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21.小暑就要停停，赏玩快乐的风景；小暑就要歇歇，品尝悠闲的岁月；小暑就要懒懒，享受阳光的灿烂；小暑就要笑笑，清空无谓的浮躁。愿你小暑好，没烦恼！
22.小暑天气闷，心静自然凉，防暑小贴士，牢记在心间，出门要打伞，防止烈日晒，常饮绿豆汤，清热又解暑，温高难耐时，冲凉可缓解，睡眠保证好，身体棒又棒，小暑节气到，愿你快乐伴，清凉一整夏。
23.小暑节气至，酷暑炎热炽；防暑别忽视，着重是饮食；多喝水平时，蔬菜要多吃；强防晒意识，学养生知识。甭管大暑还是小暑，愿我们都是热不死的“老鼠”！
24.“小”小微风送清爽，“暑”不胜数好运来。“节”气到来七月七，“气”消烦跑心情好，“快”乐开心周身绕，“乐”无忧愁容颜笑。祝小暑节气快乐。
25.小暑打雷，大暑破圩。
26.小暑热得透，大暑凉悠悠。
27.小暑到，天气燥，多舒心，莫烦躁，流水清，树荫凉，多散步，身心爽，空调房，风扇厢，少逗留，通风强，小暑时节，户外纳凉，身心更棒，愿小暑快乐。
28.小暑不栽薯，栽薯白受苦。
29.小暑吃芒果小暑温暾大暑热。
30.小暑起燥风，日夜好晴空。
31.小暑热得透，大暑凉飕飕。
32.大暑小暑，有米懒煮。
33.节到小暑进伏天，天变无常雨连绵。
34.小暑怕东风，大暑怕红霞。
35.小暑南风，大暑旱。
36.小暑温暾大暑热。
37.小暑小禾黄。
38.小暑南风伏里旱。
39.大暑小暑，淹死老鼠。
40.小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
1、小暑六月节
唐.元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
2、消暑
唐·白居易
何以消烦暑，端坐一院中
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
3、纳凉
北宋·秦观
携杖来追柳外凉，
画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，
风定池莲自在香。
4、小暑金将伏
唐.武元衡
才非谷永传，无意谒王侯。
小暑金将伏，微凉麦正秋。
远山依枕见，暮雨闭门愁。
更忆东林寺，诗家第一流。
5、夏日南亭怀辛大
唐.孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
6、答李滁州题庭前 石竹花见寄
唐·独孤及
殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。
不怕南风热，能迎小暑开。
游蜂怜色好，思妇感年催。
览赠添离恨，愁肠日几回。
7、登沃州山
唐·耿湋
沃州初望海，携手尽时髦。
小暑开鹏翼，新蓂长鹭涛。
月如芳...
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《消暑》
唐·白居易
何以消烦暑，端坐一院中
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
《小暑六月节》
唐.元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
《小暑》
(左河水)
地煮天蒸盼雨风，偶得雷暴半圆虹。
旱南涝北分天壤，却有荷塘色味同。
唐·独孤及
殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。
不怕南风热，能迎小暑开。
游蜂怜色好，思妇感年催。
览赠添离恨，愁肠日几回。
《端午三殿侍宴应制探得鱼字》
唐·张说
小暑夏弦应，徽音商管初。
愿赍长命缕，来续大恩馀。
三殿褰珠箔，群官上玉除。
助阳尝麦彘，顺节进龟鱼。
甘露垂天酒，芝花捧御书。
合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日伤蛇意，衔珠遂阙如。
小暑戒节南巡
南北朝.庾信
百川乃宗巨海。众星是仰北辰。
九州攸同禹迹。四海合德尧臣。
朝阳栖于鸣凤。灵畤牧于般麟。
云玉叶而五色。月金波而两轮。
凉风迎时北狩。小暑戒节南巡。
山无藏于紫玉。地不爱于黄银。
虽南征而北怨。实西畧而东宾。
既永清于四海。终有庆于一人。
查看更多随着小暑的降临，祝愿你的未来如同太阳一样璀璨辉煌！我为您撰写了一篇详尽的《小暑节气祝福语》介绍。在我国，二十四节气是一项极为重要的传统文化，逢节时向他人表达美好祝愿已成为我们的习俗。相信您在本文中一定会有不少收获！
1、小暑节气，愿你像太阳一样给予和传递能量。
2、手持冰品，脚踏清凉，愿你在小暑那季里能获得清爽的体验，度过一个美满季节。
3、送走了高温酷暑，迎来了气候宜人的入秋时节，无论季节怎么变，老友情谊不能丢，思念心儿请你收，白露到了，祝你天天开心永幸福，永远健康没烦恼。
4、知了声声，唱响小暑的狂热，蛙鸣阵阵，欢歌小暑的愉悦，夏荷朵朵，点缀小暑的快乐，短信条条，送出小暑的.祝福，小暑到，愿你清爽相伴，快乐无限！
5、药品名称；清凉透心凉，功效：消暑解热，滋补养颜，用法：打开瓶子即可散发清凉快乐的气息，即开即用保质期：永远。欢迎使用小暑“快乐清凉剂”，从此开心幸福到永远！
6、骄阳似火，但小暑节气却带来了一份清凉，愿您的生命无限延长。
7、暑来暑去，你看那四季，像不像生命的过客。
8、又到一年小暑节气，暑气上升热火朝天，泡杯清茶滋润心间，午觉要短补充睡眠，注意防暑适当锻炼。祝小暑节气笑开颜乐无边。
9、小暑节气已来到，炎热气候天干燥，心情开朗勿浮躁，快乐生活要冒泡，防暑避暑身体棒，幸福时刻三级跳，祝你小暑清凉透，冰爽一夏永微笑。
10、睡了一觉，由旱变涝，小暑的天气格外难料，出门带伞很有必要，即可防晒还可防风暴，工作别迟到，金融危机挣钱很紧俏，身体很重要，天热别忘记微笑。
11、人生短暂，夏季短暂，希望你能在小暑这个节气里好好珍惜时间，收获生命的丰盛。
12、小暑临，祝福心，短信问候送身边；借微风，送清爽，愿你幸福生活长又长；说平安，道快乐，愿你精彩生活多又多。
13、小暑节气即将开始，愿您的生活充满欢乐和美好。
14、月7日是小暑，小暑来到送祝福；祝福朋友学养生，听曲消愁胜于把药服；晚睡早起无怒气，适当运动也舒服；小暑来到暑气升，自我养护能降暑。
15、在小暑节气里，学会享受生活，学会感恩，学会真正的爱与被爱。
16、夏至刚过，小暑来到！天气多变实在难料；出门带伞非常必要，既防日晒又防雨浇；早起锻炼身体好，天天开心没烦恼；天气虽然难熬，请别忘记微笑！
17、小暑天气到，工资多少，“暑”你最多，长相美丑，“暑”你最帅，运气好坏，“暑”你最酷，幸福快乐，“暑”你最多！祝你小暑快乐，健康一生！
18、小暑过，一日热三分。
19、小暑就要大汗淋漓，才尽兴。
20、小暑来了，气温正在上升。仲夏花，朋友招：心情好，头脑冷静；食欲好，补充营养；睡好，休息是必要的；身体好，夏日健康最美！
21、消去暑气，共同度过悠然夏日。
22、小暑，小鼠，提防小鼠，小心中暑。暑气横生，鼠性难改，年年有小暑，岁岁除小鼠。暑天暑地暑今朝。
23、酷日当头小暑到，暑气四溢气温高;汗流浃背热...
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1、《答李滁州题庭前石竹花见寄》
唐·独孤及
殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。
不怕南风热，能迎小暑开。
游蜂怜色好，思妇感年催。
览赠添离恨，愁肠日几回。
2、《登沃州山》
唐·耿湋
沃州初望海，携手尽时髦。
小暑开鹏翼，新蓂长鹭涛。
月如芳草远，身比夕阳高。
羊祜伤风景，谁云异我曹。
3、《端午三殿侍宴应制探得鱼字》
唐·张说
小暑夏弦应，徽音商管初。
愿赍长命缕，来续大恩馀。
三殿褰珠箔，群官上玉除。
助阳尝麦彘，顺节进龟鱼。
甘露垂天酒，芝花捧御书。
合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日伤蛇意，衔珠遂阙如。
4、《夏日南亭怀辛大》
孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
5、《夏日》
朱熹
季夏园木暗，窗户贮清阴。
长风一掩苒，众绿何萧掺。
玩此消永昼，泠然涤幽襟。
俯仰无所为，聊复得此心。
6、《送魏正则擢第归江陵》
唐·武元衡
客路商山外，离筵小暑前。
高文常独步，折桂及龆年。
关国通秦限，波涛隔汉川。
叨同会府选，分手倍依然。
7、《夏日对雨寄朱放拾遗》
武元衡
才非谷永传，无意谒王侯。
小暑金将伏，微凉麦正秋。
远山欹枕见，暮雨闭门愁。
更忆东林寺，诗家第一流。
8、《小暑六月节》
元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
9、《纳凉》
秦观
携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定池莲自在香。
10、《夏夜追凉》
杨万里
夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
11、《咏廿四气诗·小暑六月节》
处处闻蝉响，须知五月中。
龙潜渌水坑，火助太阳宫。
过雨频飞电，行云屡带虹。
蕤宾移去后，二气各西东。
——摘自《全唐诗补编》
12、《咏廿四气诗·大暑六月中》
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
——摘自《全唐诗补编》
13、《墨竹三首·隔溪烟雨》
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初荐枕，黄釭亦升堂。
鸟语竹阴密，雨声荷叶香。
晚凉无一事，步屟到西厢。
——摘自《全金诗》
14、《牵牛花十二韵》
清·朱彝尊
料得林扉昏掩处，高荷大芋枕边听。
雨气西山黯未开，更闻小暑一声雷。
不烦走马冲泥苦，便可乘船入市回。
小暑大暑正清和，荷花香风透凉阁。
绿柳池边闲游戏，银浪滚滚识金梭。
避暑佳人摇臼扇，奴在房中受折磨。
思君不至那知暑，拿着六月当腊月。
——摘自清·华广生《白雪遗音》
15、《赠别王侍御赴上都》
唐·韩翃
翩翩马上郎，执简佩银章。
西向洛阳归鄠杜，回头结念莲花府。
朝辞芳草万岁街，暮宿春山一泉坞。
青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。
远过...
查看更多酷暑难耐，小暑节气将至，愿您生命之树长青常绿，生活充满生机。每个二十四节气都有其独特的寓意，让我们在节气当天为您送上最真诚的祝福：愿您工作顺利、生活美满、身体健康。想要表达节日的期待和祝福？这里有一些相关的主题句子“小暑节气祝福语”，希望能给您带来灵感和启示，欢迎分享！
1、小暑炙热的阳光，让人有些倦怠，但愿你在这个季节里运动起来，保持好身体。
2、小暑一到天闷热，请来一场相思雨，点点滴滴降清凉；拽来一片牵挂云，朵朵云荫遮骄阳；拉来一阵思念风，清清爽爽到身旁；送来一句清凉话：哈哈，小样，哪凉快哪呆着去，保持心情清爽，保持身体健康。
3、小暑到，祝福到，愿你工作“暑”第一，幸福都“暑”你;生活“暑”你最美满，天天开心“暑”于你;身体健康“暑”你棒，甜蜜幸福都“暑”你;祝你小暑快乐。
4、人生就像四季更替，小暑的到来让我们感受到时间的飞逝，希望你珍惜每一天。
5、处高而观天下，得心静而品凉。
6、一声简略的问候，让浓密的阴云消散;一份真挚的关心，把炽烈的气味迎接;一丝浓重的挂念，化作清凉的细雨;一句真心的祝福，拂去炽烈的骄阳。愿你小暑时分心头常清爽，高兴又安康。
7、小暑节气，祝你在新季的征程中充满信心，激情，迎接挑战，实现人生价值。
8、夏日来临，送上西瓜和祝福，让您过一个清凉的小暑节气。
9、小暑到，祝福送。祝你生意兴隆顾客不计其“暑”，事业有成成绩“暑”一“暑”二，生活舒心好运“暑”不胜“暑”，爱情甜蜜浪漫心有所“暑”，幸福“暑”不完，快乐“暑”不尽！
10、小暑了，朋友没准备什么礼物，送上一副对联，上联：防雨防热防流氓；下联：补水补觉补清凉；横批：快乐一夏。
11、不管季节如何变换，我的关怀始终在你身边：小暑来了，天气越来越热，但愿我的祝福给你送去心中的一丝清凉。愿你一切平安顺利！健康康过一夏！
12、小暑到闹三伏，多吃瓜果能消“毒”，多吃蔬菜能解“毒”，多多运动能放“毒”，但要小心别中暑，保证睡眠很重要，但是睡多不利脑，祝小暑愉快!
13、小暑时节，下雨急又快，出门记得带把伞，千万别淋雨;小暑来，晴天升温快，高温时刻带把伞，注意要防晒;室内空调别太凉，祝你日子愉快!
14、夏伏暑意渐盛，大境清籁悠鸣。
15、时间会淹没记忆，但我的思念是不变的；生活会使关系破裂，但友谊不会变得浅薄。到小暑时节，问候风轻送。愿换你酷热，为你清凉无边，幸福无限！
16、小暑天气到，工资多少，“暑”你最多，长相美丑，“暑”你最帅，运气好坏，“暑”你最酷，幸福快乐，“暑”你最多!祝你小暑快乐，健康一生!
17、小暑热得难以呼吸，湖上渔民的美景一览无余。荷塘杨柳阴好凉，园外凉亭平台。芦苇深处有青蛙和小鸟，荷塘里有小船。垂钓坐神闭眼，阵阵沁人心脾的清凉。祝你有一个悠闲的夏天。
18、一个萝卜一个坑，一座山丘一个村，一棵杨柳一阵风，一个劲把沙发争：迅雷不及掩耳地祝你夏天拥有天下无双的清爽惬意，无与伦比的幸福开心!
19、...
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小暑是夏天的第5个节气，标志着夏季进入酷热天气，小暑还没到最热的时节，但已经能感受到热浪袭来，全身每一处细胞就像要被放在火上炙烤一般，俗话说“小暑大暑，有米懒煮”，气温不断地升高，胃口食欲下降，这么热的天气比较适合用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米等煲汤，放点肉一起煲汤，既可以补充水分，又可以补充身体所需要的营养成分。这里分享6款适合小暑节气的6款汤水，消暑清热、祛湿解毒和健脾开胃。这6款汤水有的要煲煮，有的就是滚汤，也就是10多分钟就能煮好的汤水。不管有没有时间，都要多喝汤水，滋润身心，生津除烦，在小暑节气仍然能保持旺盛的精力。
一、冬瓜薏米猪骨头汤
冬瓜薏米猪骨头汤的食材需要猪骨头500克，冬瓜2斤，薏米50克，盐3克。
首先准备好煲汤的食材，冬瓜的量没有严格的要求，切一块冬瓜用来煲汤。冬瓜洗净表皮，把冬瓜切块，薏米洗净。冬瓜不需要削皮，冬瓜皮可以消暑祛湿解毒。再把猪骨头和冷水放进煮锅煮一下，捞起后用冷水冲洗掉血沫。把薏米、冬瓜、猪骨头和水一起放进汤锅里，大火烧开后转中小火煲煮1个多小时。 把汤煲出味道，关火前2分钟，放盐调味。这样汤就做好了。
二、木棉花清热祛湿汤
木棉花清热祛湿汤的食材要木棉花2朵，莲房1个，灯芯花10克，土茯苓15克，扁豆20克，赤小豆20克，白术10克，薏米20克等，猪骨500克，无花果5个，盐3克。
准备好煲汤的配料，把煲汤的干货食材浸泡1小时，这款汤水不适合孕妇和偏凉性体质的人群。这款汤水用晒干的药材，用猪骨头的筒骨比较好，筒骨油脂比较多。把猪骨头和冷水一起煮，捞起猪骨头，用冷水冲洗血沫。浸泡过的食材要洗干净，冲洗掉食材的泥沙。把所有食材和水放进汤锅，要放无花果，无花果清润，大火烧开后转中小火煲90分钟。关火前放盐调味。就可以出锅了。
三、罗汉果菜干猪骨汤
罗汉果菜干猪骨汤的食材要准备猪骨头500克，白菜干50克，罗汉果1个，胡萝卜干适量，光中杏20克，蜜枣2个，盐 克。
把菜干用水浸泡半小时，罗汉果冲洗干净。用来煲汤的猪骨头，煲汤可以用猪扇骨、猪脊骨和猪龙骨。猪骨头和冷水煮一下，用冷水冲洗掉血沫。把所有食材和水一起放进汤锅，烧开水转小火煲煮1个小时。关火前放盐调味即可。
四、椰子鸡汤
椰子鸡汤的食材准备鸡半只，椰子1个，干莲子50克，无花果5个，姜片2片，盐3克。
椰子倒出椰子水留着，椰子切薄片。把半只鸡斩小块。莲子去心冲洗干净，放几个无花果滋润又清甜。把所有食材和水一起放进汤锅，水要适当减少一些，因为煲好以后要放入椰子汁。大火烧开后转中小火煲90分钟。汤水煲好关火再倒入椰子汁，放点盐调味。
这4道汤水都要煲煮的汤水，煲汤就是把食材处理好，放进汤锅，接着等待煲出味道，在煲汤的过程中可以炒菜做饭。如果用电炖锅，可以省了开火的过程。如果上班族确实没有时间煲汤，夏天适合蔬菜滚汤，滚汤需要的时间很短，10分钟左右就能做好端上桌，这里分享两款滚汤，只有蔬菜的滚汤太寡淡...
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小暑节气就要到了，现在生活的速度越来越快，身体上的疾病也越来越多，很多人都开始注意养生了，哪么小暑要怎样养生呢？接下来小编带大家看看如何在小暑节气养生。
一、饮食养生
小暑节气的时候，人体的肠胃功能比较弱，特别容易出现一些消化道疾病，因此，在饮食上要特别小心，这样才能及时预防。
其中建议人们，要少吃一些过咸过辣的食物，同样刺激性太强的食物也不要吃。以免损伤肠胃，影响肠胃健康。应该多吃一些清淡有营养的食物，比如说粥、蔬菜、水果之类的。
在这里推荐几款养生粥，让你在小暑节气时，也能吃得下饭：
1、绿豆粥，准备好半斤的大米，150g的绿豆，20g的白砂糖。之后再用大米将清水淘洗干净，绿豆放入清水中挑出杂质并且洗净。之后将它们一起放入锅中加清水炖煮，等到绿豆煮熟烂了以后，加入白砂糖，再关火焖煮一会儿就可以吃了。
2、莲子粥，准备好1小碗粳米，20g的莲子。之后将前者清洗干净放入锅中，再将莲子芯去掉，也放入锅中。然后加入清水用慢火炖煮二十分钟就差不多了，加盐调匀就可以吃了。
3、菊花粥，准备好150g的大米，20g的菊花。之后将菊花冲洗一下，再放入锅中加清水煎煮。汁液煮成之后，将菊花捞出来扔掉，再倒入洗净的大米一起煮成粥食用。
二、生活起居养生
平日里要养成良好的睡眠习惯，建议早睡早起，养成规律的作息。另外，最好要去午休，因为天气热很多人夜晚睡眠质量往往都不怎么好，可以说身体没能睡饱觉。
若是身体休息不够的话，会降低抵抗能力不利健康。因此，平日里不管男女都应该养成规律的作息。
另外，男女们在此阶的活动，要注意防暑，因为天实在是太热了。比如说外出活动的时间要选好，不要在10点到16点之间这段时间出门。若非要出门的话，请带好遮阳伞、提前抹好防晒霜，随身带好清凉油、藿香正气水等药物。
还有一点就是，在天气好的时候，将家里的竹席、枕头拿出去晒一晒。因为天热睡觉的时候，出汗多，竹席和枕头其实吸收了很多的汗液，很容易发霉的。为此，应该拿出来晒一晒，杀杀菌。这样夜晚入睡的时候，也会更舒服一些。
三、情绪养生
小暑节气到了之后，天气又会更热。人们更加容易感到心浮气躁的，很容易导致自身在忙碌的工作中出现小失误，或者说与同事因为小摩擦而生气，甚至失控大打出手。
这样子可不好，不仅耽误工作，影响同事关系，而且对健康不利。因为生气的时候，血液中容易产生毒素，造成体内毒素增加。另外，祖国医学认为，人体的情志活动与内脏有密切联系，情绪波动过大，对于内脏健康也会有影响的
所以说，平日里要做好情志养生，也就是稳定自己的情绪，保持良好的心态，与人相处平心静气一些。每天多笑笑，想想开心的事情。也可以不把工作情绪带回家的习惯，就是不管因为工作有多么的生气，到了家都能不能生气，把工作相关的事情统统统统抛掉脑海，在家里享受家庭的温暖就可以了。
与“如何在小暑节气养生？从饮食生活起居开始，情绪要特别注意”相关的文章
小暑，重在理解“暑”字。在新华字典中“暑”为热，但这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，全国大部分地区进入盛夏。
有句成语：“寒来暑往”。小暑、大暑与小寒、大寒都是直接反映气温变化的节气。小暑、大暑是反映夏天暑热程度的节气。小暑过后且气温上升，许多疾病容易找上门来，那怎样在小暑节气养生呢？
一、饮食上
很多人因为天气转变的因素都没有食欲，而这对于身体健康来说无疑是很有害处的，要知道，身体是最基础的，而饮食是帮助我们打基础的事情，饮食不好，疾病就会上门。
天气热吃不下饭的时候，可以适当喝些粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
二、牢记起床两个半分钟
在小暑，因为天气原因人的血压会增加，起床时血压是较为平均的，但是起床过快，便会导致头部血压锐减从而导致身体受损。
所以在起床时不要着急做起来，最好在醒来后能够活动一下四肢，不需要时间太长半分钟即可，然后慢慢起身，在床上坐半分钟，让大脑能够有一个适应血压降低的时间，并不需要花费太多的时间。
但是，这样做的回报是丰厚的，因为保持这一习惯能够帮助我们避免脑血管破裂等危险的病症。
三、多喝水
小暑时节要多喝水，因为天气的原因，人体水分大量流失，此时如果没有补水，就会导致身体缺乏水分的滋润，滋生出大量的细菌，甚至有可能导致体内脏器衰竭，因此多喝水是很好的事情。
此外，小暑虽然不甚炎热，但却是中暑的高发时期，而喝水尤其是喝温盐水能够帮助人们滋润身体，避免因为缺乏水分而导致中暑的情况出现，并且多喝水，还可以帮助人们避免动脉粥样硬化等危险的病症。
当然，除了白开水以及温盐水之外，小暑还可以多喝茶，这样可以更好的对抗炎热，保护身体健康。
但是有一点需要注意，那就是在小暑千万不要大量饮用冰水，因为在小暑外界气温较高，如果大量饮用冰水，很容易导致体温过低从而引起疾病，并且，大量饮用冰水还很容易诱发心绞痛、急性心肌梗死这些危险的疾病，所以小暑一定不要大量喝冰水。
四、适当午睡
因为天气的原因，在小暑很多人的睡眠都存在一些问题，睡眠质量下降，人就会出现精力不足、头晕等情况，而保持适当的午睡能够帮助人们补充精力，减少身体上以及精神上的疲劳感。
并且，适当的午睡还可以帮助人们控制血压，让心率变慢，避免小暑气温过高，因为心率过快而导致的危险。此外，午睡还可以帮助人们有效预防冠心病等心脏疾病，因此在小暑一定要养成午睡的好习惯哦。
五、舒缓情绪
适当的舒缓情绪也可以帮助人们健康度暑，因为小暑天气的原因，人们往往会变得心烦意乱，脾气暴躁，而在这种情况下，要知道，在这种情况下会加速血液上涌，使得脑部血管难以承受，从而诱发脑血管疾病。
因此，在小暑吃一些可以清心的食物，经常做一做减压运动，这样便可以帮助我们很好舒缓情绪，保护身体的健康，减少脑血管...
查看更多小暑节气热浪袭人，时有暴雨光顾，感冒、中暑、泄泻、痢疾、病毒性肝炎等疾病多发;同时由于长期使用空调，容易引起空调病等。建议大家要做好未病先防，可以用益气、生津、清暑等食物或药物预防夏季常见病。比如饮用绿豆汤、黄芪泡茶，常服荷叶粥。
预防空调病，需注意室内温度不宜过低，以免与外界气温相差太大，在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。保持室内地板、台面等各处的清洁和干燥，不给蚊虫滋生的机会。
防中暑，勤洗晒
小暑容易中暑，外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。夏天昼长夜短，晚上睡眠少，建议中午打个盹，补充睡眠。
睡觉时，不要对着电扇或空调出风口直吹，天热皮肤毛孔舒张，容易感冒着凉。在室内摆上绿萝、常春藤和百合等绿色植物美化环境又降温。给家具换上白色、米色、绿色和蓝色的外衣以及使用竹制家具都能让人的情绪降温。
“小暑晒伏”。夏至开始炎热与潮湿给霉菌的生长造成了良好的环境。到了小暑时节，雨水少了，阳光足，这时候，翻出家里的衣被物品，放在阳光下暴晒，紫外线就会把其上的霉菌杀死，起到防病保健作用。
夏季养心，适当锻炼
小暑时节多雨、高温，人们容易烦躁不安，所以，在养生保健方面，应根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
夏季为心所主，应该顾护心阳，平心静气。因此小暑养生重点突出“心静”，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓。
夏季适当锻炼，可以在清晨和傍晚到户外跳操、打拳、游泳、跑步、跳舞等，可以提高身体素质，改善内分泌和新陈代谢，对调节植物神经和体温都大有裨益。
“冬病夏治”正当时
“冬病夏治”是中医特色疗法之一，“冬病”是指在冬天容易发作或容易加重的疾病，这种疾病往往可以在夏天疾病缓解期进行治疗。中医认为，小暑后阳气上升，大暑时阳气升发到极致，而且此时人体的代谢能力较强，药物的利用率也随之增高。
反复感冒、慢性呼吸系统疾病、消化系统疾病、风湿性关节炎、心脑血管疾病等缓解期患者，可以进行冬病夏治，以减少发作的次数或减缓发作的程度。
小暑食新，饮食防疰夏
体质虚弱的人由于暑热容易出现疰夏。上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科余韵诗医师认为，小暑节气的药膳调理，既要能清热祛暑，又要能健脾化湿。在饮食方面，不可过度偏嗜生冷寒凉，否则会损伤脾胃阳气，寒湿内生而发生腹痛、泄泻。
“小暑食新”。与陈米相比，新米的蛋白质、维生素和各种微量元素含量明显高于陈谷，营养丰富。江南地区有一句俗谚：“小暑黄鳝赛人参。”小暑前后一个月的时间里，鳝鱼最为肥美。中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。
小暑时节也是消化道疾病的多发期，饮食不洁容易引起腹泻、痢疾等疾病。上海中医药大学附属岳阳医院营养科副主任马莉副主任医师提醒，小暑饮食宜清淡，多喝粥，少吃生冷、油腻的食物，注意全面、均衡的营养搭配。
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7月6日，将迎来今年的小暑节气。小暑是24节气中的第十一个节气，小暑节气一到，也表示国内大部分地区就要开启，或者是已经开启“烧烤”、“蒸煮”模式了。
小暑是什么意思?
小暑是24个节气中的第11个节气。每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。
在农村流传着很多谚语，你都知道有什么意思和含义吗?
一、小暑不见日头，大暑晒开石头
“小暑不见日头，大暑晒开石头”一句中，“小暑”、“大暑”都是二十四节气中的两个节气。这句俗语的意思，就是说，在小暑节气的这一天，如果(不见日头)不是晴天，是阴雨天气的话，那么，在大暑的时候天气会很好，温度会很高(把石头能晒开裂)。古人用“晒开石头”是来形容当天的太阳很毒辣。
与之相对应的一句是“小暑热得透，大暑凉飕飕”，所描写的天气现象刚好与“小暑不见日头，大暑晒开石头”相反。农民用这些俗语来预测未来的天气，在古代还是有定它的准确性的。不过，在科技十分发达的今天，天气预报更加准确!
二、小暑雨如银，大暑雨如金
俗语“小暑雨如银，大暑雨如金”就主要是江苏、浙江、湖南、江西等南方地区流传，其意思是说小暑和大暑节气的时候如果下雨了，那对于农民来说，这些雨水就如同金子和银子一样的金贵。
在小暑、大暑节气期间是一年中日照最多、气温最高的，很多地方日均气温都已经高达35℃了，这个期间的各种农作物生长是最旺盛的，地里的水分蒸发快，同时农作物的生长液需要雨水来滋润，因此对雨水的需求量也是最大的。但是因为我国南北方跨度很大，降水情况差异也就很大了。在北方地区这个期间雨季来了，可是在长江中下游地区，这个时候不仅高温、炎热，而且降雨也明显偏少了，就算是有时候天上电闪雷鸣了，但是降雨并不多，所以农民就用金银来比喻小暑、大暑节气期间的雨水的珍贵性，由此可见农民朋友也很渴望这个期间能多下一点雨的!
三、小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂
在北方地区有“小寒大寒，冻成一团”，江南地区则有“小寒大寒，冷成冰团”等说法。
古人还通过观察发现，小寒大寒节气期间的天气，还可以预测来年小暑、大暑节气期间的雨水情况。其中农谚“小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂”的意思是说，在小寒、大寒节气的时候如果没有下雪，那么到了明年小暑、大暑节气期间降水就会偏少，甚至可能会出现旱情。这是在湖南地区所流传的已经农谚，在过去可能有一些道理，但是在今天已经不适用了。因为在南方这些年降雪明显偏少了，好些地方多年都没有出现降雪天气。
其实小寒节气正好对应数九寒天中的“三九”，而大寒节气对应着“四九”。农谚说“大雪年年有，不在三九在四九”也说明了在小寒、大寒节气期间降雪就比较集中。因为这个期间气温是一年中最低的，并且不断有冷空气从北方南下，所以不仅是北方地区天寒地冻，白雪皑皑，在南方虽然没有北方峻冷凛冽，但是气温亦明显下降，并且在部分地区也会出现降雪的。
从“小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂”这句农谚也可以看得出来，农民是期盼在...
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