啤酒是一种比较常见的酒精饮料，一般我们主要喝啤酒都是在夏季，但是也有人会在比较寒冷的季节喝啤酒，啤酒也有很多很重要的营养功效。但是我们都知道，多数爱喝啤酒的人都会有啤酒肚，那么，一般喝啤酒是否会容易长胖呢？啤酒的热量高不高呢？

1、喝啤酒会长胖

喝啤酒是会让人长胖的。

一方面啤酒中酒精的热量较高而且，酒精经过身体代谢后最后都会变成二氧化碳和水，但是这个过程中会产生较多的热量，身体的新陈代谢活动会优先使用这一部分热量，而本身从食物中摄入的热量就会过剩而转化成脂肪储存；另外一方面，酒精代谢后会产生一种叫乙酸的物质，也能够加速身体合成脂肪，使人变胖。

2、怎么喝会加速长胖？

喝啤酒的时候不健康的习惯会加速身体变胖。

一是喝啤酒时配合进食油腻、油炸小吃。这一类食物中热量极高，能够使体内热量大大富余变成脂肪堆积。

二是喝啤酒多选择晚上。特别是晚上喜欢吃烧烤的人，不仅摄入了大量高热量食物，再加上晚上身体消耗降低而使更多的脂肪堆积。

三是醉酒，大量的喝酒会使大量的酒精进入体内，这让更多的热量转换成脂肪，另外宿醉之后选择的不健康早餐可能会进一步加速变胖。

3、怎么喝啤酒不长胖？

喝啤酒并不是百分百的会使人长胖。下面的方法能够让人喝啤酒不那么容易长胖。

一是控制饮食量。喝酒的过程中酒精会为身体提供热量，这个时候不妨试着控制饮食量，减少食物中摄入过多的热量。

二是喝酒前吃东西。喝啤酒之前适量的喝酸奶或者是牛奶是比较好的，这一类食物能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，帮助增加膳食纤维以减少喝酒量。

三是喝酒时跟茶水交替喝。喝酒时喝茶水能够帮助身体补水，加速酒精的代谢，避免酒精在体内停留过长时间而导致更多热量释放转化成脂肪。

4、喝啤酒长胖怎么办？

如果是已经喝啤酒变胖了的话，想要减肥瘦身最好的方法就是运动。每天进行至少半小时的有氧运动能够帮助燃烧体内的脂肪，最能够锻炼全身的简单运动就是慢跑。另外还要注意控制饮食中热量的摄入，比如减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，转而多吃高纤维、多水分的食物，促进身体油脂排出等等。

5、啤酒减肥法可行吗？

喝啤酒减肥主要是通过喝啤酒减少身体对于脂肪的摄入吸收而帮助减肥。这个方法现在被很多人认同。但是要注意即便是要喝啤酒减肥也是有方法的。

(1)喝完啤酒不吃东西

喝啤酒本身啤酒会为身体提供热量，喝完之后如果吃东西会导致热量摄入过量而发胖，所以想用喝啤酒减肥，喝完之后要避免进食其他食物;

(2)不要超过750毫升

就算是要喝啤酒减肥也不能过量喝，一般一天不要超过750毫升，以免大量酒精摄入使人出现酒精肝、酒精中毒等等健康问题。

(3)喝啤酒放在晚餐

如果是在早上或者是中午喝啤酒减肥的话，很容易导致身体营养不均，不能满足日常需要。晚上人体活动减少，且晚餐本身不要进食太多食物。在喝啤酒之前可以吃一点东西，然后再大口大口喝啤酒。

6、喝啤酒的...

喝啤酒会胖吗？喝啤酒会不会长胖？

在这个吃好喝好的时代，广大中青年争相发福，最明显的莫过于越来越挺的肚子。人们把这种肚子叫做“啤酒肚”，于是不少人依此认定“啤酒肚”跟爱喝啤酒脱不了干系，让人误以为啤酒热量高易发胖，其实这只是一个误解，它只是替罪羊。

现在，大多数人非常喜欢喝啤酒。无论是当他们有困难的时候还是当他们快乐的时候，如果他们喝得太多，有些人会有疑问。啤酒会使他们发胖吗?让我们互相了解。

单单啤酒就能让你发胖吗?一瓶350毫升的啤酒含有143千卡热量，相当于切片面包的热量。酒精被人体吸收后会分解成水和二氧化碳，提供能量，不会储存在体内，所以啤酒不会直接导致肥胖。一瓶啤酒含约180卡路里，一杯红酒含约160卡路里，一杯白酒含约150卡路里。

因此，单独喝啤酒不会让你发胖，而且有很多好处。首先，啤酒是由天然材料制成的，属于纯天然饮料。可以解渴。啤酒含有90%以上的水分，可以清火润喉。令人耳目一新。啤酒中的有机酸可以清新提神。适度饮用啤酒可以缓解兴奋和紧张，促进肌肉放松。

啤酒有助于消化。啤酒由大麦、酒精、啤酒花和多酚组成，能促进胃液分泌，增强胃功能，增强消化吸收。啤酒中的利尿、钠、酒精和核酸可以丰富血液供应，扩张动脉，加速身体代谢活动。

啤酒更有利于减肥。因为啤酒含有很少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇，所以它能有效抑制体重增加。眼部保护，啤酒中的维生素b，如维生素b12和维生素b2，可以抗贫血和调节中枢神经系统。维生素b2也可以保护视力。

但是值得注意的是，喝太多啤酒也会让你发胖。过量摄入酒精，酒精代谢会产生一种叫做乙酸的物质，还会加速身体合成脂肪，会使人发胖。

一罐350毫升的罐装啤酒所含的卡路里(143千卡)只相当于一片切片面包。 酒精被人体吸收后很容易就会分解成水和二氧化碳。它可以提供能量，但并不会储存在体内。因此，只要不过量，啤酒并不会直接构成肥胖。

啤酒让人发胖的主要原因，还在于喝啤酒的时候吃的东西。啤酒真正发挥的效用主要就是在喝酒以后会让人食欲大开，导致身体在不知不觉中摄入了过多的高脂肪食物，因而导致身体发胖。

那怎样避免呢，首先是喝啤酒之前适量的饮用奶类或食用蔬菜能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。毕竟酒精已经会为身体提供热量，喝酒时最好控制饮食的量，与茶水相交替，能避免因为感官的迟钝吃的太多。

那不同的人群如何选择啤酒呢。

体型较瘦：生啤和纯生保留了啤酒最新鲜的味道，但二者包含鲜酵母，能促进胃液分解，增进食欲，和食物搭配容易发胖。

减肥中：干啤发酵度高，口味纯正，苦味少，热量低，含糖少，糖尿病人也能饮用。熟啤(普通啤酒)的酵母已被杀死，保存时间长，不易发胖。

酒精敏感者：无醇啤酒酒精度为0.5%，远小于市面上的普通啤酒，同时原麦汁浓度高，二氧化碳含量高，口感刺激。

医学权威机构提出：男性每天的酒精摄入量不应超过20克，女性则不应该超过1...

为何爱喝酒的人基本上都胖呢?发胖长肉真的是酒喝多了吗?

观察一下身边的人，会发现一个有趣的现象，就是喜欢喝酒的人都是胖子。而且，他们也会把大肚子叫做啤酒肚，认为是就喝多了才导致身材变得这样胖。

那么，发胖长肉真的是就喝多了吗?

众所周知酒被分成三类，有粮食发酵，也有蒸馏，还有配制出来的。但是，不管是什么方式组成的酒，其实都不会让人发胖，更不会让人有啤酒肚。之所以这样说，是因为酒里面除了酒精就是水，也有一些氨基酸蛋白质等，但是含量最高的就是酒精。

酒精也是乙醇属于有机化合物，可以溶于水，而酒精在进入人体后，虽然会很高的热量，但是人体是无法吸收这种物质。还有，酒精在进入人体后，很快就会被分解把能量都释放了。还有，就算分解不了也无法存储在身体里。大家也知道长肉长的是脂肪，酒精根本不能转化成脂肪，只会随着排泄排出体外。自然喝酒不可能让你长很多的肉，所以喝再多的酒也不会长肉，只会让你的五脏受伤。

那么，为何爱喝酒的人基本上都胖呢?

首先是脂肪燃烧速度变慢，不知道大家有没有这样的经历，就是在20岁以前身材很瘦，但是在过了25岁后，体重蹭蹭的往上涨。其实不是因为别的，就是你身体处理脂肪的能力在下降，也就是说脂肪代谢慢。出现这样的原因，除了是因为年纪大身体机能老化，还有就是酒精影响到脂肪燃烧。

这是因为酒精在进入人体后，会刺激血管收缩扩张，身体一直处于兴奋的状态，尤其是消化组织不能及时的分解吸收这些物质。于是都转化成脂肪存在身体里，还有人们经常在晚上喝酒吃饭，这个时候的人体机能本来就很疲惫，脂肪代谢能力有限。再加上酒精的影响，人体会先把酒精散发的热量吸收，更会促进脂肪形成，所以很多人都是越喝越胖瘦不下来。不过，您要是想变瘦也有办法，就是在解酒后第二天，记得运动锻炼，加快脂肪代谢，只要脂肪及时消化干净就不会发胖。

然后是吃的下酒菜太油腻，大部分人在喝酒的时候，都要有下酒菜才能吃的下去。而且，很多人都选择烧烤和炸鸡当下酒菜，本来油腻的食物是可以延缓人体对酒精的吸收，也能避免喝醉酒。但是，人们忘记了喝酒后只想睡觉，吃太多油腻的食物，会变成脂肪赘肉存在身体里。还有，喝酒后都有宿醉后遗症，根本想不起来去锻炼减肥，长期以这样的生活方式，你想不发胖都很难。所以，下酒菜吃点水果，花生，豆子等，少吃含有高油脂食物最好。

此外，人们在喝完酒后，不想发胖，可以不停的喝水，或者是喝蜂蜜水，帮助身体快点把酒精排出去。这样除了让身体变得舒服，也能减轻宿醉给身体带来的不适，让你有时间去运动减肥，促进脂肪燃烧。