一是孕妇已到了预产期，但仍无分娩迹象或待产妇胎膜早破无宫缩现象。通过按摩乳房，促使子宫收缩启动产程，可使产妇在预期内完成分娩。

二是待产妇在分娩中若出现子宫收缩乏力，产程过长，此时可按摩乳房，以促进宫缩，帮助产妇及时结束分娩。

按摩方法：待产妇本人或其他人取28℃~30℃的温湿毛巾，每隔15分钟交替按摩左右侧乳房;或用手交替牵拉左右侧乳头，并同时按压乳晕。每天按摩3次，每次1小时。按摩时，宜注意用力的强度。按摩后要使乳头达到隆起、变硬的程度，才能收到良好的宫缩效果。

倘若待产妇通过乳房按摩后，腹部出现隆起变硬，或有阵发性腹痛，说明按摩有效。但此时不宜轻易停止按摩，因为按摩促发的宫缩可以促使催产素的分泌，若停止按摩有可能前功尽弃，使催产素分泌减少。而再次按摩乳房激发宫缩会显得特别困难。如果腹痛剧烈且间隔的时间短，这属于敏感性宫缩过强，应在每次宫缩出现初期立即停止按摩，待宫缩缓解后再继续进行，反复几次可渐趋正常。另外，对一些乳房按摩刺激不敏感的待产妇，按摩时要适当延长时间，才能收到良效。

注意，不到预产期的孕妇切不可轻易按摩刺激乳房，以免发生早产。

除了按摩乳房，还可以使用以下方法：

孕期合理营养，控制体重

宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

孕期体操

孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

都说“一个人分娩一个样”，但听多了分娩的故事，我还是发现：“顺利的分娩都是一样的，不顺的分娩各有各的不顺。”当然，这种“一样”的人并不多，绝大多数人还是要经历痛苦和介于痛苦与顺利之间的“幸福折磨”。我的会属于我的“五大猜想”中的哪一种，或接近哪一种呢?

一、宫缩(阵痛)三四个小时

我的朋友中有三四个就是这样的分娩，超级顺遂。其中一个都开了五六指了，还丝毫感觉没有，被医生“赶鸭子上架”轰上产床。从疼到生，不到3个小时。还有一个是同学的老婆，直到生完了都不敢相信：“生孩子这么快吗?怎么还没等疼就生完了?”真让人羡慕至极。

二、宫缩(阵痛)十多个小时

我想大多数产妇都属于这种情况吧。从1指开到2指，从2指开到3指……每一指都开得艰苦卓绝、痛心疾首。经历十几个甚至几十个小时的阵痛而筋疲力尽之时，迎来呱呱坠地的宝宝。当宝宝发出第一声啼哭，当肉呼呼的小家伙被送进妈妈的怀抱，妈妈们突然感觉一切都值了，之前的所有疼痛也都忘了。这种生产可能要根据产妇和胎儿的需要打腰麻、侧切、用产钳、上吸盘等，因人而异。

三、提前破水而催产

我不希望先破水，无论是预产期前还是预产期后。因为破水后，宝宝的生存环境就受到威胁，如果随即宫缩了还好，就自然转为上述两点了，若宝宝还没有准备好出来而随后短期内都没有宫缩，就一定要实施“催产”，让宝宝快快脱离危险环境。我觉得这样好痛苦，妈妈和宝宝都在被强迫做事情，好可怜。更不幸者，催产仍然催不出来，宝宝在里面出现可疑现象，必须转而剖宫。

四、“留级”10天而催产

我不知道国内怎样，在我们这里要过了预产期10天还没有生产迹象，就要实施催产。我上次问我的midwife：“如果我就不想催产呢?”mw说：“那要看情况，到时候我们再商量。”听了几个朋友催产的案例，有的最终顺产还算好，有的又转剖而遭两遍罪，我现在已经是“谈催产色变”，所以也很怕自己走到那一步。

五、各种情况转为剖腹

我一直希望自己顺产，从来没有想过剖腹。英国这边的医院也一般不给剖，除非特殊情况。比如，有的人胎位不正，有的人有产妇高血压，有的人有其他身体不适，有的人自然生产过程中出现异常……反正，剖腹产很少见。如果有人一开始就自己选择剖腹(在国内比较容易实现，在英国恐怕不行)，那还好，自己愿意嘛;而有相当一部分人是经历了各种情况后被迫转为剖腹，就比较痛苦，总觉得生孩子留下了点儿遗憾。

当然，无论怎样，最后母子(女)健康平安就好，这就是最大的胜利!无论新妈妈们在生产过程中经历了怎样的折磨和痛楚，在看到宝宝可爱的笑脸的那一刻，一切都烟消云散了。怎样的“折磨和痛楚”在等待着我呢?说着说着，我竟有点儿期待了。

怀胎十月，妊娠反应最强烈应该是孕早期，孕早期有呕吐、乏力、精神状态差。胎儿在腹中不断成长，到了孕晚期，这些症状加重，随之还会腰酸。那么，预产期快到了腰酸怎么办?

预产期快到了腰酸怎么办　　

临近预产期，胎儿即将出生，孕妇要注意适当运动，以利于顺产;提前准备好待产包，以避免在孩子在预产期前出生自己却没有做好产前准备;如果出现见红、破水等产前征兆，需要马上到医院待产。此外，预产期前孕妇还需注意饮食，才能有利于分娩。

临产的征兆不单纯的是腰痛，还有宫缩引起的疼痛，但是建议您最近要注意，外出让人陪着，尽量别劳累。妊娠后期，身体重心前移，站立或走路时，必须将肩部及头部向后仰，这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起脊柱痛。这是正常的生理现象，不要担心，是正常的生理反应，建议您注意适当的休息，要尽量的避免长时间的站立或者是步行才可以的!

如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外;也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来，忍都忍不住的情况)，或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样)，就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要马上出来和你见面了哦。

预产期饮食注意事项　　

预产期，即孕妇预计生产的日期。由于难以准确判断孕妇受孕的时间，所以医学上规定，以末次月经的第一天开始计算，往后推280天左右即预产期。就是说妊娠维持40周，相当于10个月的时间。

在预产期前后，孕妇要保证营养摄入均衡。虽然怀孕期间营养要补充够，避免营养不良影响胎儿的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了，有巨大儿的危险。

从怀孕第8个月开始，胎儿的身体长得特别快，主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。

饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

绝大部分孕妇都会知道自己的预产期，并按照预产期时间做好了产前准备。但有些孕妇到了预产期甚至超过预产期一段时间了，身体却还没有出现要分娩的迹象，这是怎么回事?预产期到了需要人工破水吗?一起来了解一下。

预产期到了需要人工破水吗　　

一般情况下，孕妇在预产期前后两周内分娩都是正常的。但如果超过预产期两周还没有分娩迹象，则需要到医院进行人工破水。人工破水可用于激活生产或是加速产程。一般来说宫口开全着冠的时候，剧烈的阵痛使胎膜自发地破裂叫做自然破水;如果胎膜过韧，可能不会自发地破裂，这时需要用镊子或者止血钳人为地弄破胎膜，使羊水流出，这就是人工破水。

一旦破水后，胎头或先露部位便紧贴着子宫颈，如此可帮助子宫颈的扩张，以及刺激子宫的收缩。医护人员将检视羊水的颜色及浓，以评估胎儿是否良好，如果要用内监测器做检查时，羊水袋也必须破掉才能做。如果胎膜不破使羊水流出延迟，会导致与胎膜相连接的胎盘剥离，引起大量的出血。人工破膜可以避免这种危险的发生，而且人为地破膜没有一点儿疼的感觉，绝大多数情况下，妈妈还没有注意到就已经完事了。

如果产程是正常进行的，那理想的情况是尽量在分娩前，让羊水袋保持完整，因其对胎头有如保护垫的作用。但有时虽己破水却不一定已开始分娩;如果已破水，通常医护人员希望能安排在24内开始分娩，因为破水后会增加母体及胎儿感染的危机，以及宫缩的不适。

预产期到了还没生怎么办　　

如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

如果运动也不能让宝宝乖乖出来，那么我们就可以采取药物催生了。不过药物催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。通过b超来检查，如果胎盘成熟度已经达到三度，提示胎盘已老化，不能提供胎儿所需的氧气与营养，应考虑药物催生。在两个垂直的超音波平面上，至少一个羊水腔直径必须大于1公分以上，如果羊水量过少，要考虑终止妊娠。胎儿过大容易导致难产，或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。如果利用彩超可以测量脐带血流速率，反应血流阻力的大小。正常的怀孕，随着周数增加而阻力减少，但是如果合并胎儿生长迟滞或胎盘功能不良，则会呈现不正常的变化。此时，就要考虑药物催生。