眼睛是心灵的窗户，从小到大我们都被教育要精心呵护眼睛，但随着用眼不规范，随着学习工作压力的逐渐增大，眼睛的使用频率也不断增高，导致我们的视力不断下降。

虽然大家都有爱护眼睛的意识，但在这个拇指阅读的时代，互联网资讯不断冲击着我们的视野，兴奋我们的大脑，每个人似乎都忘记了眼睛也是需要休息的。放眼望去，无论是在眼科医院还是在互联网上，都可以看到很多人在咨询眼睛干涩的问题，事实也证明，多数朋友都存在这一症状。

但是奇怪的是，很多人并不在意，人们对自己的视力下降都很在乎，但眼目干涩却鲜有人注意。

其实，眼目干涩在中医中是一个非常明显的亚健康信号，大家一定要注意。

深谙养生之道的人都知道，肝脏开窍于目，所以说眼睛的情况能直接反映出肝脏的一个状态，我们都知道，肝脏作为我们人体唯一一个没有痛觉神经的器官，如何去感知肝脏的健康状态，就变得尤为重要，而眼睛在这个时候就可以起到这个作用。

话说回来，其实眼目干涩还分两种情况，一种是干，一种是涩，这两种情况分别代表了肝脏的两种状态，接下来就为大家一一讲解。

首先眼睛干是什么情况呢?

在中医中这是肝阴不足导致的一种情况。通常是因为踢被阴液亏损，肝脏失去了阴液的濡润，导致阴阳失衡，本身处于一个阴阳平衡的状态但是阴液的突然减少，阴不制阳，导致虚热内扰，就会出现眼睛发干的情况。这种情况要是不及时注意很有可能发展为头晕、胁痛、烦热失眠等症状。

而肝阴不足多发于情志不遂的人身上，温热病后期或者是肾阴不足的人也会比较常见。

常见的可以改善这类情况的食材有：枸杞、菊花、熟地黄、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，大家可以就地取材选择你身边有的材质作为日常的养护。

眼睛涩是什么情况呢?

这种情况要格外解释一下，就是我们在眼球转动的时候明显有阻滞的感觉，并不会很流畅，就像是眼睛里进了细小的砂粒一样，这属于涩的一类。

这是什么原因导致的呢?这个会相对比较麻烦，因为这在中医中已经属于有点淤的范畴了。

因为肝脏是个疏泄能力很强的脏腑，通调气机，这样气血才能流通，但是肝脏功能要是受损，自然疏泄能力就会下降，疏泄能力一下降血液就会在血管中发生堵塞。

而眼睛周围的毛细血管非常细小，所以说血液里边的一些小杂质就非常容易堵塞，而眼球感知又非常敏感，就出现了涩的症状。

这种情况一定要引起重视，一说到血管我们想到什么?各种慢性的心脑血管疾病，年轻的时候脏腑机能比较强所以感觉不明显，但是随着时间的流逝，脏腑功能渐渐走向衰弱的时候，自然患病的风险就会增大。

遇到这种情况也不要着急，可选用佛手、香橼、橘络等有理气作用的材质进行养护，自然就会渐渐好转。