父母要从小培养孩子延迟满足的能力，这其实也是在培养孩子的韧性、耐心、自律、自控能力。自律和自控能力对于孩子的一生都至关重要。

对于孩子的不合理需求，要温和而坚定地拒绝，对于孩子的合理性需求，要有意识地培养延迟满足的习惯。同时，对于延迟满足，给予更加丰厚的回报，来帮助孩子强化他的自律与自控。

当孩子更加自律和自控时，他的内心会产生一种自我掌控和自主的成就感，这也会促进他更加自律。自律本身不仅是一种能力，也是一种优秀的品质，父母可以用延迟满足的方式，来培养和强化孩子的自律品质。

　　技巧一:延迟从一分钟开始

　　培养孩子的自我控制能力，要遵循小步递进的原则。也就是说，不要期望孩子一开始就能等待20分钟。只要孩子能等上一小段时间，而且在等待的时间里不哭不闹，就是在自我控制了。最初的延迟时间不要过长，否则会让孩子灰心丧泪盛酷章气，放弃追求的目标和信心。

　　技巧二:等待时不要过分欠胶匙关注

　　延迟满足是一种自律行为，可是孩子还小，往往需要通过他律才能做到延迟满足。随着年龄的增长，也可以让孩子尝试自我监督。孩子在等待时，爸爸妈妈可以做自己的事，不要让孩子感觉正在看着他。

　　技巧三:采用代币法来延迟满足

　　代币法也是延迟满足的好方法之一。等孩子年龄稍大一点时，爸爸妈妈可以和孩员道谅子约定，如果买新玩具，要用平时积累起来的"五角星"来进行交换。"五角星" 是平时孩子表现好的时候获得的"奖励"。一般在孩子积累到5次或10次后就可以满足自己的需要。孩子每次获得"奖励"的过程就是一种等待。爸爸妈妈每次给予奖励的标准一定要统一，不能失去原则性。