什么是早孕反应?

早孕反应是指在妊娠早期(停经6周左右)，一般持续到怀孕12周。孕妇体内绒毛膜促性腺激素(hcg)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，会导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内hcg水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。因个人激素水平不同，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。

早孕反应是一种正常的生理现象，不必过分紧张。精神因素对妊娠剧吐的发生有着较大的关系，特别是孕妇对怀孕本身有恐惧心理的时候，准妈妈要尽量保持轻松愉快，消除心里负担。注：有严重痛经史者，发生妊娠剧吐的比例更高一些。

呕吐按严重程度分为三种：

晨吐：妊娠早期最常见的一种情况，在清晨可有恶心及流涎或轻度呕吐，但尚不影响日常生活。

中度剧吐(moderate hyperemesis)：恶心呕吐加重，且不局限于晨间，但经药物对症治疗及饮食指导如吃流质或半流质及低脂饮食、适当休息，则症状多可缓解。

恶性呕吐(pernicious vomiting)：持续恶心呕吐，导致酸中毒及电解质平衡失调，或肝功能异常而需住院治疗以控制代谢紊乱。唯此类型发病率不高，约为1/250-1/350需住院治疗。对这种严重的孕吐，如果情况危重，医生会暂时用药物控制症状。

其他早孕反应的症状

早孕反应的症状因人而异，快则怀孕5周会出现，完全没有早孕反应的女性也有不少。早孕反应的症状通常是恶心、反胃或是食欲不振，对食物的好恶习惯也会改变，唾液的分泌量也会增加。

肤质变化：早孕的女性肤质会变差，有的人脸上还会长雀斑或长痘痘，妆也不容易上。此外，也有人觉得变得整天都无精打采，只想睡觉，好象永远睡不饱。这是激素引起的变化，对孕妇来说是非常自然的现象，不必太过担心。

身体变化：大部分早孕女性都有尿频的症状，常常才上完厕所，没过多久又有尿意，有人怀疑是否因为患膀胱炎所引起的，如果排尿时并未伴随疼痛或残尿感，就不是膀胱炎，而纯粹只是因为怀孕引起的尿频，也是怀孕的症状之一。

乳房变化：早孕期间的乳房感觉会比平时饱胀，乳头也变得敏感，乳晕会变大，由于黑色素增加的关系，乳晕颜色也会变黑，这些都是早期怀孕所造成的现象。

如何应对早孕反应?

在怀孕期间，准妈妈要想科学、合理地减少孕吐，应做好下三方面：

1、保持心情轻松愉快。孕吐是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以减轻的，对胎儿不会产生不利影响。心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，这些办法都可使症状减轻。

2、合理调配饮食，不宜空腹。孕妇饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。少食多餐，可用...

在怀孕之后大部分女性都会有妊娠反应，只不过反应的程度不同罢了。妊娠反应是一种正常的生理现象，一般来说会在怀孕12周以后逐渐减弱。有些准妈妈的妊娠反应非常强烈，有可能跟自己的体质有关系，除了个人体质方面的原因，还有可能跟个人的生活习惯有关。

1、孕期睡眠不足

很多孕妇在怀孕以后会非常喜欢睡觉，因此大部分准妈妈即使不做什么事，也会感觉非常劳累，很容易就睡着。所以准妈妈一定要保证充足的睡觉时间，多休息少运动，适当减少工作量。有些喜欢熬夜的准妈妈请务必少玩手机、少看电视，一旦孕期睡眠不足，反而会导致更强烈的妊娠反应。

2、孕期压力太大

由于不少女性第一次怀孕，所以心情会比较紧张，也可能是工作繁忙造成的压力太大，又或者家庭方面的原因，这些情况都会导致孕妇精神上的紧绷，从而导致情绪上的不稳定。

容易暴躁也是妊娠反应的一种，同时也会加剧其他的妊娠反应。准妈妈不要给自己太大的压力，在怀孕期间一定要保持情绪的稳定，学会调节自己的情绪，多做一些自己感兴趣的事情。

3、孕期喝水不足

大部分孕妇在怀孕初期可能会因为妊娠反应感觉到劳累，或者脱水严重，所以要适当增加饮水量，补充充足的水分能够让准妈妈在怀孕期保持更多的精力。如果喝水不足，反而会导致更强烈的妊娠反应。

4、孕期饮食不规律

怀孕初期因为荷尔蒙激素的增加，孕妇的血压和血糖都处于不稳定的状态。如果孕期饮食不规律，则会导致身体不适，肠胃容易出现消化不良的情况，而饮食不够又会导致血糖的降低，从而出现头晕呕吐的情况。在怀孕期间，建议准妈妈少食多餐，根据自己的喜好来调整口味，同时选择容易消化又营养丰富的食物。一旦饮食不规律，反而更容易出现头晕呕吐的情况。

妊娠反应是正常的现象，所以准妈妈不要太过担心，一定要放缓生活的节奏，适当放松自己的心情，养成规律健康的饮食和生活习惯，势必会减轻妊娠反应的症状。