实沉 与 阏伯 ，传说中的人物名。相传为 高辛氏 ( 帝喾 )之子。

实沉 与其兄 阏伯 不和，时动干戈。 尧 因迁 实沉 于 大夏 ，主参星；迁 阏伯 于 商丘 ，主辰星。见《左传·昭公元年》。后因以“沉閼”作兄弟相残的典故。《隋书·河间王弘传》：“王之昏主，心若豺狼，讎忿同胞，有逾 沉 閼 。”

沉滞阻塞。引申为官职未得升迁。

清 陈康祺 《郎潜纪闻》卷十二：“是时 叔元 方隆隆炎炎， 何 姜 皆沉閼未遇，非读书养气，那得如许风骨！”