拼音：hòu gǔn fān

釋義：後滾翻 hòugǔnfān(1) 向後方翻跟斗 英 backward roll

用法提示：理解「後滾翻」時，先看它在句子中表示的人、事物、動作或狀態，再結合上下文判斷具體含義。

• 後滾翻的詞語解釋：

  後滾翻 hòugǔnfān

  (1) 向後方翻跟斗

  英

  backward roll

• 後滾翻的國語詞典：

  一種地板運動動作。即身體屈膝踡蹲後倒，以臀、背、後腦順序著墊滾翻。

後滾翻的網絡解釋：

後滾翻

後滾翻是一種基本的體育動作，由蹲撐開始，雙臂推撐要均勻用力，身體後倒，臀部，背部，頸部，頭，依次着地，滾動要圓滑。當雙腳着地瞬間，迅速擡頭，雙手支撐推地，上體擡起成蹲撐。可以練習協調性，增強背部，頸部，腰腹部等的肌肉力量。雖然相對於前滾翻，側滾翻等動作，不是很常見，但其作爲體操動作的功效是不可忽視的。