近视自身训炼修复法是有很多种多样的，可以用双眼挪动训练方法：用双眼凝视身旁的物块，从看不清楚的物块慢慢挪动到看清的物块。随后再挪动到看不清楚的物块，反复的开展多次。调整呼吸法：还有抑止吸气的状况下，要多留意调整，目地是不必让精神太过度焦虑不安，要立即的恢复过来吸气。

眨眼睛法：在手掌心推拿后能够 眨眼几十次。手掌心按摩手法：能够 缓缓的闭上眼，维持释放压力人体，随后将手掌心遮盖住眼睛，左手心指向左双眼，掌后跟要放到面颊上就可以，要使双眼彻底与光源防护，要让双眼感受到舒服的觉得。

近视眼恢复眼睛视力的训练法

1、远处凝望：找一处10米之外的草坪或绿草：翠绿色因为光波长较短，显像在眼底黄斑以前，促进眼周调整释放压力、眼睫状体松驰，缓解眼睛疲劳。不必眯着眼，也不必总眨眼睛，清除私心杂念、集中注意力、专心致志的凝望25秒，分辨茅草或落叶的轮廊。然后把左手掌稍高于双眼正前方30公分处，逐一从头至尾认清手掌纹，大概5秒。看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹。10分钟時间反复20次，一天做三回，眼睛视力下降厉害的要提升训炼频次。

2、晶体操：一转眼：两手手托脸，让目光按上、下、左、右的次序旋转10次，然后再反方向、顺时针方向各旋转10次。找一幅3米外的景色(如：墙壁的书画等)，另外抬起自身的右手距双眼略高空挺直(约30公分)，认清手掌心手纹后，再认清远物，尽可能迅速的在二者间挪动眼光，来回20次。

3、推拿按摩操：

采用座式或平卧式均可，将双眼当然合闭，随后先后按摩眼睛周边的穴道。规定选穴精确、技巧节奏轻快，以部分有酸胀感为度。

揉天应穴：用两手拇指轻轻地揉按天应穴(眉梢下边、眼圈外上角处。)

挤按睛明穴：用一只手的拇指轻轻地揉按睛明穴(鼻根处紧靠双眼眼角内眦处)先往下按，随后又往上挤

揉四白穴：用无名指揉按脸颊中央部的四白穴(眼圈外缘中间直下一横指)。

按太阳穴位置、轮刮眼圈：用大拇指轻按太阳穴位置(眉头和上眼睑的正中间向后一横指处)，随后用弯屈的无名指第二节内侧边轻刮眼圈一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼圈周边的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴道遭受推拿。针对假性近视、或预防近视眼近视度数的加重有益处。

导致青少年儿童近视的原因有很多，最先便是各种各样电子设备进到我们日常生活的各个领域，在便捷我们日常生活的另外也提升了我们的眼周疲惫，青少年儿童自身自控能力就较为差，更非常容易导致眼周疲惫，其次如今学员的课业自身就较为重并且也有许多的课外辅导机构，这种进一步加剧了学员的眼周疲惫，也有许多学员沒有培养优良的眼睛疲劳习惯性，这也非常容易引起近视，有的父母想要给孩子热敷眼睛，那样能够 减轻眼周疲惫，可是不可以治疗近视眼，针对近视关键还取决于搞好防止，下边详细介绍几个方面。

1，预防近视眼最先要留意饮食搭配，在平常的日常生活我们要正确引导小孩培养健康的饮食习惯性，少吃彭化食品、糖份很高的食品等，多吃新鮮的蔬菜水果等翠绿色食品，少喝饮料等汽水，多饮水、乳制品等，父母在给孩子煮饭时，要需注意蛋白、钙、锌等营养元素的补充。

2，要培养优良的眼睛疲劳习惯性，最先在学习是要培养优良的座姿，双眼离书籍要有一定的间距，长期的去看书要定时执行歇息，让双眼放松一下，其次平常在应用电子设备时，需离电子设备有一定的间距，而且应用电子设备的時间不适合太长，也有要留意光源的调整，去看书岁月不可以太暗或过亮。

3，在留意让双眼多歇息的另外，搞好双眼的健康保健，例如我们能够 定时执行做眼保健操，减轻一下双眼的疲惫，另外还能够用中医学的方式来减轻眼疲劳，可以用更替冷敷热、中医针灸、推拿等方式。

总的来说，近视的关键所在防止，在平时的日常生活我们应当多多的关心小孩，让小孩培养优良的饮食结构，给孩子补充充足的营养成分，让小孩培养优良的眼睛疲劳习惯性，留意双眼的合理安排时间，教會小孩双眼的保健方法，同小孩一起多做眼周健康保健，也要同小孩一起加强锻炼提升户外活动游戏，提升小孩的体质，根据各种各样标准改进小孩的眼睛疲劳自然环境，协助小孩预防近视眼。

用隐形眼睛，针对近视病人而言，产生了巨大的便捷。许多 近视群体，在日常生活中，早已不可或缺隐形眼睛。针对没应用过隐形眼睛的近视病人，也是摩拳擦掌。终究，对比于稍显沉重的近视眼镜，隐形眼睛的确有挺大的优点。既不影响美观大方，还能让近视病人看清，让许多 近视病人很是心爱。

近视700度能够戴隐形眼镜吗?

要是沒有眼眸的别的病症，非常是眼角膜层面的病症的能够配戴隐形眼睛。配戴隐形眼睛最好是在靠谱的眼科查验眼睛视力适合后再配戴。终止配戴隐形眼睛前，一定要清理两手，夜里要把它取出，放到专用型的液體中侵泡。

近视病人要想用隐形眼睛需要掌握些哪些?

1、自身适不宜戴隐型?

并并不一定的近视病人都合适配戴隐形眼睛的，在选购隐形眼睛以前，最好是去医院检查一下自身的近视眼镜是不是合适戴隐型。像有结膜炎、干眼症、角膜炎这些状况，是不宜佩戴眼镜的。除此之外，还可以咨询一下医师，自身合适的近视眼镜直徑和基弧多少钱。近视病人要依据这种数据信息，才可以挑到适合的隐形眼睛。

2、基弧是什么?

可能看了上一个问题，一些近视病人会出現这一疑惑。基弧的挑选要依据自身眼角膜倾斜度而定，在隐形眼睛挑选中，基弧越大，隐形眼睛越平，基弧越小，隐形眼睛越“凹”。

因此挑选隐形眼睛要了解自身基弧，依据其倾斜度而定，越迎合则越舒服，不可坠落。建议要想应用隐形眼睛的近视病人，最好一开始就要医院门诊做有关眼周查验，在配隐型时数据信息更切合也会更合适。

3、隐形眼睛的近视度数跟近视眼镜的近视度数一样吗?

一般而言，隐形眼睛的近视度数要比近视眼镜的近视度数低一些，但是需要依据具体的近视度数来做降低。一些隐形眼睛的店面会给相对的参照报表，像100~300度降低25度，300~500度降低50度。但这类作法并不太科学研究，最好历经技术专业的视力检查检验，认识自己的近视眼镜有几度以后再咨询医生，该配哪些的近视度数比较适合。

4、隐形眼睛的材料要怎么选择?

如今目前市面上，最普遍的便是硅水凝胶和水凝胶的隐型眼镜片。如果是长期性配戴隐形眼睛，并且应用的頻率较高，那麼建议挑选硅水凝胶材料。这类材料的隐型眼镜片更透氧，长期戴更舒服。假如长期戴透氧性低的眼镜片会让眼角膜氧气不足，造成 角膜损伤，影响眼睛视力。

除此之外，需要提示的一点是，许多 人到挑选隐形眼睛的情况下，觉得水分含量较多的眼镜片戴上去更舒适。但实际上，水份多的眼镜片非常容易被挥发掉，相反消化吸收近视眼镜的水份，造成 近视眼镜出現干躁难受。但并不是说就需要挑选水分含量低的眼镜片，由于水分含量低的透氧也会差一些。因此，在挑选隐形眼睛时要综合性考虑到，依据自身的要求，开展挑选。

眼睛对我们来说很重要，但是层出不穷的电子产品出现，近视的人也越来越多。不过有些近视是可以慢慢恢复的。自然恢复视力的方法有看绿色植物，转眼，做眼保健操，熨眼等，每天坚持做对我们的眼睛有好处。

1、看绿色植物

找一处10米以外的草地或者绿树：不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约15秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

2、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

3、近视恢复晶体操

双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

4、熨眼法

全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

近视是现代社会一个全民性的问题，随着电子产品发展，近视率还在逐年上升。孕妈们如果也是近视眼，那要如何佩戴眼镜度过一个健康的怀孕期呢?下面请跟小编一起来了解近视妈咪如何在怀孕期内保护好眼睛的小秘方吧!

1.不戴隐形眼镜

随着科学时代的普通，爱美的女性都戴美瞳了，好处就是不要外观架着眼镜有损脸部轮廓美。很多女性都选择戴美瞳，却不知道戴美瞳也是有很多危险性的，尤其是怀孕后的准妈咪们，更是不宜戴美瞳，随时都有可能对孩子和自己造成伤害。因为怀孕后孕激素会刺激妈咪们的瞳孔，从而导致美瞳与眼睛出现热电厂异，轻者眼红头晕视线模糊，重者甚至会导致失明。怀孕后准妈咪们为了自行健康还是戴框架式眼镜安全健康。

2.怀孕前做个视力检测

很多妈咪觉得自己的近视度根本就不高，怀孕前也就没有做检测，导致怀孕后眼部不适。怀孕前女性可以提前到五官科做个视力检测，了解一下自己的视力问题，视力也可以通过基因遗传，妈咪们不可小看检测。因为有些女性因为自己注意不好，或是没有做眼操，视力度数可能在逐年上升，自己却不知道。那也是为什么有些女性觉得自己眼睛看东西越来越累，有时还有重影或模糊的原因。

3.多吃水果蔬菜

水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，对人体眼睛有很好的保护作用。不用吃水果和蔬菜的近视女性明显会比不爱吃水果蔬菜的女性在怀孕期内觉得眼睛舒服，经常会出现干涩，不适等症状。尤其是胡萝卜，海带之类的食物，怀孕后准妈咪们要多摄入，对胎儿的眼睛发育也很有帮助。

4.少用电子产品

有些女性怀孕后就无所事实，天天在家里吃喝玩乐，如何打发这漫长的时间，那就看电视，上网，玩手机，玩其他电子产品。明明就已经近视了，还天天泡在电子产品里，那就等于自找苦吃。正常健康的视力长时间对着这些电子产品都会觉得眼睛又胀又累，要隔一会儿多走开休息才行，怀孕期的准妈咪们就更不一样了。除眼睛不适，还有辐射问题。因此，怀孕后，女性要少接触电子产品，就算是看电视也最好是每次只看半个小时左右，对自己好，对孩子也好。