥草可用于治疗肺炎、肺脓疡、慢性气管炎、百日咳、肝炎、便秘和感冒发烧等，在实验上对结核病变也有一定的治疗意义。

鱼腥草生吃熟吃效果不同

鱼腥草可生吃，也可熟吃。生吃一般是加上辣椒凉拌，因鱼腥草性寒，而辣椒性热，两者结合能够取长补短，还能够发挥鱼腥草调理细菌、病毒感染的功用，如果是风热感冒、疱疹或泌尿系统感染，以生吃为好。

熟吃一般可用于直接配合其他药物煎服或用腊肉炒鱼腥草。这种吃法较为温和，也适合体弱的人日常食用。正常人平时把鱼腥草当蔬菜食用保健也很好。最常见的吃法是凉拌吃，这种吃法适合大多数人。鱼腥草性寒凉，老人和体弱的人，可以用炖鸡的方法。放点香油，还有润心的作用。产妇产后第一次喝鸡汤的时候，放一些鱼腥草能够有效预防产后风。

不同鱼腥草适合不同吃法

在选购鱼腥草的时候，一般以嫩的为好，嫩的鱼腥草颜色稍浅，用指甲轻轻一掐就能断是最嫩的，如果没有指甲稍微花点力气掐也能轻松掐断也比较嫩，非常适合用于凉拌。如果买到偏老的鱼腥草，熟吃的方式更好，蒸熟后的鱼腥草粉粉的，易嚼易吞咽。但如果是使劲掐也掐不断的鱼腥草就不建议再吃了，无论是营养价值还是口感风味都太差。保存时，新鲜鱼腥草以塑料袋包裹，置于冰箱冷藏室中存放;干品则以密封容器包装好，置于阴凉处存放。

鱼腥草怎么做好吃

主题：凉拌鱼腥草

食材：鱼腥草250克，苦蒜1小把，香菜、小葱一把，干辣椒粉、白砂糖、酱油、陈醋、食盐适量

做法：

1、将买来的鱼腥草洗净，掐成3-4厘米的小段后，加入1勺食盐，用手和匀，腌渍约5分钟入味;

2、将苦蒜、香菜、小葱分别洗净，苦蒜切碎，香菜切段，小葱切葱花备用;

3、将腌渍好的鱼腥草用清水淘洗干净，沥干水分，将苦蒜、香菜、小葱撒入盘中，加一点点白砂糖，加干辣椒粉、酱油、陈醋、少量食盐后拌匀即可食用。

鱼腥草又叫折耳根，是一种有着特殊气味的食材，也正因为它的特殊气味，很多人吃不惯，但其实鱼腥草有很多的好处。

鱼腥草有什么保健功效?

1.提升免疫系统功能

鱼腥草可增强白细胞的分泌功能，提高人体的免疫能力，有助于吞噬金黄色葡萄球菌，抵抗病菌的干扰。

2.消炎、抗病毒

鱼腥草是一种天然的抗生素，可以达到消热解毒的效果，清除体内的有害微生物和病毒，让肠胃和机体的各项机能正常运作。另外，鱼腥草还能够杀死引发感冒流感的病毒和细菌，保护人体的免疫系统，减少感冒发烧和流感的症状。

3.利尿

鱼腥草有助于促进毛细血管的扩张，保障血液系统的循环，还能够保护尿液的分泌，让尿道系统更加顺畅，促进尿液的排出。

4.防辐射

鱼腥草可以达到防辐射的功效。如果经常接触有害的污染物，或者是辐射性非常强的环境，可适当补充鱼腥草，增加机体免疫功能，抵抗各种外界辐射的伤害。

鱼腥草虽好，3类人不宜吃

1.过敏体质的人

鱼腥草对皮肤有一定的刺激性，如果过敏体质的人不注意这个问题，经常吃鱼腥草，可导致皮肤的免疫功能大大下降，受到外界的刺激而出现过敏的症状。因此大家在摄入鱼腥草之前，都需要了解自己的皮肤体质，如果皮肤比较容易受刺激，就不要吃这种食物。

2.肝功能异常的患者

鱼腥草是一种中草药材，存在一定的毒性，对人体的排毒功能有影响，如果摄入过多，会对肝脏造成负面的伤害。

3.体寒的人

鱼腥草性寒，如果体寒的人经常摄入鱼腥草，可导致手脚冰冷、气色虚弱等症状，因此鱼腥草特别不适用于存在宫寒、体寒等问题的人群。如果女性朋友们在月经周期经常出现体寒、手脚冰冷的症状，那么就要尽量避免鱼腥草等性寒的中草药物，避免对内分泌造成伤害，而引起月经失调的问题。

鱼腥草食谱推荐：凉拌鱼腥草

材料：鱼腥草、盐、酱油、干辣椒、花椒面。

做法：鱼腥草去根须留下嫩白根及叶片，反复用清水清洗，直至洗净泥沙，然后用冷水浸泡十分钟，捞出把水分甩掉，也可用开水焯一下。干辣椒切段，放入油中炸至有香味，再盛出，再将处理好的鱼腥草放入盆中，用调料拌匀即可食用。

提示：鱼腥只能吃叶和白根，而且一定要用冷水泡，才可以消除腥味。另外，最好在冬春交际时采摘，这时的味道最好。

鱼腥草有多种功效，比如促进消化系统的吸收，保障血液系统和泌尿系统的健康，也能够杀死体内的病原微生物，预防多种疾病的出现。大家可以多了解鱼腥草的功效和饮食禁忌，让鱼腥草发挥更有益的功效。

鱼腥草有什么作用?

1、消炎、抗病毒

鱼腥草是一种天然的抗生素，可以达到消热解毒的效果，清除体内的有害微生物和病毒，让肠胃和机体的各项机能正常运作。另外，鱼腥草还能够杀死引发感冒流感的病毒和细菌，保护人体的免疫系统，减少感冒发烧和流感的症状。

2、利尿

鱼腥草有助于促进毛细血管的扩张，保障血液系统的循环，还能够保护尿液的分泌，让尿道系统更加顺畅，促进尿液的排出。

3、防辐射

鱼腥草可以达到防辐射的功效。如果经常接触有害的污染物，或者是辐射性非常强的环境，可适当补充鱼腥草，增加机体免疫功能，抵抗各种外界辐射的伤害。

4、提升免疫系统功能

鱼腥草可增强白细胞的分泌功能，提高人体的免疫能力，有助于吞噬金黄色葡萄球菌，抵抗病菌的干扰。

哪些人不能吃鱼腥草?

1、容易过敏体质人士

鱼腥草对皮肤有一定的刺激性，如果过敏体质的人不注意这个问题，经常吃鱼腥草，可导致皮肤的免疫功能大大下降，受到外界的刺激而出现过敏的症状。因此大家在摄入鱼腥草之前，都需要了解自己的皮肤体质，如果皮肤比较容易受刺激，就不要吃这种食物。

2、体寒人士

鱼腥草性寒，如果体寒的人经常摄入鱼腥草，可导致手脚冰冷、气色虚弱等症状，因此鱼腥草特别不适用于存在宫寒、体寒等问题的人群。如果女性朋友们在月经周期经常出现体寒、手脚冰冷的症状，那么就要尽量避免鱼腥草等性寒的中草药物，避免对内分泌造成伤害，而引起月经失调的问题。

3、肝功能异常的患者

鱼腥草是一种中草药材，存在一定的毒性，对人体的排毒功能有影响，如果摄入过多，会对肝脏造成负面的伤害。

上面的内容介绍的就是鱼腥草的作用和不能够吃鱼腥草的人群，大家如果想要利用鱼腥草调节身体的话，要注意一些饮食禁忌，避免鱼腥草的危害。