三七主要产于云南和广西，是一种常见的中草药，由植物三七的根制成，在食用三七时有一定的禁忌，有6种人不能服用三七，三七粉的正确吃法是什么？三七粉的功效和作用有哪些？一起来看看吧。

三七粉有6种人不能吃

1、患有三低人群

三七粉有着降血压、降血脂、降血糖以及抗衰老的作用，所以关于现已患有三低的人群是不能服用的。

2、孕妇以及产妇

女人在怀孕期间不宜服用三七粉，三七粉有强大的活血、降血压效果，不利于胎儿发育，对孕妇健康有不良影响。如果孕妇产后失血那能够服用三七粉补益身体。

3、热伤风人群

三七粉性温，患有热伤风的人吃三七粉会导致热感加剧，如果是风寒伤风能够服用。

4、老年人和幼儿

老年人和幼儿不适合吃三七粉，三七粉的补益功效比较强，对老年人和幼儿可能会发生补益过剩或虚不受补的情况。

三七粉的正确吃法

三七粉的详细服用方法：生吃活血、熟吃补血

1、生吃

作为日常保健用法简单，通常吃法是：每天3-5克，温水或许牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉简单口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。

2、熟吃

通常都是炖鸡或许炖排骨，鸡或许排骨熟后，参加10-20克三七粉或许三七头子，再炖10分钟就能够了(时刻不要太长，高温会破坏三七中的有效成分)。

3、服用时刻的差异：

不同的人群应选用不同的服用时刻三七粉，以达到需求的成效。

早上吃：早起时用温水送服三七粉2克左右，可增强免疫力、延缓衰老，保证一天有精力。

晚上吃：假如喜欢晚上服用三七粉的最好在晚饭前，这样有助于改善睡眠。尽量不要在睡前服用三七粉，简单发生兴奋感，此外服用三七粉简单口渴。

空腹吃：空腹服用是为了让三七粉提前进入肠道，便于肠道吸收，减少食物的对冲性。

饭后吃：胃欠好的朋友应该在饭后30分钟服用三七粉，这样能够减少对胃肠道的刺激，有利于成效的发挥。

三七粉的功效和作用

1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑安排缺血、缺氧症。

2、促进蛋白质、核糖核酸(rna)、脱氧核糖核酸(dna)合成，强身健体。

3、促进血液细胞推陈出新，平衡调理血液细胞。

4、双向调理中枢神经，进步脑力，增强学习和记忆才能。

5、双向调理血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。

以上就是三七粉的功效和作用以及食用禁忌人群，大家平时一定要注意哦。