【#生活实用# #Caynax HIIT PRO(高强度间歇训练)#】

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CaynaxHIITPRO高强度间歇训练：能基于你自身的情况帮你制定合理的锻炼方法。以前小编也是自己想坚持锻炼，但每次都没坚持下来，归根结底是没有方案。现在有这款程序，每天都有一个目标，知道要怎么安排自己的锻炼，自然就更加有动力。

官方简介

CaynaxHIIT-高强度间歇训练你有没有想燃烧体内脂肪，并获得完美的腹肌吗？尝试间隔锻炼燃烧腹部脂肪，然后Caynax有氧韦德六（A6W）的程序应用，形成完美的6折。高强度间歇训练（HIIT），也称为高强度间歇性的练习（HIIE）或冲刺间歇训练，间歇训练是一种增强型的形式，不太激烈的恢复期短激烈的无氧运动交替期间行使战略。HIIT是一种形式的心血管锻炼。通常的HIIT集会可能会有所不同从9-20分钟。这些短期的，激烈的锻炼供应了提高运动能力和条件，改善糖代谢，提高脂肪燃烧。HIIT集会由热身期的锻炼，其次是六到十重复高强度的锻炼，中等强度的锻炼分离，降温锻炼一段结束。应该做高强度的运动，在接近最大强度。介质的运动应该是50％左右的强度。重复的数量和长度都取决于行使。我们的目标是至少做六个周期，整个HIIT集会上至少15分钟，不超过二十。有没有具体的公式HIIT。基于你的水平心血管发育，中等水平的强度可以作为，慢作为行走。原来的协议配置2:1的比例恢复期间的工作，例如，努力冲刺30-40秒15-20秒慢跑或散步交替。HIIT被认为是一个很好的方式，以最大限度地提高锻炼的时间是有限的。由于运动强度，这类型的锻炼不适用于每个人。您应该咨询：-健康方面的医生，以确定是不是有能力执行这样的演习-专长教练为您新建的锻炼方案。您可以使用这个程序应用的锻炼，如：田畑法特莱克，壶，跳绳索，冥想，瑜伽和其他的健身锻炼，可以使用定时器。

CaynaxHIITPRO(高强度间歇训练)的特色

-增强的定时器未来30天-锻炼时间表-锻炼提醒-股权变更日历天锻炼时间-选项来新建，删减和编辑锻炼锻炼??列表-整整一个星期的锻炼方案-语音反馈-选项编辑口语文件（PRO）-您可能需要额外的TTS软件，如IVONA文件到语音转换HQTTS倒计时。-选择使用内置的蜂鸣声或配置任何声音蜂鸣声倒计时（PRO只）-倒计时：每一秒，每n次的第二，第一'N'秒，最后'N'秒，剩余的最后一个'N'秒（仅适用于PRO版本的一些选项）-TTS/蜂鸣声讯息试训阶段-倒带向后和向前（仅适用于PRO）-内置采样锻炼畑NA法特莱克。二手权限：-READ_PHONE_STATE-用于检测传入的电话和暂停锻炼。广告网络使用设备的ID号（即散列使用SHA-1算法）来识别用户。-RECEIVE_BOOT_COMPLETED-手机启动后开始提醒服务。-ACCESS_NETWORK_STATE，互联网-广告，崩溃报告。-WRITE_EXTERNAL_STORAG??E/READ_EXTERNAL_STORAG??E-备份/恢复锻炼列表。-WAKE_LOCK-保证锻炼工作，屏幕关闭时。

更新日报

AddedsupportforSonySmartWatch2-pleasedownload'CaynaxHIITforSW2'extension.Tosenddatatosmartwatchenableappropriateoptioninsideappsettings.'Changeofpace'actionwasalwaysread/played.Fixedandimprovedrunningworkoutnotificationandbackgroundrunning.