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简介描述

【hao86下载•安卓版】小睡眠最新版APP，作为8000万用户的信赖之选，引领健康睡眠新概念。它不仅仅是一款应用，更是您提升生活质量的贴心伴侣。无论是追求深度睡眠的成人，还是需要精心呵护的宝宝，小睡眠最新版APP都能提供专业、全面且个性化的睡眠解决方案。小睡眠_v6.7.0最新版本由hao86下载于2024年11月14日整合发布，这款软件由广州心与潮信息科技有限公司精心打造，我们将持续关注本页面的用户反馈，确保稳定体验。如有疑问或发现问题，请随时联系我们。我们将迅速响应，并为您解决。感谢您对hao86下载的支持，祝您使用愉快！

软件介绍

小睡眠最新版APP集合了白噪音、冥想练习、爱豆哄睡、睡眠监测、梦话录音及智能闹钟等多元化功能于一体，旨在为用户打造一个从入睡到醒来的全方位睡眠管理体系。通过科学的心理行为疗法与温馨的睡前服务，帮助用户享受每一个宁静的夜晚，迎接活力满满的早晨。

软件亮点

- 个性化定制：小睡眠最新版APP提供丰富的白噪音、脑波及放松旋律库，支持用户自定义组合，打造专属的助眠曲目。

- 智能睡眠分析：利用先进的睡眠监测技术，详细记录并分析用户的睡眠周期，提供每日睡眠报告，助力用户调整作息。

- 母婴专属课程：特别推出“母婴好梦计划”，包含专为宝宝设计的哄睡曲、动画及宝妈冥想放松课程，让小睡眠成为家庭睡眠管理的得力助手。

软件优势

- 专业科学：引入CBT-I失眠改善系统，基于科学心理行为疗法，帮助用户从根本上改善睡眠质量。

- 全面覆盖：不仅服务于有睡眠困扰的人群，也适合学习、工作、冥想等多种场景下的声音需求者。

- 用户体验：界面友好，操作简便，智能闹钟轻柔唤醒，确保每一次起床都是愉悦的体验。

软件功能

- 高效助眠：利用白噪音、冥想练习等，快速引导用户进入深度睡眠状态。

- 睡眠监测与分析：实时监测睡眠状态，记录梦话，提供详尽的睡眠报告及改善建议。

- 智能闹钟与午休模式：根据用户的睡眠周期智能设定起床时间，同时提供便捷的午休小憩功能。

软件特色

- 情感陪伴：特色爱豆哄睡功能，让喜爱的偶像声音陪伴入睡，增添情感慰藉。

- 持续更新：小睡眠最新版APP不断优化功能，定期推出新的白噪音与冥想课程，保持内容新鲜感。

- 社群互动：加入官方Q群734678158，与数百万用户分享睡眠心得，获取更多睡眠改善技巧。

通过以上介绍，不难发现，小睡眠最新版APP以其专业、全面且个性化的服务，正成为越来越多人改善睡眠质量的首选工具。

更新日志

6.6.92024-10-21 10:46:00- 白噪音新增：钱塘江大潮系列；
- 睡觉搭子优化搜索和分享；
- 新增深色App图标，蓝色、粉色、黄色…等8种颜色，满足你的个性所需；
- 优化体验，修复Bug。

「 近期更新回顾 」
- 新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
- 新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」
采用婴儿睡姿能获得更好的睡眠质量
身体侧卧，躺向自己非惯用手一侧（惯用右手，躺左边，反之），双膝微微弯曲，手臂置于胸前，轻轻交叠一起，颈部、头部和臀部形成一条平滑的直线。这种睡姿会让你更有安全感，同时也能够改善打鼾的情况。

6.6.82024-09-26 17:10:00- 声幕新增场景：屋檐雨、寒峰雪、暮鸟归和备考自习室；
- 脑波新增内容：记忆脑波、专注脑波、思维增强和失眠改善；
- 音频新增：治疗音乐-再见内卷、每日梦境-蟠桃盛宴，备考自习室；
-“睡觉搭子”新增自律功能，与好友一起成就更好规律作息。

「 近期更新回顾 」
-新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」
睡觉为什么要盖肚子？
1、传统养生文化传承：从古到今腹部养生文化，一代代流传至今，以至于我们从小被灌输睡觉要盖肚子的思想；2、盖肚子是一种动物的本能：保护自己的要害；3、肚脐处确实比较薄弱：肚脐眼是人的第一块伤疤，表皮角质很薄，屏障功能也特别弱。睡觉盖肚子是个好习惯，大家可以好好保持，当然如果能把脚也盖上，睡觉会更香。

6.6.72024-09-09 15:50:00-全新“西游”系列白噪音：花果山、水帘洞、流沙河、高老庄、蟠桃园……等数十首音频，化身天命人，重走西游路；
-“自在正念”频道大更新，新增包括：熬夜自观、放下手机、心灵晨练……等30+课程；
-修复烦人的Bug和优化产品细节。

「 近期更新回顾 」
-新“声幕”功能，打造一个完全个性化的视听觉盛宴；
-新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」
女性通常比男性睡得更好
一项调查显示，女性通常比男性睡得更深，醒得更少，可能有助于解释为什么女性通常比男性长寿。

6.6.62024-08-22 17:50:00-全新“西游”系列魔幻白噪音：花果山、水帘洞、高老庄、蟠桃园……等数十首音频，化身天命人，重走西游路；
-“自在正念”频道大更新，新增包括：熬夜自观、放下手机、心灵晨练……等30+课程；
-优化“我的”模块，提升隐私与安全。

「 近期更新回顾 」
-新“声幕”功能，打造一个完全个性化的视听觉盛宴；
-新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」
女性通常比男性睡得更好
一项调查显示，女性通常比男性睡得更深，醒得更少，可能有助于解释为什么女性通常比男性长寿。

6.6.22024-08-14 16:50:00-“自在正念”频道大更新，新增包括：熬夜自观、放下手机、心灵晨练……等30+课程；
-全新“国风”白噪音，聆听旧事物好声色，上线包括：古风小曲、色矿研磨、打算盘……等十多首音频内容；
-抓到一些bug，并消灭。

「 近期更新回顾 」
-新“声幕”功能，打造一个完全个性化的视听觉盛宴；
-新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」
为什么睡多了反而浑身没劲？
一般情况下睡眠时间保持在7~8个小时左右即可，如果睡眠时间过长，就会影响大脑皮层的兴奋，导致大脑皮层的兴奋性降低，从而引起越睡越困浑身无力的情况出现。