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卫生歌·天地之间人为贵

[宋代]真德秀

tiān天dì地zhī之jiān间rén人wéi为guì贵,,
tóu头xiàng象tiān天xī兮zú足xiàng象dì地。。
fù父mǔ母yí遗tǐ体yí宜bǎo宝zhī之,,
jī箕chóu畴wǔ五fú福shòu寿wéi为zuì最。。
wèi卫shēng生qiē切yào要zhī知sān三jiè戒,,
dà大nù怒dà大yù慾bìng并dà大zuì醉。。
sān三zhě者ruò若huán还yǒu有yī一yān焉,,
xū须fáng防sǔn损shī失zhēn真yuán元qì气。。
yù欲qiú求cháng长xiān先shēng生jiè戒xìng性,,
huǒ火bù不chū出xī兮shén神zì自dìng定。。
mù木huán还qù去huǒ火bù不chéng成huī灰,,
rén人néng能jiè戒xìng性huán还yán延mìng命。。
tān贪yù慾wú无qióng穷wàng忘què却jīng精,,
yòng用xīn心bù不yǐ已zǒu走yuán元shén神。。
láo劳xíng形sàn散jìn尽zhōng中hé和qì气,,
gēng更zhàng仗hé何néng能bǎo保cǐ此shēn身。。
xīn心ruò若tài太fèi费fèi费zé则jié竭,,
xíng形ruò若tài太láo劳láo劳zé则xiē歇。。
shén神ruò若tài太shāng伤shāng伤zé则xū虚,,
qì气ruò若tài太sǔn损sǔn损zé则jué绝。。
shì世rén人yù欲shí识wèi卫shēng生dào道,,
xǐ喜lè乐yǒu有cháng常chēn瞋nù怒shǎo少。。
xīn心chéng诚yì意zhèng正sī思lǜ虑chú除,,
shùn顺lǐ理xiū修shēn身qù去fán烦nǎo恼。。
chūn春xū嘘míng明mù目xià夏hē呵xīn心,,
qiū秋xì呬dōng冬chuī吹fèi肺shèn肾níng宁。。
sì四jì季cháng长hū呼pí脾huà化shí食,,
sān三jiāo焦xī嘻què却rè热nán难tíng停。。
fā发yí宜duō多shū梳qì气yí宜liàn炼,,
chǐ齿yí宜shù数kòu叩jīn津yí宜yān咽。。
zǐ子yù欲bù不sǐ死xiū修kūn昆lún仑,,
shuāng双shǒu手kāi揩mó摩cháng常zài在miàn面。。
chūn春yuè月shǎo少suān酸yí宜shí食gān甘,,
dōng冬yuè月yí宜kǔ苦bù不yí宜xián咸。。
xià夏yào要zēng增xīn辛liáo聊jiǎn减kǔ苦,,
qiū秋xīn辛kě可shěng省dàn但jiā加suān酸。。
jì季yuè月shǎo少xián咸gān甘lüè略jiè戒,,
féng逢rán然wǔ五zàng臓bǎo保píng平ān安。。
ruò若néng能quán全jiǎn减shēn身kāng康jiàn健,,
zī滋wèi味piān偏duō多wú无bìng病nán难。。
chūn春hán寒mò莫fàng放mián绵yī衣báo薄,,
xià夏yuè月hàn汗duō多xū须huàn换zhù著。。
qiū秋dōng冬yī衣lěng冷cán惭jiā加tiān添,,
mò莫dài待bìng病shēng生cái才fú服yào药,,
wéi惟yǒu有xià夏yuè月nán难tiáo调lǐ理,,
nèi内yǒu有fú伏yīn阴jì忌bīng冰shuǐ水。。
guā瓜táo桃shēng生lěng冷yí宜shǎo少cān餐,,
miǎn免zhì至qiū秋lái来chéng成nüè虐lì痢。。
xīn心wàng旺shèn肾shuāi衰qiē切yí宜jì记,,
jūn君zǐ子zhī之rén人shǒu守zhāi斋jiè戒。。
cháng常líng令chōng充shí实wù勿kōng空xū虚,,
rì日shí食xū须dāng当qù去yóu油nì腻。。
tài太bǎo饱shāng伤shén神jī饥shāng伤wèi胃,,
tài太kě渴shāng伤xiě血duō多shāng伤qì气。。
jī饥kě渴yǐn饮mò莫tài太guò过,,
miǎn免zhì致péng膨hēng脝sǔn损xīn心fèi肺。。
zuì醉hòu后qiáng强yǐn饮bǎo饱qiáng强shí食,,
wèi未yǒu有cǐ此shēn身bù不shēng生jí疾。。
rén人zī资yǐn饮shí食yǐ以yǎng养shēng生,,
qù去qí其shèn甚zhě者jiāng将ān安shì适。。
shí食hòu后xú徐háng行bǎi百bù步duō多,,
shǒu手mó摩qí脐fù腹shí食xiāo消mó磨。。
yè夜bàn半líng灵gēn根zhuó濯qīng清shuǐ水,,
dān丹tián田zhuó浊qì气qiē切xū须hē呵。。
yǐn饮jiǔ酒kě可yǐ以táo陶qíng情xìng性,,
dà大yǐn饮guò过duō多fáng防yǒu有bìng病。。
fèi肺wéi为huá华gài盖tǎng倘shòu受shāng伤,,
ké咳sòu嗽láo劳shén神néng能sǔn损mìng命。。
shèn慎wù勿jiāng将yán盐qù去diǎn点chá茶,,
fēn分míng明yǐn引zéi贼rù入qí其jiā家。。
xià下jiāo焦xū虚lěng冷líng令rén人shòu瘦,,
shāng伤shèn肾shāng伤pí脾fáng防bìng病jiā加。。
zuò坐wò卧qiē切fáng防fēng风rù入nǎo脑,,
nǎo脑nèi内rù入fēng风rén人bù不shòu寿。。
gēng更jiān兼zuì醉bǎo饱wò卧fēng风zhōng中,,
fēng风cái才yī一rù入chéng成zāi灾jiù咎。。
cōng枞yǒu有xù序xī兮quǎn犬yǒu有yì义,,
hēi黑lǐ鲤zhāo朝běi北zhī知chén臣lǐ礼。。
rén人wú无lǐ礼yì义fǎn反shí食zhī之,,
tiān天dì地shén神míng明jù俱bù不xǐ喜。。
yǎng养tǐ体xū须dāng当jié节wǔ五xīn辛,,
wǔ五xīn辛bù不jié节yǎng养shāng伤shēn身。。
mò莫jiào教yǐn引dòng动xū虚yáng阳fā发,,
jīng精jié竭róng容kū枯jí疾bìng病yíng萦。。
bù不wèn问zài在jiā家bìng并zài在wài外,,
ruò若yù遇xùn迅léi雷fēng风yǔ雨zhì至。。
jí急xū须duān端sù肃jìng敬tiān天wēi威,,
jìng静shì室shōu收xīn心xū须shǎo少bì避。。
ēn恩ài爱qiān牵chán缠bù不zì自yóu由,,
lì利míng名suǒ索bàn绊jī几shí时xiū休。。
fàng放kuān宽xiē些zǐ子zì自jiā家fú福,,
miǎn免zhì致zhōng中nián年zǎo早bái白tóu头。。
dǐng顶tiān天lì立dì地fēi非róng容yì易,,
bǎo饱shí食nuǎn暖yī衣níng宁bù不kuì愧。。
sī思liáng量wú无yǐ以bào报hóng洪ēn恩,,
chén晨xī夕fén焚xiāng香xiè谢tiān天dì地。。
shēn身ān安shòu寿yǒng永shì是rú如hé何,,
xiōng胸cì次píng平yí夷jī积shàn善duō多。。
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qǐng请jūn君shú熟wán玩wèi卫shēng生gē歌。。
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作者简介

作者简介
真德秀

真德秀[宋代]

真德秀(1178年10月27日-1235年5月20日),本姓慎,因避孝宗讳改姓真。始字实夫,后更字景元,又更为希元,号西山。福建路建宁府浦城县(今福建省浦城县仙阳镇)人 。南宋后期理学家、大臣,学者称其为“西山先生”。有《真文忠公集》都传世。

  • 《蝶恋花》
    两岸月桥花半吐。
    红透肌香,暗把游人误。
    尽道武陵溪上路。
    不知迷入江南去。
    先自冰霜真态度。
    何事枝头,点点胭脂污。
    莫是东君嫌淡素。
    问花花又娇无语。
  • 《春》
    东风昨夜入帘帷,便觉深宫漏影迟。
    一曲凉州花尽放,不须先作报春诗。
  • 《皇后阁端午帖子》
    瑶池十丈藕花香,清赏尤便水殿凉。
    闻说内家多乐事,前星亲自捧霞觞。
  • 《跋蔡节斋为题张生所画文公像》
    张生父子称紫阳,於容人物非寻常。
    能传遗像数百本,粹然千载存无忘。
    言学工夫日星皎,无言气象真难晓。
    后学深明未发时,始信张生功不少。
  • 《别汤升伯》
    二十年前忝旧游,论交今日始从头。
    我如潦尽寒潭水,君似天空明月秋。
    夜雨几时重话旧,故人闻早共归休。
    临岐赠别无他祝,莫忘邹陈为国忧。

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