清江苏吴县人，原名恕，字元龙，一字砚溪。康熙三十年进士。任密云县知县。适大军北讨噶尔丹，军需紧迫，书生艰于应付，忧急而死。少从父惠有声(明岁贡生)治经学，又受业于徐枋、汪琬，工诗文，后乃专心治经。其子士奇、孙栋均以经学著名。周惕遂为惠氏经学之祖。有《易传》、《春秋问》、《三礼问》、《诗说》、《砚溪先生遗稿》。
| 本 名 | 惠周惕 |
| 别 称 | 惠恕（原名） |
| 字 号 | 字元龙，又字砚溪（或作研溪）号红豆主人 |
| 主要作品 | 《泛曹娥江·晴天倒泻落篷窗》 《再用衣字韵》 《咏史·入关有诏勿苛留》 《棹歌·秋光瑟瑟半江红》 《寄汤西崖·绿酒待明月》 等 |
| 民族族群 | 汉族 |
| 出生地 | 苏州府吴县 |
