怀孕期间为什么会脚肿呢?
之所以会发生腿肿主要是因为:
1 、怀孕后,孕妈妈的内分泌功能也会发生变化,如雌激素、醛固酮分泌增多,导致体内水、钠潴留增多,进而导致下肢水肿;
2、 随着孕周的增加,孕妈妈的血容量也会增加,但相比较之下血浆蛋白没有明显增加,导致血液相对较稀,血浆胶体透明压降低,进而水分渗透入组织间隙而发生水肿;
3、 妊娠后期,逐渐增大的子宫会压迫到下肢静脉,使下肢的血液回流受阻,导致静脉压升高,引起下肢水肿。
孕期水肿可以这样做:
1、多进食蛋白质和蔬果
每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇,每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外,