6月6日和21日分别为“芒种”和“夏至”两个节气。芒种是指一些有芒作物将要收割;夏至这天白昼最长，开始进入暑热天气。这时，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，使人感到四肢困倦，委靡不振。因此，在这两个节气养生，首先，要注意精神调养。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，以利于气机宣畅，通泄自如;其次，要晚睡早起，适当地进行户外活动，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行。中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康;第三，衣衫要勤洗勤换，常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。用“五枝汤”(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)药浴，可疏风气、驱瘴毒、滋血脉;第四，饮食宜清淡。唐代名医孙思邈说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”所以夏天要多食凉性新鲜果蔬，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。

专家还提示，芒种宜食具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效的桑椹，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，增进胃肠的蠕动，提高免疫力;其还可改善皮肤的血液供应，营养肌肤，能养颜、美容、乌发，延缓衰老。桑椹对于糖尿病、贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等慢性病均具有辅助治疗的作用。

下面介绍几款宜食的汤菜：

西红柿炒鸡蛋

用料：西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖适量。做法： 西红柿洗净切片，鸡蛋入碗内打散。油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内;炒锅洗净，烧热放油，白糖入锅融化，把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后，将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟，放少许味精出锅即可。(注：糖尿病人不放白糖)功效：生津止渴，养心安神。

香菇冬瓜球 

用料：冬瓜300克，香菇10克，鸡汤、淀粉、植物油、 精盐、姜、味精、麻油各适量。做法：香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用，姜洗净切丝。锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮沸，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。功效：补益肠胃，生津除烦。

荷叶茯苓粥用料

鲜荷叶1张，茯苓50克，粳米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣取汁，加入茯苓、粳米同煮为粥，粥熟时加入适量白糖搅匀即可。功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有一定的辅助疗效。

五味枸杞饮配方

五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。做法：将上两味药放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可代茶饮。功效：滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”者做为补益饮品。

现在已经是六月份了，盛夏就真的来了，并且芒种时节又要来了，芒种是二十四节气之一，一旦到了芒种，气温将会越来越高，人也会越来燥热，那您知道芒种节气有什么习俗吗?您知道芒种是几月几日吗?人们在这个节气里应该怎么做才更健康呢?那就来看看芒种养生是如何做的吧。

芒种节气

其实中国每年的二十个节气都是有它自己独有的习俗的，当然芒种也是少不了的，但是您知道几个呢?现在的人们整天就是忙着自己的工作，一些传统的节气恐怕早已经忘记了吧。

芒种习俗挂艾草

天气越来越热，蚊虫孳生，容易传染疾病，故5月有“百毒之月”之称。古时门楣悬艾草，为的是驱赶蚊虫。又因为此节气正逢端午节(农历五月初五)前后，家家户户在门楣悬挂菖蒲，藉以避邪驱毒。

因为呢，在古代的时候人们把五月称之为“蒲月”，就是这个到底的，所以挨家挨户会在这个节气时候，在家里挂上艾草，就是为了祛毒的哦。

而此节气中的习俗，便大多与端午节庆混为一体。俗谚说：“未呷端五粽，破裘不敢送。”意思是说端午节后，才真正人夏天。

芒种习俗安苗

安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。

家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

芒种习俗打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

芒种习俗煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。

但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

芒种习俗开犁节

浙江省云和县有“开犁节”，在农历二十四节气的芒种节那天举办。

在云和梅源一带流传着这样的传说：牛是天庭的司草官，因为同情人间饥荒，偷偷播下草籽，但结果导致野草疯长拯救了牲畜，而农田被野草淹没使农人无法耕种，上天为了惩罚牛，指令其下凡犁田，直至今日。

开犁是云和梅源一带山区农民启动春耕的时令体现，过去把“开犁节”叫做“牛大王节”。

芒种是几月几日

可能很多人都不知道一年的二十四个节气是哪些吧，更不一定知道芒种节气是哪一天吧，所以跟着小编一起来学习一下有关芒种的知识，让我们更好地了解中国传统的节气。

芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始;时间点在公历每年6月6日前后。

每年6月6日前后，太阳到达黄经75度为“芒种”节气。芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。

晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“忙种”。此时节的一个显著特点是，气温...

起源与寓意：象征有芒作物成熟。

所谓“芒种”，象征着麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。芒种是传统农历二十四节气中的第九个节气，也是夏季第三个节气，表示仲夏时节正式开始。

“二十四节气起源很早，春秋时代首先确立了春分、秋分、夏至、冬至，之后不断进行完善，到秦汉时期，芒种等二十四节气名称即已确立。”高巍介绍，在汉代《太初历》中，正式把二十四节气订于历法。

芒种一般在每年的6月6日前后、太阳到达黄经75的时候。古籍《月令七十二侯集解》曾有这样的记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

中国古代按照时间将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

“古代认为 阳极阴生，芒种来临，夏季也愈发炎热，这时阴气开始出现。芒种来了，也是提醒人们注意调整生活习惯。”高巍解释道。

芒种作为夏季当中的第三个节气，所以芒种节气属于夏季。

芒种是二十四节气中的第九个节气，芒种时太阳到达黄经75°。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

所以，“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时机。

我国古代将芒种节气分为三候："一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。"在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣;与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

芒种蔬菜农事概要

1、大棚蔬菜管理措施。

(1)加大通风量，降低棚温。晴天可昼夜打开棚门和东西两侧薄膜通风;雨天要盖好通风处薄膜，防止雨漏入棚内，雨后要及时通风。

(2)继续做好追施肥水、摘除病老叶、整枝绑蔓、加强病虫防治工作。

(3)采收结束后及时做好棚内清园。把瓜菜植株与枝叶清出棚外烧毁或堆埋。

2、露地蔬菜管理措施。

露地栽培的瓜菜品种较多，大多数处于采收和营养生长旺期。要针对不同瓜菜品种栽培技术要求，精细培育管理。进入采收期的果菜每隔7-10天追肥一次，干旱时要及时浇水，雨后及时排水，同时做好整枝、绑蔓、摘除老、病叶，加强病虫害防治等工作。

3、要做好秋茄、秋辣椒苗期培育。

我们知道了芒种是什么时候，也知道了它存在的意义，还知道了它能作用于农事。那么，2020年芒种的日期，小编翻了下，看到的...