生活质量提高，人们对身体养生保健方面的问题逐渐加以关注，尤其是在自己做食物的时候，会更注意是否会更有利于身体健康。今天我们就来谈谈早餐“鸡蛋和牛奶”的搭配是否营养合理。

早上吃一些鸡蛋或粥类都是特别好的选择，但是现在很多的人都喜欢在早上喝一杯牛奶，那么鸡蛋和牛奶能够一起吃吗，需要注意哪些问题。

1.目前关于鸡蛋和牛奶可以一起吃吗这个问题，很多的专家并没有拿出相关的证据，证明这两个东西在一起吃是否对身体有害或者是有利，但是经过了很多人的采访，大多数人还是比较偏向于这两个东西可以一起吃，并不会对身体带来很大的影响。

2.当然也有很多人认为不可以一起吃，因为两者如果一起吃的话，不仅会降低营养的成分，而且身体一天也吸收不了那么多的营养，反而会很容易导致身体肥胖，这样的观点并没有完全的证实，可以证明是正确的。

3.有很多反对的人称把生鸡蛋打到煮沸中的牛奶食用起来真的非常的不安全，因为其中还有很多的有害物质，可能和牛奶掺杂在一起很容易引起一些反应，对身体产生非常大的危害，最好不要把牛奶和鸡蛋混在一起吃。

4.很多人都非常的了解，生的鸡蛋中是有很多的细菌的，细菌的杀灭是需要有一定温度的，这也就是为什么很多人会说烧烤是一种不干净的食物，因为温度达不到要求的话就不会消灭掉食物上的细菌，在吃了之后会引起肠胃炎。

5.一定要牢牢的记住，在吃完鸡蛋之后不可以吃一些兔肉或者鹅肉，兔肉和鹅肉也都是属于寒性的生物，而鸡蛋是属于有一点点的微寒，但是两者如果掺杂在一起的话，就会产生很大的反应，最重要的是会对于人的肠胃黏膜产生很大的刺激，严重的还会导致呕吐脱水等等。

6.鳖肉可能很多人都没有吃过，也不知道应该注意哪些问题，在吃完鸡蛋之后是不可以吃鳖肉的，会很容易导致食物中毒的情况出现，因为它本身就是属于滋养型的，如果有感冒或者是体内湿气还重的人一般不要吃。

很多人都有过这样的经历，在夏天吃完饭之后，立即来一根冰棍，会很容易导致自己的肠胃黏膜受到很严重的损害，严重的还会导致腹泻呕吐的情况。所以说如果这两个食物放在一起不保证是安全的，就可以分开食用，间隔的时间保持在4个小时是最好的。