怀孕晚期，宝宝即将出生，各位准妈咪坚持了这么长时间，应该来说非常辛苦了，但是在宝宝出生之前，希望各位孕妈咪能够继续坚持最后的一两个月，孕晚期是一个非常重要的节点，孕妈咪一定要注意方方面面，一直坚持到宝宝平安的出生。第一宝宝小编特意整理了孕晚期孕妈咪特别要注意的几点!

1、孕晚期尽量不要自己开车

很多家庭都有私家车，不少女性也是自己开车上下班。不过小编提醒各位准妈妈最好不要这样做，特别是在孕晚期的时候，孕晚期孕妇身体变沉重，行动也不方便，而且孕妇开车的时候肚子容易顶到方向盘，可能会伤害到胎儿。孕妇开车时，上下班一般都比较容易堵车，准妈妈坐车的时间比较长，可能影响到孕妇身体的血液循环。

2、孕晚期避免剧烈运动

孕晚期适当运动有助于分娩，不过准妈妈做运动的时候也要注意适量，这样能够帮助准妈妈消化，并且控制孕期体重，也会让分娩的时候更顺利一些。不过建议各位孕妈咪在孕晚期千万不要认为加大运动量就是好事，运动时间过长，或者做一些剧烈的运动，如果孕晚期运动过于剧烈就会刺激到子宫的收缩。

3、孕晚期避免久坐不动

不少孕妈咪在怀孕晚期还在上班，或者是整天都呆在家里不出去，这样就容易造成孕妇久坐不动。如果孕妇坐的时间太长，准妈妈全身的肌肉就会变得紧张，不利于下肢的血液循环，同时也会减弱腹部和盆腔肌肉的力量，这些都是不利于分娩的。孕妈咪坐了一段时间以后，一定要多起来走走。

4、孕期避免仰卧睡

孕妇在孕晚期由于肚子大，一定要注意睡姿，孕期一般最好是侧卧睡，侧睡是有利于胎儿发育的，只不过是左侧睡还是右侧睡还是要根据准妈妈的实际情况来决定。需要注意的是，准妈妈要尽量避免仰卧睡，否则容易让胎儿出现缺氧的情况。

胎动是指胎儿的活动，这跟胎儿的正常健康发育是有密切关系的，孕妈妈可以通过胎动的情况来观察到胎儿的发育状态。在孕晚期的时候胎动会相对较多，那临近预产期晚上胎动频繁正常吗?

临近预产期晚上胎动频繁正常吗　　

孕晚期临近预产期胎动频繁，即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常，此时准妈妈们不必过于担心。事实上，正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，在孕32-34周更是大高峰，但是需要说明的是，在孕38周后开始胎动便会逐渐减少。由于胎儿存在个体差异，有的胎儿12小时可动100次左右，但少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。

根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚胎动次数较多、早晨较少。尤其是夜晚睡觉前，胎儿动得最多，因为胎儿此时比较有精神。所以，当准妈妈自测胎动次数时，应分别计算每天早、中、晚的胎动次数，每次计算1小时，再将3次的计数之和乘4，便是12小时胎动的次数。

如果胎动过于频繁的话，可能与胎儿宫内缺氧有关，这是因为胎儿越来越大，活动的范围却很小。但是一般只要胎动有规律、有节奏、变化不大，是不会有什么大碍的。若胎动频繁且无规律，需要考虑是否胎儿缺氧，应及早到医院诊治。

准妈妈可以选择早餐或是晚餐1-2小时后计算胎动次数，这个时候胎动次数受生理性因素影响较小，测量误差会比较小。要注意观察胎动次数之余还要注意留意胎动持续时间，胎动强度等情况。如果发现胎动频繁，可过一段时间后重复检测。如果胎动次数持续异常，则需要尽早采取措施。

孕晚期胎动多少算正常　　

孕晚期胎动多少才算正常呢?胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。但由于胎动也因准妈妈个人体质而异，所以许多准妈妈都想知道是否有统一的指标来衡量孕晚期胎动多少是正常。

孕32周后，胎儿的胎动变得强而有力，并且有一定规律。医生会建议孕妇通过数胎动了解胎儿在子宫内的情况。早晨、中午、晚上在左侧卧位的情况下，各测一小时胎动，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。

孕晚期胎动多少正常?一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，若少于20次意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，预后不良。准妈妈在自我监护时，如果一旦发现胎动次数低于正常，应立即到医院检查以明确原因，及时挽救胎儿。

怀孕后，在做产检时，医生会告诉孕妇胎儿的预产期，让孕妇提前做好产前的心理和物质准备。那么，预产期准不准呢?胎儿真的会在预产期当天出生吗?一起来看看。

预产期准不准　　

预产期是医生根据孕妇怀孕的时间推算出来的胎儿安全出生的时间范围，并不是准确的分娩日期。据统计发现，只有大约53%的孕妇会在预产期当天分娩，还有约半数孕妇在预产期前后两周内分娩。

胎儿什么时候出生受到宫内环境、胎儿发育情况、孕妇身体条件和现实环境等因素的影响，出生时间不能准确预计。预产期只是孕妇分娩的大概时间，计算预产期的目的是让孕妇做好当妈妈的准备，并不是计算出哪天就真的在当天生产。

那么，比预产期“提前”或“推迟”是否代表不正常呢?一般来说，在预产期前后两周内分娩都属于正常情况。临床上所说的足月胎儿是指孕龄在37周到42周之间，在这段时间内分娩的孕妇约占80%～90%。不到37周分娩的为早产儿，约占5%～10%。孕龄越小，早产儿生活能力越弱。如果在孕37周之前有临产症状，应立即到医院保胎，尽可能延长胎儿在子宫内的时间。有妊娠合并症的孕妇，(如高血压、前看胎盘出血)则需要视乎身体情况决定是否要提前引产。

因此，孕妇到了孕37周时应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。

预产期怎么计算　　

预产期，即孕妇预计生产的日期。由于难以准确判断孕妇受孕的时间，所以医学上规定，以末次月经的第一天开始计算，往后推280天左右即预产期。就是说妊娠维持40周，相当于10个月的时间。预产期可以通过以下方法来进行计算：

1、 根据末次月经计算：

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。

例如：末次月经是2014年4月15日，日期15+7=22，月份4-3=1，预产期为2015年1月22日。

2、根据胎动日期计算：

如孕妇记不清末次月经的日期，可以依据胎动日期来进行推算，一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

3、根据基础体温曲线计算：

将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

4、根据b超检查推算：

医生做b超时，根据测得的胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。