拼音：zhǔn bèi huó dòng

釋義：指較劇烈運動前所做的一系列身體練習。旨在使身體各器官系統預先得到適當活動，爲逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備，以預防傷害事故。內容有走跑練習、基本體操、韻律操、武術操、遊戲以及各種專門性練習。

用法提示：理解「準備活動」時，先看它在句子中表示的人、事物、動作或狀態，再結合上下文判斷具體含義。 例句參考：初秋健身講究多，選好運動促健康；無處不在健步走，每天至少六千步；有氧運動宜爬山，準備活動需做足。溫馨關懷已送上，快樂安康都隨行！

• 準備活動的詞語解釋：

  指較劇烈運動前所做的一系列身體練習。旨在使身體各器官系統預先得到適當活動，爲逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備，以預防傷害事故。內容有走跑練習、基本體操、韻律操、武術操、遊戲以及各種專門性練習。

準備活動的網絡解釋：

準備活動

運動前進行的活動，同時，運動後的放鬆整理運動也是必須的。雖然這會令你付出更多的時間，但是相對於因準備不當引發肌肉拉傷去看醫生，這樣做是划算的。一般在運動前應慢跑三五分鐘，讓血液加速循環，再伸展一下全身的肌肉和關節，使它們爲後面要進行的運動做好準備。