红枣和枸杞都是生活中的常见食材,而且他们是一对理想搭档,平时可以把它们搭配在一起泡水喝,这样能让他们的滋补养生功效更加出色,能增强人体素质,也能延缓人体衰老,用红枣枸杞泡水喝的作用还有很多,下面我就带大家一起去了解。
1、养肝明目健脾养胃
红枣枸杞泡水喝的重要功效就是养肝明目,因为枸杞本身就是一种能滋补肝肾的中药材,它和红枣搭配在一起泡水喝,会让他的这种功效更加出色,能缓解人类的精血不足,对人类因精血不足引起的视力减退和视物模糊有明显缓解作用。枸杞红枣泡水喝,还能提高人类脾胃功能,能缓解脾胃不和和脾胃虚弱,对提高人体消化能力有很大的好处。
2、滋养肌肤
红枣和枸杞搭配在一起泡水喝,还能滋养肌肤,它们含有的多糖和维生素以及氨基酸,都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用,能在清除皮肤深层自由基的同时,促进皮肤细胞再生,平时经常用它们泡水喝不但能增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老,还能补益气血,能让人们的面色变得红
月经期间吃红枣真的对身体好吗?
中医说:
从中医来讲,红枣性温味甘,入脾胃经。中医认为,脾为生血之源,主统血。五色养生来说,红色入心,心能行血。所以说,吃红枣可以养津补脾和胃,为温补脾胃的药物。但是中医和西医补血的概念不要搞混。中医认为红枣补血,是指补气血,因为红枣能够改善胃肠道功能,促进消化吸收,当然可以补血气,对于气血不足的人有帮助,所以说才有“吃枣补血”的说法。确切的说,不是补血,而是补脾和胃。
医学说:
从西医来讲,每100克鲜枣中的含铁量只有1.2毫克,每100克干红枣的含铁量也只有2.3毫克。西医补血通常说的是缺铁性贫血,需要补铁,这就需要食物中富含铁元素,轻度贫血可以通过食物调节,但是也是以肉类食物中的血红素铁为主,例如每天吃够40-75克禽畜肉(包括动物肝脏,每月2-3次,每次25克左右。而红枣的铁含量其实并不高,属于非血红素铁,而且相比肉类中的血红素铁,人体吸收率不高。所以红枣来