我们总会把工作、学习的事情尽可能拖延到,马上要上交任务期限的前一晚。你会不会对自己临时抱佛脚感到内疚?本来打算花5分钟刷刷微信再开始工作,一转眼2个小时过去了。或者决定了从明天开始做一件事,结果一整周都是明天开始……
拖延症并不是一种病,它趋于一个你自己做的决定,选择不去做一些自己必须马上做的事情,而选择晚一点才做。就好像一场大脑中的辩论,一方面你很想工作,另一方面又很想刷剧玩手机。你总有理由说服自己。“哦 没有关系,我可以明天再做,再等等。”
当我们拖延时,脑袋到底发生了什么事?心理学家经研究发现,这时大脑确实进行了一场辩论,是边缘系统跟前额皮质之间的争议。前额皮质告诉我们该工作了,“明天有一份工作需要提交”,这是大脑中较高层次的部分;另一面导致你拖延的是边缘系统,这是脑袋里,相对原始的部分,想要你再刷一集电视剧,一盘王者荣耀。
为什么边缘系统看似总会在辩论里获得胜利呢?答