人的腰和背。多就姿势而言。亦借指体格。
《儿女英雄传》第三一回：“她走起来大半是扬着箇脸儿，振着箇胸脯儿，挺着箇腰板儿走。” 赵树理《老定额》：“ 林忠毕竟年纪大了一点，挑了两遭觉着腰板有点不对劲。”如：他虽然快七十岁了，腰板倒还挺硬朗的。
借指心胸气概。
老舍《茶馆》第三幕：“小伙子，挺起腰板来，去挣碗干净饭吃，不好吗？” 柯灵《香雪海·母与女》：“咱们什么苦没吃过？直起腰板过几天，您怎么就忘了本？”
腰杆。
如：「挺直腰板」。
(1)（名）胯上胁下的部分；在身体的中部：弯～｜两手叉～。
(2)（名）裤腰：红裤子；绿～。
(3)（名）指腰包或衣兜：我～里还有些钱。
(4)（名）事物的中间部分：山～｜故事说到半中～。
(5)（名）中间狭小；像腰部的地势：土～｜海～。
(1)（名）（～儿）片状的较硬的物体：木～儿。
(2)（名）（～儿）专指店铺的门板：铺子都上了～儿了。
(3)（名）演奏民族音乐或戏曲时用来打拍子的乐器：檀～。
(4)（名）（～儿）音乐和戏曲中的节拍：快～儿｜慢～。
(5)（形）呆板：他一点也不活泼；太～了。
(6)（（形）硬得像板子似的：地～了；不好锄。
(7)（形）表情严肃：他～着脸不说话。
(8)〔板〕见〔老板〕。
