[元代]谭处端
kān堪jiē嗟fú浮shì世，，
shuí谁néng能shěng省wù悟，，
rén人rén人sú俗jǐng景mí迷zhē遮。。
yán颜mào貌rì日shuāi衰，，
cán残yóu由shàng尚kǔ苦，，
tān贪qiú求ài爱liàn恋yīng婴wá娃。。
yù欲hǎi海làng浪tú途shē赊。。
bèi被èr二lún轮cuī催cù促，，
yì易bìn鬓shuāng霜huá华。。
hū忽ěr尔wú无cháng常，，
xiàn限dào到zhuó着shèn甚lǐ理táo逃＊＊。。
zhēng争rú如wù悟sù速pāo抛jiā家。。
píng屏chén尘yuán缘wài外jué绝，，
nèi内gù固gēn根yá芽。。
sān三qiān千mì密yào要，，
yīn阴gōng功bā八bǎi百，，
zhēn真chéng诚liàn炼háng行wú无chā差。。
yún云shuǐ水bù步yān烟xiá霞。。
rèn认sān三guāng光zhēn真xiù秀，，
níng凝jié结dān丹shā砂。。
yì异rì日gōng功chéng成，，
qù去yě也niú牛dǒu斗fàn泛。。
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